4000

[...] czy kupic proteiny bo podobno przyspieszają metabolizm ale nie wiem czy to prawda. Ale jakbym kupował to hitec protein 90% 159zł 2,5kg z aminokwasami w tym glutaminą 24%.Brałbym na noc 35g. P.S. biore juz SWG 4000 i nie narzekam.... P.S.2 Jak ktos ma sugestie o proteinach zeby brac i nie przyspieszzac metabolizmu to proszę powiedziec

No dobra zdecydowalem sie kupic gainera olimpa, tylko teraz pytanie duza jest roznica miedzy Gainer MCT, a Super Whey Gainer 4000 i jakie te bialka dokladnie (z tego olimpa bym ciagnal) ktore mozna u Was zdobyc w sklepie??

olimp super whey gainer 4000 Sposób użycia: Przeciętnie stosuje się od 1-3 porcji dziennie (między posiłkami, bezpośrednio po treningu) Jak to dokładniej brac? Rano przed jedzieniem razem z kretką, przed siłownią i po razem z kretka?????

a wiec tak SWG 4000- jako dopelnienie posilkow w brakujace kalorie lub ewentualnie czasami jako ekwiwalent posilkow Carbo- po treningu w ilosci 50 gram wraz z 5 gramami mono Cp rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem lub na 30 minut przed treningiem- 9 gram w nietreningowe tylko rano na czczo lub na noc przed spaniem Ionto- mozesz w trakcie [...]

Jeszcze jedno pytanie z mojej strony. Po kreatynie nie powinno sie jeść przez 30 minut. Bede popijać ją Whey Gainer 4000. Ale czy Odżywka Białkowa: Whey Pro Matrix uważana jest jako posiłek i mogę ją wziąć po 30 minutach czy zaraz po treningu mogę ???

np. UNIVERSAL GAIN FAST lub MEGAMASS 4000 WEIDER + amino whey pro + l-glutamina, mozesz tez kreatyne po cyklu. Radze wiec zbierac na to wszystko siano jesli nie masz i wtedy wziac wszystko - efekt bedzie nieporopwnywalnie lepszy. Pozdr.

[...] w zeszlym roku odkrylem pinakoladę. szkoda mi bylo wyrzucic ale musialem mocno rozcienczac, bo inaczej czekały na mnie objęcia sedesu. dla mnie vital jest za slodki, a odpowiada mi olimp 4000 (smak doskonaly). zachecam do sprobowania, bo jedna poracja 100g dostarczy Ci dokladnie tyle makroelementow ile napisales 66/30 zdrowia i smacznego zycze!

ale 1 raz słyszę o gain bolicu 4000 nawet go nigdzie nie ma w sfd jest tylko 6000 ;-/

[...] poszedlem tam zeby zobaczyc po ile jest XPand był za 189 zł myslalem ze je.bne na plecy, wrucilem do chaty i zamowilem xp w naszym sfd'owskim sklepie byla akurat promocja dostalem za 120zł. Super whey gainer 4000 olimpu za 157zł tam był, tu kupilem z promocji za 130zł lacznie zaoszczedzilem prawie 100zł-20zł za wysyłke. Nie dajcie sie wych.ujac

[...] chleb pełnoziarnisty + twarożek jajecznica z 2 jajek +owoc +orzechy włoskie POSIŁEK II 10.00 chleb pełnoziarnisty + masło + szynka +owoc POSIŁEK III 15.20 ryż biały + pierś z kurczaka + warzywa makaron + ser biały +warzywo POSIŁEK IV 18.00 WEIDER Mega Mass 4000 POSIŁEK V 20.30 serek wiejski + chleb czarny chleb pełnoziarnisty + masło + szynka

