coś na szybki przyrost masy , może żeby ta masa po treningu nie schodziła , ćwizce już 5 miechów na mase teraz jade na białku megabol egg pro 95% ,gainer olimp 4000 whey , tauryna , dibe??? coś dodać coś ująć z supli żeby to wspomóc??
[...] chronologicznie :) 1. MLO 4100 4,5 kg + Kreatyna Megabola 250 g + Dibencozide Magnum 200 szt 2. Trec BCAA 120 kaps + Hard Body Amino 2300 325 sztuk + 2 kg WPC 3. SWG 4000 + L-glutamina TReca 400g + kreatayna Treca + dextroza + Carbo Olimpu 1 kg 4. Kreatyna Megabola 250 g + 1kg bialka To jest wszystko co do tej pory zjadlem. W ciagu [...]
[...] miesiąca od zmiany mam szanse na przyrost nawet po 1 cm na obwodzie kazdej z partii... zaznaczam ze zacząłem kreatynę (6 dzień) i piję odzywkę węglowodanową whey gainer 4000 olimpa.. czy zatem warto się skusic na zmianę siłowni i miesiąc przetrenowac mieśnie tylko na maszynach (byłem raz w poniedziałek i taka pompa na klatke i bieceps!!)-bo [...]
Siema!! Mam prosbe jakby ktos kumaty mogł mi rozpisac ile mam brac tej b-12 1000. Poza tym biore jescze Mega mass 4000, Mp kreatyna, Alc, Hmb, Zma, Tribusteron, Ultra amino 1800 Dziek z góry!!!
co do kalori to gdzieś słyszałem że 4000 dziennie?? najlepiej sam se oblicz tzn poszukaj tabeli skladników odżywczych i liczysz przez tydzień co jesz każdy gram białka mnożysz razy 4 tłuszcze razy 9 alko raz 7 Weglowodany razy 4 (chyba dobrze?? ) liczysz ile spożywasz w ciągu tygodnia dzielisz na 7 dni i wychodzi i przeciętne spożycie kalorii w [...]
czesc jestem nowy na forum, mamy wspólna pasję wieć chciałbym o cos was spytać i prosic o poradę.. obecnie zacząłem kreatynę (3 dzień brania) i odzywkę olimpa gain whey 4000 (ok.62g weglowodanów i 31g białka)..jak brać? bo teraz biorę kreatynę mulipowera w proszku 3g przed treningiem i 3g bezposrednio po.zapijam sokiem winogronowym odzywka tylko [...]
a tego to nie wiem; jesli masz stosoonkowo wolny metabolizm badz niewielkie braki ww i bialka w diecie, wybierz profi; w przypadku sporych niedociagniec/szybkiego tempa przemiany materii - ktoorys z dwooch pozostalych; pomijajac profi, osobiscie wybieralabym swg 4000
Chce zakupic OLIMP L-GLUTAMINE 4000(200 kaps) + OLIMP System Protein 80(1250 g) i mam pytanie czy to dobre zesatwienie i jak to dawkowac jesli kupie?? Ćwicze 4 dni w tyg
ok, ja na gainetrach sie nie znam. stosuje co innego, ale zrobiłem 2 takie listy: cena/jakość: 1.) "Mass XXL" - Trec 2.) "Super whey Gainer 4000" - Olimp 3.) "Super Mass PQ" - HiTec jakość (i renoma): 1.) "Profi Whey Mass" - Olimp 2.) "Giant Mega Mass 4000" - Weider 3.) "Massive Whey [...]
No dobra zdecydowalem sie na SWG 4000 Olimpu.Jeszcze mam tylko pytanie co do smaku.Ktory najlepszy , najlepiej "wchodzi".Czekolada raczej odpada bo mam cere tradzikowa i produktow czekoladowych jesc mi nie wolno :(
om nie przeginaj Olimpowe odżywki (szczególnie SWG 4000 i Matrix) są naprawdę smaczne. Skuteczne są też w to nie wątpie, ale cena tej nowej kazeiny jest troche wysoka, spodziewałem się niższej.