posiłki ??

witam mam zamiar robic mase miesniowa i czytałem ze nalezy jesc 6-7 posiłków i teraz jak mam sie zmiescic
teraz mam 4 posiłki
6.30 sniadanie
11.00 obiad w szkole
14.30 obiad w domu przed trenin giem
18.30 posiłek po treningu
czy mogłby ktos mi pomoc? ?

Nie ma obowiązku jedzenia 6-7 posiłków, nie ma obowiązku jedzenia nawet 4.
Optymalnie jest ich mieć tyle, by Ci pasowało i wystarczało.
Możesz dołożyć jakąś kolację, by te 2h przed snem coś zjeść jeszcze.
Wrzuć ankietę i tą dietę do wglądu jak się prezentuje https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html