[...] + pierś z kurczaka + warzywa makaron + ser biały +warzywo makaron z serem i ryz z kurczakiem??wybierz jedno ryz z kurakiem do tego oliwa i warzywa POSIŁEK IV 18.00 WEIDER Mega Mass 4000 potreningowy??daj ryz biały/ziemniaki+chude mieso/rybe POSIŁEK V 20.30 serek wiejski + chleb czarny chleb pełnoziarnisty + masło + szynka twaróg,warzywa,oliwa

ta ale skad wziasc te 4000 kcl ;D

O te kcal chodzi ponieważ pytałem takiego gimnastyka i on odpowiedział mi że 4000 kcal dobrze mi wyszło.. przy treningu gimnastycznym to taki bilans w którym utrzymam wagę a gdzieś od około 5000 kcal już powinienem zacząć tyć.. i reszta już zależy ode mnie.. a ja chce na razie spalić trochę fat'u najwyżej potem jak nie będę wyrabiał to coś zrobić [...]

[...] Rozumiem, że na diecie niskotłuszczowej ciężko wyciągnąć takiej ilości kalorii czy białka, jakie powinno się mieć aby uzyskać takie wyniki, jakie Ty masz, ja np z trudem wyciągam 4000 kcal i 2 gramy białka / kg masy ciała, co mnie tutaj najbardziej interesuje - czy uważasz, że byłoby to jednak, mimo wszystko, możliwe? Pytanie czysto teoretyczne.

[...] 5 g Oliwa – 20g Olimp Whey Protein Complex 100% - 36g B-41,25 / T- 35 / W-38,9 2 Śniadanie Olimp Whey Protein Complex 100% - 25g Olimp Super Whey Gainer 4000 – 10g Chleb żytni razowy – 60 g Polędwica z indyka – 24g Margaryna – 10g B-28,9 / T-12,3 / W-39 Przed treningowy/obiad Ryz bialy [...]

Ale co ja wam powiem hehe Dziś chłop odemnie z kalsy taki jełop że masakra... hehe chwali się że zjadł 4 kg gainera hehe po 3 dniach brania powiedział że czuje już że rośńie ha i teraz mówi że będzie kupował mega massa 4000 , tylko boje się brać bo ostro roz******la haha , taka polewa na lekcji z niego była że masakra

Witam, Jak dawkować następujący zestaw: 1. WEIDER 4000 7kg 2. UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg 3. STORM 756g 4. BIOGENIX HMB MONSTER CAPS 5. Dextroza Siłownia 4 razy w tyg. Opis dawkowania jest na każdym opakowaniu, więc nie o to pytam. Chodzi mi o najbardziej efektywny sposób. Przez efektywny mam na myśli MASĘ. Czekam na sugestie.

[...] nie zmieniła od tego czasu? Wolę się upewnić, ponieważ temat został założony 7 lat temu, od tego czasu mogło się coś pozmieniać.. Na pewno się nie zgadza: Super whey gainer 4000: na etykiecie podane jest: '75g czyli 185 jednostek miarki olimp' - to daje 246 jednostek na 100g, czyli 7 pełnych miarek Z pierwszej storny wynika, że 1 pełna miarka [...]

[...] tak sie dzieje, ja mieszcze 400 - 500g wegli w trzech posilkach i po treningowym szejku reszta to tluszcz i bialko, 11 tydzien cyklu i idzie powoli ale caly czas i nie zalewa ani troche. Trening zmieniam co dwa tygodnie i ogolnie wciskam 4000 - 4500kcal aktualnie. Gen mam z dupy jesli chodzi o ten sport ale zaskakuje sam siebie na tym cyklu.

[...] I nie wiem czy kupie tutaj cokolwiek czy bede szukal szczecia gdzie indziej, bo na razie te sumy wydaja sie byc totalnie nierealne...wychodzi ze trzeba by bylo placic 3000-4000/miech za mortgage...jednym slowem duza czesc wyplaty jednej osoby idzie w chvj, a reszta zycia tez tania nie jest. Ale mysle ze jak ktos ma mozliwosc dostanie kontraku [...]