SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 posilki

Czy chodziło Ci o: "4 posiłki"?

  • pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie pytanie czym moge posilki zastapywac ? bo gainery maja zazwyczaj 15-20 g np bialka tylko :/ i to mi calkowicie posilku nie zastapi naprawde ciezko jest mi trzymac diete 7 dni w tygodniu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2006-07-27 11:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje gotowej diety!!;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chcialbym zeby mi ktoas podal jakie posilki mam jesc .. tylko nie chce suchych teorii tylko poprosze o np; po trenigu najlepiej zebys zjadl...??(i gotowy produkt niewiem np yoghurt)..dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2006-01-07 14:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryz+Woda z blenderu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie do tych co miela posilki i je pija :Z bratem zaczelismy mielic ryz, z woda. No ale kurde. Po chwili on jest gesty i nie da sie wypic. Jak temu zaradzic? A w pojemniku np po 6godz to juz jest jak galaretka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2013-06-22 13:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta grupy arh+

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie powinnam jesc posiłki w ciagu calego dnia i ile powinnam zjadac kalorii czy spozywanie duzej ilosci owocow hamuje chudniecie?jakie owoce najlepiej spozywac i czy ciemnoziarnosty chlebek czy bulka tucza?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2011-03-01 16:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o POMOC !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym żebyście napisali w jakich proporcjach jeść posiłki (ile białka, węgli i tłuszczów w posczególnych godzinach) 8:00 9:00-10:00 siłownia 10:30 13:00 16:00 19:00 21:00

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2004-06-25 19:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening o 19 nie za póżno?!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. TRening mam o 19 więc końce gdzieś po 20. I tu rodzi się problem. Spać chodzę ok 22 więc ciężko zjeść w tym czasie 2 posiłki. Co byście radzili?! Jest wogóle sen ćwiczyć o tej porze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2007-11-17 18:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie do szkoły lub pracy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znacie jakieś fajne i szybkie do przygotowania posiłki, które można bez problemu brać do szkoły? Kurczak i ryż trochę się przejadł.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2017-12-05 18:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na rzeźbę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam ćwicze na siłowni4-5 lat i tak zbytnio nigdy diety nie stosowałem, i mam zamiar zabrac sie za to. mam 26lat waga 87kg . pomóżcie mi ułożyć diete (przykładowe posiłki) zapotrzebowanie: B 180g W 260g T 87g

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2011-09-25 22:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mam anoreksje

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 20 lat waże 40kg przy wzroście 165cm. uważam że jestem za szczupła lecz boje sie przytyć jem 2 razy dziennie i gdyspożywam posiłki czuje jak bym miała zaraz zwymiotować czy to może być anoreksjia??prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2010-11-29 13:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego unikać ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko. Czytałem różne artykuły i pisze w nich że ektomorficy powinni unikać słodyczy i jesc pełnowartościowe posiłki dlaczego tak jest? Niech mi ktoś mądry to wytłumaczy;))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2012-05-25 15:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść na redukcji.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dania i potrawy na redukcji? Co jest według Was niezbyt skomplikowane do przygotowania, smaczne i jest wysokobiałkowe? Podeślijcie przepisy na posiłki, które najlepiej spożywać podczas redukcji.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-06-25 22:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Jakie przyprawy do mięsa polecacie ? 2. Jakie sosy polecacie ? Macie jakieś przepisy ? 3. Gdzie znajdujecie ciekawe posiłki do diety ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2016-03-26 23:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpoczynek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Po miesiącu stosowania diety i suplementów, mogę zrobić sobie tydzień przerwy czyli pić duże ilości wody, jeść małe posiłki, lekko strawne w celu oczyszczenia organizmu? Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2013-07-25 22:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o wasze sugestie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym prosić aby tutaj każdy kto może napisał swoje posiłki przed treningowe i po treningowe lub jakieś ciekawe propozycje, proszę o to gdyż chciałbym urozmaicić jadłospis :-) Pzdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2013-03-31 22:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masą

    Temat
    Trec

    Witam mam pytanie jak robić masę gdy nie ma czasu na posiłki ponieważ pracuje po 10 godzin dziennie na budowie. Największym problemem jest to że nie mogę jeść od odżywek białkowych proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2013-09-26 23:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamienniki posiłkowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam za niedługo szkola a co za tym idzie brak czasu na posilki przed i po treningowe czy mogł by mi ktos polecic jakiegoa gainera, bulika lub inne cudo który dostarczy mi tego co trzeba przed i po treningu??z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-07-24 10:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ból w środkowej cześci brzucha u 10 latki bardzo częsty, w badaniu usg nic nie stwierdzono, ostatnio występuje cofanie pokarmu tzw refluks, wypróżnianie także bywa nieregularne, posiłki spożywane są raczej regularnie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2010-11-20 19:26:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • jak przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem zeby przytyc i zabardzo niewiem co robic jak ćwicze to waga jest w granicach 55/56kg jak nie ćwicze waga jest w granicach 50kg jem duzo z 4 posiłki dziennie i nic masa stoi brałem odzywki kiedys i tez szalu nie było

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2010-10-13 19:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, Dużo białka, suple, garść witami i wątroba:)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc, mam takie pytanie, czy jesli jem posilki wysoko bialkowe, duza dawke witamin, troche supli - glownie bcaa, kreatyna, bialko, spalacze ... to wypadalo by zrobic przerwe, czy watraba, nerki lub inne nazady obrywaja?@-|

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-04-05 23:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 dzień

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj z powodu wyjazdu w sprawie pracy zawaliłem całą dietę : / Czy ten 1 dzień może wpłynąć jakoś na moje efekty? Prowadzę dietę na masę, a dzisiaj napchałem się ciastem i zjadłem 2 pożądane posiłki : /

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2013-03-08 22:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)