mam SWG 4000 Olimpa i jest b.dobry w smaku (miodzioooo...) i dzialaniu. Cena stosunkowo do SMP nie jest wieksza, a nalezy dodac, ze ten gainer Olimpu ma 30% bialka serwatki, natomiast SMP Hitec ma 25% bialek mieszanych (m.in pszenicznych), wiec dla mnie oczywistym wydaje sie zakupic gainer Olimpu (zreszta SMP mialem i mial ohydny smak <wanilia [...]
[...] płatków kukurydzianych+30g rodzynek białka-16g/weglowod.-106,7g/tłuszcz-2.7g /ZAMIAST KUKURYDZIANYCH LEPSZE PLATKI OWSIANE, DODAJ 100G TWAROGU 7:40-75g Mega Mass 4000 białko-25/weglowod.-62,5/tłuszcz-6 /TO BARDZIEJ PASUJE KOLO 10. A PRZY OKAZJI CO TO ZA CUDO? BIERZESZ 75G GAINERA A DOSTAJESZ 93,5G PRODUKTU? COS CHYBA NIE TAK Z [...]
Witam, mam 22 lata, 184cm wzrostu, okolo 75kg wagi, kupilem suplementy Olimpu - matrix whey gainer 4000 i pure whey isolate 95, zastanawiam sie czy to dobrze biore w dni bez treningu silowego - rano po sniadaniu (okolo 12.00) 30g bialka - pol godziny po obiedzie (14) 150g gainera (okolo 15) - drugi posilek okolo 16-17 - kolacja okolo 23 + 30g [...]
Witam Nie ma czegoś takiego jak najlepsze :) Zamiast whey gainer 4000 kup profi whey... Wyżej wymienione produkty olimpa są ok. Spokojnie możesz kupować z poczuciem dokonania dobrego wyboru. Jak chcesz oszczędzić trochę kasy - nie wybieraj białka na bazie serwatki (możesz kupić mixa). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]
1. Jak chcesz gainerka to polecam SWG 4000 Olimpu - dobry sprzecik. 2. Białeczko - to moze byc jak najbardziej Olimp Whey Matrix - a jak nie masz za duzo kasy to mozesz wciagnac sobie białko Ovopol. 3. Glutaminke tez mozesz sobie zapodac jak najbardziej - glutamina np. tez Olimpa. I pamietaj o dietce - podstawa. To zycz milego masowania
[...] mi jakie produkty w tej dziedzinie sa najlepsze. Prosze o szczegoly (nazwa firmy, i nazwa produktu) zastanawiam sie nad: 1) GAINER (NUTREND whey gainer) lub (OLIMP S.W.G 4000) lub (OLIMP Profi Whey Mass) lub ??? 2) BIALECZKO (OLIMP Whey Pro Matrix) lub ??? 3) "COS" ew. glutamina (jaka ???) za sugestie z gory dziekuje i pozdrawiam KAMIL KAMIL
[...] na odzywki.Dieta juz jest.Plan treningowy równiez nie najgorszy. :)) Zalezy mi na masie(aha z tluszczykiem nie ma problemów) Moja propozycja : 1 miesiac: - Super Whey Gainer 4000 4,5kg - L-Glutamina Trec 400g 2 miesiac: - Super Whey Gainer 4000 4,5kg - L-Glutamina Trec 400g 3 miesiac: - [...]
7:00-250g mleka 0,5%tłusz.+100g płatków kukurydzianych+30g rodzynek białka-16g/weglowod.-106,7g/tłuszcz-2.7g OK, MOZESZ DOŁOŻYĆ SER BIAŁY TAK ZE 100-150G 7:40-75g Mega Mass 4000 białko-25/weglowod.-62,5/tłuszcz-6 NA ODŻYWKACH SIE NIE ZNAM, ALE WIEM, ŻE STOSUJE SIE ZAMIAST POSIŁKÓW, NP GAINERY 8:00 SZKOŁA 11:30-1 bułka krajzerka+kiełbasa [...]
[...] ale miesniowej nie na tłuszczu. moja dieta: 7:00-250g mleka 0,5%tłusz.+100g płatków kukurydzianych+30g rodzynek białka-16g/weglowod.-106,7g/tłuszcz-2.7g 7:40-75g Mega Mass 4000 białko-25/weglowod.-62,5/tłuszcz-6 8:00 SZKOŁA 11:30-1 bułka krajzerka+kiełbasa szynkowa+ser edamski oraz 1 banan i jogrt owocowy 125g [...]
[...] oto moja dieta: 7:00-płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka >>> ile mleka jakie mleko, nie bułka tylko biały ser 150g 7:40- Mega Mass 4000 gainer geinera won, powinieneś zjeść porządne śniadanie a nie zamulać sie gainerem na cały dzień 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata [...]
7:00-płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka NA RAZIE SPOKO, JAK MASZ TAKIE ZAPOTRZEBOWANIE, JA OSBOIŚCIE TYLE NIE WETNE 7:40- Mega Mass 4000 gainer NA ODŻYWKACH SIE NIE ZNAM 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata i papryka lub jogurt owocowy duzy i 100 gr rodzynek ALE TY MASZ SPUST, JA [...]
[...] mi na masie miesniowej gdyz troche tłuszczyku juz mam a wiec oto moja dieta: 7:00-płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka 7:40- Mega Mass 4000 gainer 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata i papryka lub jogurt owocowy duzy i 100 gr rodzynek 15:30-100g ryzu,jakies miesą,sałatka [...]
GAINER MOZE CIE OTLUSCIC TROCHE(ALE TYLKO MOZE ) LEPIEJ KUP SUPER WHEY GAINER 4000 LUB PROFI WHEY MASS->1ST KOSZTUJE 140ZL/4,5KG(30% BIALKA SERWATKI), 2ND=150ZL/4KG(45% BIALKA SERWATKI) SMP JEST JUZ TROCHE "PRZESTARZALY" ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***
Jak masz duzo kasy to WPI/WPC Extensor(bialko serwatkowe- izolat/koncentrat)cena za 1kg -> 98zl/61zl Jesli masz mniej to Ovopol(bialko jajeczne->37zl/kg) Gainer => Super Whey Gainer 4000 (3kg/108zl) Ceny ze sklepu 'ATLETY' ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***
[...] bialkiem Ovopolu i wyjdzie w miare dobra odzywka. Chociaz cena gainera+ovopol juz nie wychodzi taka malutka, wiec polecam inne gainery b.dobre w smaku i dzialaniu: Olimp SWG 4000 (30g bialka serwatkowego), MassXXL Trec (20% bialka serwatki), Gainer Activita (u Sonbatego, 20% bialka pszenicy i serwatki). LOL ################## #Barlinek Rulezzz# [...]
cze poradźcie mi , mam L-glutaminkę (400 g) i hmb(3 opakowania po 200 caps) ,profi whey mass (4000 g) i ovopol ( 1 kg) , ważę 75 kg ,mam 18 lat,180 wzrostu , trenuje od roku , jak połączyc te odrzywki tak abym nabrał jak największej masy mięśniowej??? myślałem żeby gdzieś w październiku ( bo wtedy mam zamiar zacząć jeść odrzywki ) zacząć hmb [...]