SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 miesiace

Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?

  • Halodrol Liquigels

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem Halodrol Liquigels w sklepie internetowym i dziś przyszła paczka. Z pozoru wszystko ok, ale kiedy przyjrzałem się dokładnie zauważyłem, że skład wypisany drobnym drukiem w lewym dolnym rogu jest inny niż ten który znalazłem w necie i na stronie producenta... Tu znajduje się zdjęcie Halodrolu, który kupiłem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 2009-03-06 18:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLODNOSC NA CYKLU

    Temat
    Doping

    Witam. Mam 18 lat i jestem ciekaw jak to jest z plodnoscia na cyklu. Ogołem jestem ON juz jakies 3 miesiace. Najpierw łączyłem boldoject z oma omy bylo 8 i tyle samo boldka. Potem wskoczylem na decaject + tesc prop. Tescia 50ml deci symboliczny flakon, jade teraz na samym tesciu, zostal mi ostatni flakon. Szukalem odpowiedzi na forum ale podobne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2011-04-10 12:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, Dieta, Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Temat mówi sam o sobie. Wiem, że pojawia się on cały czas ale i ja potrzebuję takiej pomocy. Za kilka 4 miesiące mam ślub i trzeba jakoś wyglądać:P. Mój: Wzrost: 190 cm Waga: 118 kg Tryb życia: student, cały dzień nauka + praca dopiero wieczorem koło 18 - 19 mam czas iść na siłownie. Najwięcej tłuszczu mam w okolicach ud i brzucha. Proszę o poradę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2009-03-10 21:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening ogólnorozwojowy dla średniozaawansowanego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Was. Mam pytanie odnośnie treningu ogólnorozwojowego. Na początek opiszę może trochę siebie: Mam 17 lat ważę 85kg podnoszę na klatkę 95kg. Obwód bicepsa to 37cm. Trenuję siatkówkę od 4 lat także trening pleców odpada: każdy trener oraz lekarz sportowy odradza, z resztą treningi wzmacniające i rozciągające plecy robimy na treningach [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2011-05-02 21:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia po ostrej diecie dużej redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    Kłaniam się. Uprzejmie prosił bym o pomoc w temacie od czego zacząć. Krótka moja historia. 4 miesiące temu zaniedbałem się do tego stopnia że ważyłem 106 KG przy 179 wzrostu! Lenistwo, dużo pracy i brak czasu - to były tylko wymówki. Postanowiłem ostro wziąć się za siebie i na dzień dzisiejszy jestem 14 cm w obwodzie i ważę już 80.5KG. Co do samej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2015-04-04 17:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje. Ocena/korekta.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zamieszczam ankietę na temat mojej osoby oraz zrzut diety. W marcu 2013 ważyłem jakieś 82kg, a fat sięgał nawet 24%. Przez jakieś 4 miesiące udało mi się zjechać do poziomu około 71kg, fat 17%. Niestety przez wrzesień dałem sobie za dużo luzu, BŁĄD! :( Teraz mam jakieś 74kg, fat ~18%. Nie ma tragedii, chociaż w wymiarach się zmieniło. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2013-10-12 16:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tu możecie znaleźć szczegółowe informacje o tym telefonie: http://www.mobile.inspiracja.com/Sagem,MYX5-2,phone.php Co sprzedaję? -telefon SAGEM MYX 5-2 stan idealny! posiada jeszcze prawie 3 miesiące gwarancji, nigdy nie serwisowany, nigdy mnie nie zawiódł! - gwarancje - kabel USB - 3 CD! Jedną orginalna z oprogramowaniem, pozostałe dwie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2006-06-01 19:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie męczenie się

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mój problem polega na tym iż podczas wysiłku fizycznego bardzo szybko się męcze. Zaznaczę, iż jestem bardzo młody, nie mam żadnych problemów z wagą i posiadam sportową sylwetkę. Dlatego moje zdziwienie jest tak wielkie. Dawniej mogłem biegać godzinami i nie sprawiało mi to problemu. Moje problemy zaczęły się ponad rok temu- wówczas zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5765 Data: 2009-12-01 00:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat, Domator.MASA. do sprawdzenia i poprawki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 15 lat, proszę o sprawdzenie i dodanie poprawek do tego planu. FBW. ćwiczę tylko 2 razy w tygodniu, bo mam tez dodatkowe zajęcia sportowe i nie chciałbym się zajechać. Mój trening wygląda tak : -rozgrzewka : skakanka, rozciąganie itd -klata : wyciskanie na ławce skośnej (dodatnio) 12 powtórzeń, 3 serie. 20kg. -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2010-04-24 14:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie :) Jestem na swoim pierwszym cyklu, który miał trwać 3 miesiące lecz jak zawsze u mnie dac palca to zabieram z łokciem :) stale cos dorzucam ale wychodzi na plus :) Była redukcja przed cyklem z 107 na 88 i na cyklu cypio 250mg e5d i meta z 88 na 101. Redukcja ze 101 na 90 cypio 250mg e5d plus oxa, klen i na ta chwile masteron 250 e7d. W [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2021-03-23 17:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 175 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa (do 85kg), sila Staż treningowy na słowni: roznie z tym bywalo (najdlużej 4 miesiace dosc intensywnie) Uprawiane inne sporty: basen raz w tyg rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowe warunki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2008-12-01 15:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór planu odchudzania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na siłowni (trudno mi zebrać się na tyle, by ćwiczyć w domu), lubię ćwiczenia z dużymi obciążeniami (inaczej nie czuję, jakbym w ogóle ćwiczyła). Na siłownię chodzę już 3 miesiace i mimo, że efekty są, nie uważam, by były wystarczajace. Dzięki za pomoc : ) Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 51 Wzrost: 156 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2010-04-29 16:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń może być?

