4000

[...] KALORII: 3800 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 0,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 3-3,5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ok 4000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 180g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 30g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 300-400g ****PYTANIA [...]

[...] tluszczu -3 łyzki miodu // od razu po treningu -kolba kukurydzy 6 posiłek // zmien z 5 posiłkiem -tunczyk 100g -3 kromki razowego chleba 2640kcal,ok 150g białka, ok 300g wegolowodanow,ok 100g tłuszczu 16 lat ,wzrost 179cm,staz 3 miechy,cel masa mysle o zakupie swg 4000 wiec zamiescilem diete abyscie zrobili drobne korekty jeszcze

[...] to właśnie chorzowianie w nowym sezonie zagrają w II lidze. Szczakowianka Jaworzno 1:2 (1:0) Polonia Bytom Dariusz Solnica 44, Przemysław Węgier 90 - Damian Gacki 90 widzów: 4000 Pierwszy mecz: 1:0 (Polonia awansowała do drugiej ligi) Radomiak Radom 3:0 (1:0) Tłoki Gorzyce Maciej Terlecki 7, 61, Grażvydas Mikulenas 85 widzów: 8000 Pierwszy mecz: [...]

jeżeli już to monster mass albo swg 4000

po pierwsze cabaser żeby zbić prolaktynę,a ten test masz bardzo mało podniesiony ja po 3 strzałkach propa po 150 e2d teścia miałem powyżej 4000 bo lab więcej nie pokarze, ten teść to do kosza

[...] troche supli na male conieco : Creapure 300g, Cytrynian Kreatyny Olimp 250 kaps, Glutamina 300g, Tauryna Olimp 200 kaps, Koenzym Q10 60 kaps, System Protein 80 2,25 kg, SWG 4000 10kg, ZMA 60 kaps no i zestaw witamin. Ehhh no tos zakupil NIewiem co z tym cytrianem ale chyba bierze sie go rano naczczo + glutamina 3-5gram + tauryna 2-3 kapsolki Po [...]

Jakoś nie chce mi się wierzyć, że jesz 4000 kcal i waga stoi w miejscu. Liczysz te kalorie na oko? 2. Nawet chodząc na siłke możesz się zalać tłuszczem jak będziesz jadł za dużo. Po prostu jest pewna granica, której nie da się przekroczyć. Jesteś szczupły, daj sobie lekki dodatni bilans kaloryczny i waga przyjdzie z czasem, a jak polecisz na [...]

Do MAriusza: no zdjęcie jest imponujące, ja tam dopiero zaczynam, bowiem ćwicze od 5 misięcy. Co sądzisz o odźywce Olimpa super whey gainer 4000 i przyłączam się do pytania stronga, co robisz, że masz tak fajnie wyrzexbiony brzuch, jakaś dietka, czy odpwiednie ćwiczenia?? Sog za soga!!!

1. WIEK:27 2. WAGA:73 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:58 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:3200 kcal 4000 kcal -białko:140 -węglowodany:550 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu wolne ciezary + 15 lat sztuki walki 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

To co jesz to jedna kwestia. Ale ile tego jesz to druga. Ja mam 185 cm i ważę 107 kg i jem ~4000 kcal. Nie możliwe jest zatem, żebyś nie przybrał na masie jedząc tyle żarcia. Konkretnie: ile gram mięsa? ile gram ryżu? itd.

[...] wazylem z 50 kg to dopiero byla chudosc :) a co do kreatyny do stosowalem sie do wyzej wymienionych zasad i po ostatnikm cyklu nic mi nie poszlo ani na masie ani na sile; ( gainer mnie interesuje.. bo czytalem sporo pozytywnych postow na mega mase 4000 ale takze sporo wyczytalem ze czesc idzie w tluszc wiec pomysl w tym zeby dozucic hmb.. :) ax

przy 3000 kcal odzywki? do 4000 są kompletnie nie potrzebne. pozniej juz ciezko jest cokolwiek wrzucic na zolądek to mozna sie tym katować. Na razie jesz 100g kury dziennie to jest pryszcz. powinienes jesc z 250-300. Przy takiej wadze i ilości węgli moze ci szybciej brzuch rosnac takze uwazaj i jak bedzie rosnac to zmniejsz. Dodaj jeszcze jakiegos [...]

Kurde, teraz mam mały mindf***. W dziale "dieta" wyśmiali mnie ze przy zapotrzebowaniu 3300/3400kcal mam dietę na ponad 4000 kcal. Tutaj mówicie żeby jeść więcej :D ... Czyli dodaje oliwę do każdego poliku, a co z meta? Odpuścić ja jeszcze sobie?

Witam Witam Witam HCG mam 4000, A Clomid mam na 2 tyg ta tak zastosuje? Czy do kupic HCG zeby było 5000? hmmm? lodzianin1 czyli chyba bede brał clen'a 2tyg on 2tyg off ( i wciagu tych 2 tyg od pon do pt on weekend off i dorzuce do tego termogenik ) a z resztą zastosuje sie jak rozpisałeś 1-7 prop 1-9 wino :) coś jeszcze powinienem wiedzieć ?

szczezre przy tych 2800kcal nic nie przytyjesz.malo!! policz sobie tak jesli ciezko pracujesz to w ciagu 1h spalacz od 300 do 400 kcal(mniej wiecej) czyli 10 h daje nam 3000-4000 kcal a wiec odpowiedz sobie sam czy napewno starczy Ci 2800kcal. p.s. dolicz jeszcze sobie trening.pzdr.

[...] co potrzebuje do wzrostu! Kupujac giener( ja polecam Universala i Ultimatea, a takze niektorzy zachwalaja nowe olimpy: Profi whey mass i ten drugi: Super whey geiner 4000 ,ale co ty wybierzesz to juz od ciebie zalezy!!!) zapewnisz sobie,przynajmniej w najmniejszym stopniu, doplyw do komorek miesniowych substancji ktoore sa niezbedne w [...]

no to jeszcze jedno pytanie... Czy jest waniliowy Mega Mass 4000 Weidera (7 kg) ? Jeśli będzie to oraz czekoladowe WPC Scitec'a to jutro zamawiam

4000 to całkiem sporo jak na redukcję, jak nie pracujesz ciężko fizycznie i nie jesteś jakimś mega tak zwanym "ektomorfikiem" to nie bałbym się przyciąć mocniej, ale najlepiej będzie jak wrzucić dietę, trening i zdjęcia sylwetki. Historia co działo się u Ciebie do tej pory też będzie przydatna.

to ile ty wazysz? starzy jak by mnie tak utrzymywali to byl bym happy, ****a 4000 kalorii i polowa z tluszczy ostro po kieszeni walisz starym

berry muss blast mlo jest podobno super i mega mass 4000; mi po nim sila idzie nieziemsko i masa tez.ale wiesz jak jest niewiadomo co na Ciebie bedzie dobre.pozdrawiam tommy098