4 posilki

Witam poszukuje termosu na posiłki, spełniającego poniższe warunki: 1. Zapewnia trzymanie ciepła 2. Ma łącznie trzy przegródki 3. Ma kształt standardowych pojemników na posiłki Jakieś propozycje? Pozdrawiam.

a czy istnieje możliwość kupienia gotowych posiłków z odpowiednią gramaturą lub na zamówienie?

Witam! chcialbym nabyc troche masy i mam krotkie pytanie: Lepiej 4 wieksze posilki czy 5 mniejszych w ciagu dnia??dodam ze mam szybka przemiane materii...pzdr

Mam pytanie czy można jeść posiłki na zimno już wcześniej przygotowane? słyszałem że odgrzewać pierśi z ryżem nie warto bo wartości odżywcze spadają? Czekam na odpowiedzi! :)

Witajcie. Mam pytanie dotyczące diety na masę. Jakie waszym zdaniem posiłki będą najlepsze na masę? Czego muszą najwięcej zawierać ?

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie posiłki można jeść przed snem. Dotąd jadłem same piersi i jaja , ale wieczność tego samego jeść się nie da.

Witajcie, chcialbym poruszyć temat ilości posiłków u ektomorfika! Co sądzicie o 4 pełnych posiłkach dziennie? Oczywiście pod warunkiem dostarczenia nadwyżki kalorycznej.

Czy jeśli zjem tak dużo warzyw że nie przekroczę odpowiedniej ilości kcal ale będę czuł się przejedzony to czy to może również powodować przyrost bfa ?

witam mam zamiar robic mase miesniowa i czytałem ze nalezy jesc 6-7 posiłków i teraz jak mam sie zmiescic teraz mam 4 posiłki 6.30 sniadanie 11.00 obiad w szkole 14.30 obiad w domu przed trenin giem 18.30 posiłek po treningu czy mogłby ktos mi pomoc? ?

Mając 16lat jestem trochę zielony w tematyce i zaczęło mnie nurtowac pytanie czy posiłki potreningowe oraz te przed snem wliczają się do tych 5 posiłków które powinniśmy zjeść w ciągu dnia. Pozdrawiam

witam mam zamiar robic mase miesniowa i czytałem ze nalezy jesc 6-7 posiłków i teraz jak mam sie zmiescic teraz mam 4 posiłki 6.30 sniadanie 11.00 obiad w szkole 14.30 obiad w domu przed trenin giem 18.30 posiłek po treningu czy mogłby ktos mi pomoc?

jeśli kreatynę będę przyjmował po śniadaniu i w DT dodatkowo po treningu. to czy jeśli w DNT mam na śniadanie jajka smażone to lepiej kreatyny nie brać i wziąć np. po drugim posiłku (z węglami) ? podsumowując kreatynę brać po posiłkach białkowo-węglowych tak?

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jakich posiłków unikać staram sie ograniczać tluszcze jadam produkty bogate w weglowodany, na mase powinienem jeść produkty w których jest wiecej weglowodanow czy bialek ?

hej wlansie mam zamair zaczac diete i mam pytanie czy moge zamienic pory posilków tzn drugie sniadanie z obiadem pracuje od 9-17 i nie ukrywam ze wygodniej i lepiej mi zjesc obiad o 12 a nie o 16 a "drugie snaidanie " niz o 16 dzieki za odpowiedzi

czy dobrym posilkiem potrenigowym bedzie ryz z jogurtami a nastepnym posilkiem np 250 g sera bialek zmielonego z mlekiem i kakaem przed treningiem jem obiad, najczesciej piersi i kartofle + mizeria

Siemka od jutra przechodzę na redukcję, jako endo trochę się zalałem. Zastanawiam się czy przejść na IF zrobić okienko od 9 do 13. Czy może jeść 3-4 posiłki na deficycie. Proszę o pomoc. :)

Witam czy da sie jakoś zastąpić odżywkę białkowa + carbo w diecie 10 przykazań żywieniowych które się stosuje około treningowo jakimiś produktami naturalnymi ???

Witam! Czy sniadanie, obiad lub ostatni posilek dnia, duzo bialkowy, ma miec jakis określony procent kcal z calodziennego zapotrzebowania czy trzeba po prostu wyrobic te kcal dowolnie w kazdym posilku? Z gory dzieki!

Witam ;) Mam pytanie odnośnie posiłków Chodzę do szkoły i codziennie wracam ok 15 a na siłownie chodzę dopiero wieczorami (ok 19-20) Chciałabym się dowiedzieć co powinnam jeść po szkole, czyli jakby przed posiłkiem przedtreningowym ;)

Takie, żeby wziąć ze sobą jedzenie do pracy itd. Macie jakieś sprawdzone? Muszę wymienić flotę.