4000

Witaj. Ja posiadam ten rower od roku. Przejechałem tym rowerem około 4000 km po różnej nawierzchni i jestem z niego zadowolony, za te kasę dosyć dobry sprzęt, rama to MAXIM od Zasady. Zmieniony przez - limpax23 w dniu 2012-05-06 20:17:13

Jak masz w jednym kapsie to vitaminy K z tego nie usuniesz jak chesz dawkować 4000 Iu witaminy D.

Codziennie pilnuje żeby zjeść te 4000 kcal, większość kcal z węgli złożonych, oliwy z oliwek oraz dobrej jakości białka, na cheat meale rzadko sobie pozwalam. Byłbym wdzięczny za rozpisanie planu treningowego pod właśnie kątem SW. Obecnie mój tydzień wygląda następująco pon - mma, wt- grappling, śr - siłka, czw - wolne, pt - siłka, sb - wolne, nd [...]

Jak po 2tyg na 3500 kcal waga nie ruszy podbić na 4000?

hrr, no amstaff niby jest dualowo-crossowy, ale ten z tego roku wyglada jakby bylo only dual, ten z zeszlego roku to smierdzi Xc na odleglosc no ale juz bardziej pasuje nic drag, 4000 g jest lzejszy, ma troche inne koaty, jest rozmiar 18, mozna wziasc

[...] dieta: Zmieniony przez - Intense w dniu 2012-05-27 12:41:50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6558033cea248f4ba0cc90a9fc87cbb.png Czy nie jest w niej za mało kalorii? Bo czytałem że niektórzy w diecie na masę jedzą po 4000 kcal na dzień.. Zmieniony przez - Intense w dniu 2012-05-27 14:13:26 Zmieniony przez - Intense w dniu 2012-05-27 14:15:05

SWG 4000 olimpu to tez dobry gainer... Bialko 30g Tloszcz 7g Weglowodany 61g 427 kcal... Treca najwyzej zamow wysylka

Weider Mega MASS 4000 najpierw pytaj co kupic... syfny gainer na kreatyne za wczesnie na gainerze nie robi sie cyklow ewentualnie kup mzb i/lub jakis kompleks witaminowy np vit-min olimpa i to wszystko

1) WEIDER GIANT MEGA MASS 4000 - 7KG - 150-200g dziennie, w treningowe jedna z dawek po treningu 2) 4x SPORTDEFINITION CARBONIC - 1KG - w razie zapotrzebowania, w treningowe 50g przed i po treningu 3) Nutrend Flexit Drink - 400g - codziennie na czczo 10g 4) MEX Daily Sport - 60 tabl. + 30 tabl. - codziennie 1 tabletka do posiłku 5) 6PAK [...]

niestety skoro chce przytyc w 2 miechy 10 kilo to wyszło tyle kalorii dobra powiedzmy ze zmniejszymy to do 3500-4000 kcal jaka wtedy diete proponujecie??

[...] Nie uzywam maszyn praktycznie w ogole. Co do diety to od jakiegos czasu stosuje tzw diete bialkowo tluszczowa. Obnizylem wegle na rzecz tluszczow. Kalorycznosc powyzej 4000 dziennie. Pije jakies 3-4 l wody dziennie ze wzgledu na wyzsze spozycie tluszczy. Wszystkie mozliwe ziarna, kasze, ryze, pieczywo, duzo warzyw. Tylko parowane i [...]

Współczynnik BMR 1801.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3107.29 Węglowodany 55% 1709.01kcal = 427.25gram Białko 15%% 466.09kcal = 116.52gram Tluszcz 30% 932.19kcal = 103.58gram Sprawdzalem i liczylem kalorie to wychodzi okolo 4000 alejeszcze biegam wiec te 300-400 spalam. Typ budowy ciala hmm no chudy ani gruby nie jestem, sredni ; P

[...] ok 620, do tego bym dorzucil carbo do pierwszych dwoch posilkow w porcji po 30g, moze tak byc? Razem wlasnie bedzie ok 9-10g wegli na LBM. Kalorii z tego wyjdzie cos ponad 4000, chyba nie stanowi to problemu ? TRoche sie rozpisalem, troche pytan, ale to moje pierwsze ladowanie w zyciu i wolalbym nic w tej materii nie spieprzyc, a do tego [...]

[...] gainera i czegos do CP. Udalo mi sie to poczescie podpinajac sie po inne posty. I z informacji jakie uzyskalem co do gajnera zdecyduje sie na OLIMP- Super Whey Gainer 4000 gdyz ma duzo bialka 30/61 albo BIOGENIX- Monster Mass bardzo popularnego gainera na forum. Ale nadal sie zastanawiam z czym polaczyc CP. Polecane sa praktyki łaczenia 2 [...]

Na poczatek dobij do 85-90kg przy tym wzroscie a potem zacznij rzezbe. Ja polecil bym ci odrzywki Olimp Gainer MCT lub Mega Mass 4000 Weidera, do tego najprostrzy zestaw aminokwasow dobre sa Megabolu i Olimpu(ja stosuje Megabolu)jak masz troche funduszu mozesz dodac do tego odrzywke wysoko bialkowa. W puzniejszym czasie mozesz sprobowac [...]

a co powiesz na to: Weider - Giant Mega Mass 4000 7000g Gain Fast 4500 g

[...] => mogą prowadzić do cukrzycy (trzustka długo może nie pociągnąć), są chemiczne, powodują odkładanie się tłuszczu. NIE JEDZCIE TEGO SYFU. "Powiedzmy WEIDER MEGA MASS 4000, 7 kg w cenie 190 zł z przesyłką. Daje nam to cenę 27 zł za kilogram produktu. W 100 g tego gainera mamy 69 g węglowodanów i 20 g białka. KILOGRAM RYŻU W SKLEPIE góra 4 [...]

jezeli ci zalezy rowniez na sile to przede wszystkim.ja tak zrobilem rok temu(swg 4000-3kg,kretka i sila poszla super).tak ze polecam jak najbardziej.

SWG 4000 dobry gainer, znajomy ma jako jedyny minus mówi o dosyć słabej rozpuszczalności.

Przecierz w "Carbo" nie ma białka tylko same węglowodany i troche witamin. W Super Whey Gainer 4000 jest 30g białka/100g proszku, a 50g ww/100g proszku. Brutus bardzo cenię twoje rady. Powiedz co powinienem dodac do mojej diety, ale podaj nazwy produktów a nie szczegółową wage ww czy bialka. Białka jest dosc, a węglowodanów dostarcza mi [...]