Dziękuję za odpowiedź Paatik! Jeśli chodzi o tarczycę, to pierwszy kontakt z endokrynologiem miałam w lipcu 2018 roku i na tamten dzień TSH wynosiło 1,740 uIU/ml (norma:0,27-4,2), FT3 3,36 pg/ml (norma:2-4,40), a FT4 1,36 ng/dl (norma:0,93-1,70). Podaję normy, ponieważ te badania akurat robiłam w innym laboratorium niż zawsze. Przy tej wizycie nie [...]
Venka - no niestety, 3 miesiące to wystarczający czas, każdy dzień dłużej to coraz większa męczarnia, ale cały czas jadę ile sił -------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 94 Trening aero + siłowy /16.06.2010 r. środa DIETA I SUPLEMENTY 1) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, oliwa z oliwek [...]
Witam. Chciałem to napisać wcześniej, ale SFD nie chodziło tak jak powinno. Dziennik jest niecałe 2 tygodnie, za siebie bardziej (spowrotem) wziąłem się jakieś 5-6 tyg. temu. Wtedy założenia były takie aby przez najbliższy miesiąc przede wszystkim zanotować duże postępy w podciąganiu na drążku. Postępy, czyli żeby w ogóle potrafić się podciągnąć. [...]
Cholewka nie mam czasu prowadzić dziennika jak należy ale skrobne co nieco ... w zeszłym tyg były 3 treningi dół / góra/ mieszany, w weekend kurs i podstawy 3-boju siłowego ( siady pokochałam ale jeszcze nie umiem tych przyspieszeń w dolnej fazie i wyjścia ładnie zgrać <3 popracuję nad tym ), mobilność mam wrażenie ładnie do przodu co z resztą [...]
Raimunda: Jasne, wiem, że to mogło zupełnie nic nie znaczyć, ale tak mi się rzuciło w oczy, to napisałam ;-) night: Ciężko było i bez gum, ale jak tak mówisz, to w takim razie spróbuję wersji z nimi. Trochę mam zaległości w wypiskach @-) PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 (obydwa przed snem, bo nie brałam ze sobą) płyny: woda [...]
Dziękuje za odpowiedź,czyli nie mam się kierować producentem, co do wagi elektronicznej, to trener z siłowni twierdzi inaczej, że musi być firmowa, ale "Tanita" jest droga . Co do tego faceta z siłowni to tak sądziłam, u mnie jest taki problem : Zaraz Wam cos opowiem, chodzę na siłownię od 10 stycznia, tam byłam ważona i mierzona, od [...]
[...] z suplami "masowymi" HI-TEC :) Dzien priorytetowy, czyli klatka. Nie jechalem na 100% bo jestem swiezo po zawodach, musze jeszcze uwazac na przetrenowanie, przed nami 3 miesiace masowania wiec powoli zaczne sie rozkrecac razem z rozkrecajaca sie kreatyna :) Po drugie ego zostawiam za drzwiami i klatke chce trenowac dobrze technicznie. [...]
Osobiście jestem zdania, iż jeżeli dana osoba miała np. 2 miesiące przerwy od siłowni, to ze 3-4 miechy może pojechać w zupełności bez żadnych 'wspomagaczy'...
http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Wspomniałem wyżej jak wyglądały ostatnie dni. Poszedłem dziś o 13.00 jakoś w kimono na chwilkę (wyszło 6h snu %-) ) Wkurzyłem się bo mało zjadłem, trening miałem zrobić i nie wiedziałem czy zdąże, no ale wyszło na to, że pojechałem, wyładowałem się i przy okazji progres zanotowany i humor odrazu lepszy [...]
Panie janie jak to poziom tsh poza zakresemmierzalności ?? widziałam już wyniki z 300Przy normie do dwóch lub czterech zależności od laboratorium. Dwa miesiące temu TSH 0.01 (norma 0.30 - 4.50) a dzisiaj TSH>100 (0.30-4.50) dwa miesiące temu fT3 5.972 (norma (2.00 - 4.20) fT4 19.54 (8.90 - 17.20) a dzisiaj fT4 było 4.914 (8.90 - 17.20) Przez [...]