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON BARKI 1.UNOSZENIE RAMION W BOK ZE SZTANGILEKAMI 2.WYCISKANIE SZTANGI Z PRZED GŁOWY 3.WYCISKANIE SZTANGI Z ZA GŁOWY 4.WYCISKANIE HANTELEK (ARNOLDKI) 5.UNOSZENIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA 6.UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZA SZTANGIELKAMI 7.BRZUCH WT KLATKA 1.POMPKI 2.WYCISKANIE SZTANGI POZIOMO 3.WYCISKANIE SZTANGI W SKOSIE 4.WYCISKANIE HANTELEK POZIOMO [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-01-14 21:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulozeniu planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ktorego wiekszosc poczatkujacych byla odsylana, ale nie moglem nigdzie wcisnac mojego problemu gdyz jest dosc wyjatkowy. Mam 17 lat, dwa lata temu zrzucilem 35kg w okolo 3 miesiace, co teraz musze przyznac bylo wielkim bledem. Nie cwiczylem, lecz oparlem sie na bardzo nisko kalorycznej diecie ulozona przez samego siebie.. Teraz waze 75kilo, i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2011-05-09 21:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz

    Temat
    Trening dla początkujących

    Z góry sorry za głupią nazwę nie wiem jak to nazwać i przepraszam jak zły dział ale prosze o odp. na moje pytanie. Więc tak zaczynam siłkę z dietą na masę. Dietę będę miał z http://www.darkthorn.republika.pl/dietaindex.html więc ufam, że nie będę żałował ale nie o tym, więc tak mam z tej strony formularz do wypełnienia i nie rozumiem jednego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2010-03-29 21:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocenia diety i trenigu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, chciałbym abyście ocenili moją dietę oraz trening. Zdecydowałem się na FBW A-A-A ze względu na dosyć ograniczoną ilość sprzętów (atlas, 2 sztangielki, własna masa). Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 181 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 92,5cm Obwód klaty: 105cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2014-05-04 22:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taekwondo+siłownia+basen. Plan do oceny :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, na początku przedstawię trochę informacji o sobie :)187,72kg,18lat. otóż trenuję Taekwondolecz w roku 2013 osiągam 18lat i wchodzę do SENIORA. W juniorach walczyłem w kategorii wagowej do 70kg. Obecnie następne zawody już jako "starszak" mam dopiero w listopadzie 2013roku i do tego czasu chciałbym dość do kategorii wagowej 76-80kg. Staż na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2013-01-08 17:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozbywanei sie sadla

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 razy dziennie(potem sie dowiedzialem ,ze te bieganie to byl taki HIIT , czyli sprint i truch na zmiane) wieczorami jadlem doslownie pare owocow albo tylko wode i tak 2 miesiace schudlem 3-4kg , po kilku miesiacach gdy zrobilem wyniki krwi dowiedzialem sie ,ze sa slabe(wtedy juz tylko biegalem + chodzilem an silownie bez konkretnej diety , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2007-04-22 19:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki za rady, opinie, sugestie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam problem. jestem endomorfikiem , waze 75kg, mam 180cm, 23lata. ponad 2 miesiace temu zaczalem na serio treningi(trening dzielony 3 x ciezary + 2x aeroby + basen), bylem bardzo zatluszczony, caly problem ze tluszcz odklada mi sie tylko na brzuchu, troche po bokach i na posladkach, co przy mojej endomorficznej budowie(choc nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2007-01-17 01:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam,mam 25 lat ,juz samnie wiem co robic,chodzilem po lekarzach ,zarowno prywatnie jaki normalnie i nic,zero diagnozy ani pomocy,otoz 4 miesiace temu uderzylem sie zbiegajac po schodach w glowe w gorna prawa czesc czola,przytomnosci nie stracilem,tylko mnie zamroczylo lekko, i od tego czasu pogorszyl mi sie wzrok, mam non stop zawroty glowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7454 Data: 2006-09-18 12:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)