Firma ProNutrition - tak jak napisałem. Uważana za pewniaka raczej. Żadne osłonki nie szły - bo i po co? Z osłonkami wyniki mogłyby być przekłamane a chodziło o sprawdzenie wpływu na wątrobę. Teraz dorzucam LIV52 O resztę wyników nie ma co pytać bo 4 miesiąc jestem na cyklu Test + Nandro. Nie da się sprawdzić jak RAD wpływa na inne parametry. [...]
rad leciec pierw 10 potem 20mg przez 2+ miesiace czy odrazu 20 mg dac? Ja radzę sprawdzić reakcje organizmu na 1-2tyg max a później wbić na dawke 20mg do samego końca jak masz więcej siana daj tongkat Ali u mnie fajnie się to sprawdza chyba ze lecisz z podkładem to bez sensu Jeśli dasz 10mg na dłużej niż 2tyg bd żałować ze leciałeś na tak małej [...]
u mnie szlo 20 mg rad przez 3 miesiace wyniki ok watroba tez test spadl lekko ale bez bloka.. a mk zaczynam od listopada zobaczymy jak to dziala U mnie wątroba też ok, dlatego doprowadze wszystko do normy i myślę że koło lutego/marca znowu odpale rad i mk. Tym razem rad na dłużej.
Macie jakąś koncepcję na cykl, który można pociągnąć rok i dłużej? Nie wiem, może inni są pobłogosławieni łatwością utrzymywania przyrostów, ale u mnie jest z tym ciężko i po prostu cykle po dwa miesiące nie mają w zasadzie sensu. Bombę musiałem ciągnąć ze 4 lata, żeby w końcu coś zostało po odstawieniu. Najprościej to oczywiście "cypio 500 tyg." [...]
Macie jakąś koncepcję na cykl, który można pociągnąć rok i dłużej? Nie wiem, może inni są pobłogosławieni łatwością utrzymywania przyrostów, ale u mnie jest z tym ciężko i po prostu cykle po dwa miesiące nie mają w zasadzie sensu. Bombę musiałem ciągnąć ze 4 lata, żeby w końcu coś zostało po odstawieniu. Najprościej to oczywiście "cypio 500 tyg." [...]
Ze swojej strony: LGD solo WXN 1-2 tydzień 7mg rano 3-4 tydzień 14mg 5-7 tydzień 14mg nietreningowe - rano i wieczorem 7mg, 21mg treningowe - 14mg 3h przed treningiem, 7mg wieczorem Osłonowo NAC rano i wieczorem 1200mg, sporadycznie hepatil/esseliv (jak czasem nie wziąłem NAC, to czuć było że go nie wziąłem) masa beztłuszczowa +4kg, tłuszczowa [...]
A jak to jest z ta insulinoopornością na tym mk faktycznie ja zwiększa? ja osobiście MK brałem przez 3 miesiące z różnych firm po 30mg zawsze rano przed śniadaniem. Na początku ospałość w ciągu dnia później po 3-4 tygm już trochę lepiej było ale odczuwalna senność. Mierzyłem sobie cukier co jakiś czas w ciągu dnia to miałem przeważnie 80 ;-) [...]
A jak to jest z ta insulinoopornością na tym mk faktycznie ja zwiększa? ja osobiście MK brałem przez 3 miesiące z różnych firm po 30mg zawsze rano przed śniadaniem. Na początku ospałość w ciągu dnia później po 3-4 tygm już trochę lepiej było ale odczuwalna senność. Mierzyłem sobie cukier co jakiś czas w ciągu dnia to miałem przeważnie 80 ;-) [...]
A jak to jest z ta insulinoopornością na tym mk faktycznie ja zwiększa? ja osobiście MK brałem przez 3 miesiące z różnych firm po 30mg zawsze rano przed śniadaniem. Na początku ospałość w ciągu dnia później po 3-4 tygm już trochę lepiej było ale odczuwalna senność. Mierzyłem sobie cukier co jakiś czas w ciągu dnia to miałem przeważnie 80 ;-) [...]