4 miesiace

[...] przytyc. 15 kg to mysle, ze okolo 3 lata bardzo ciezkiej pracy nad sylwetka, aby posiagnac takie przyrosty i wygladac bardzo dobrze. Postaw sobie na razie jakis niewielki cel, na cykl typowo pod budowe mase np okolo 5 kg przez 3-4 miesiace, po czym ocenisz co sie dzieje ze sylwetka i co dalej robic,w jakim kieurnku isc z budowaniem formy

Ja myślałem, że 3-4 miesiące po upływie terminu to maximum. Widocznie się myliłem.

skoro jald juz clomid i dal mu taki efekt i minelo ponad pol roku od tego momentu to dalsze jedzenie clomidu nic mu nie da. nie wiem czego ludzie oczekuje, ze po cyklach bedzie powrot do normalnosci jak przed? chyba ktos tu zyje w swiecie fajntazji. oczywiscie jest to mozliwe, ale to nieliczne przypadki. Serio widzisz cyklowanie jako taki wyrok [...]

Hmm prowadzę trochę zabiegany tryb życia czasami nie mam czasu i miejsca na porządny posiłek. edit.trenowałem u siebie na siłowni 4 miesiące po czym straciłem chęci po czym teraz zamierzam sie wziąć za siebie i zapisać się8-O od razu na publik siłke Zmieniony przez - nexo123 w dniu 2014-03-10 15:18:27

Gdybyś naprawdę robił serie 130-ką to wiedziałbyś czy jest to dobry wynik i nie zadał byś głupiego pytania czy w 4 miesiące dojdziesz do 160-ciu a więc twoja prowokacja nie powiodła się. Weź się do nauki zamiast zaśmiecać forum bo robisz błędy ortograficzne. Pozdro

ćwiczysz dopiero 4 miesiące i już myślisz o metanabolu jak nawet nie nauczyłeś się prawidłowo jeść nie wiesz jaki trening da ci najlepsze efekty Dział: Trening Dieta Suplementacja (za kilka miesięcy)

sorka myślałem, że ta ankieta nie będzie potrzebna bo chciałem tylko odpowiedź na pytanie usłyszeć ;P Płeć: mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 65 kg jak się ostatni raz ważyłem (a pewnie przytyłem) Wzrost: 183 cm Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące i 11 dni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: ławeczka, sztanga [...]

rok to przesada, jak redukujesz więcej niż pół roku to znaczy że robisz to źle/jesteś chory/masz ogromną otyłość. Jak wiesz co robisz to 3-4 miesiące starczą z tych 20% bf (bez szaleńst, na normalnej diecie redukcyjnej), osobiście zrobił bym to dużo szybciej na if'ie ale to metoda dla bardziej zaawansowanych

Parę lat temu w ogóle nie było pojęcia odblokowanie. Nawet w tej chwili wielu koksów nie wie o co chodzi. Na zachodnich forach czytałem, iż lista skutków ubocznych clomidu jest długa na tyle, iż tylko bardzo solidne cykle są wspierane w ten sposób. Do najpoważniejszych zaliczano tam zaburzenia wzroku, a nawet nieodwracalne zmiany w oku. Być może [...]

nie nic nie zmienialem wszystko tak jak kiedys a ten problem wystapil pierwszy raz ok. 4 miesiace temu

konkretne odpowiedzi ponad 4 miesiace?

Jak na 4 miesiace cwczen to za wczesnie na taki zetaw

4 miesiace to sie nie oplaca juz

4 miesiace ... Napisałem ten post ponieważ chciawszy zrzucic kalorie praktycznie nic nie jadłem coprawda zrzuciłem 15 kg ale teraz czuje sie ciagle spiacy i zamulony nie wiem dlaczego tak jest ...

Dla ektomorfika trenującego amatorski bez suplementów z nadmiarem kalorii około 200-400 to i tak ogromny wyczyn 4kg w 4 miesiące :) Szybsze tycie niż 1kg/1mies. to zwykle tylko zalewanie się tłuszczem. Poczytaj trochę w dziale odżywianie.

Pan normalny plan i diete cwiczę na siłowni 4 miesiące i chodziło mi o to : czy jest możliwe że przytyłem tylko 4kg w 4miesiące ponieważ cwiczę abs ( i spalam to ) dlatego tylko 4kg czy to możliwe ???

Ja tam jadłem przez 4 miesiące płatki zalewane tylko zimnym mlekiem i żyje

opłaca się brać, ale nie przy stażu 4 miesiące, z czego prawie 2 były cyklem.

Proszę bardzo Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 74 Wzrost : 185 Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : 160-180 białka 120 tłuszczy 540-560 węglowodanów Przeciwskazania medyczne : brak [...]

efedryna jest dobra /ale daruj sobie ją narazie/ ale to raczej na większe redukcje niż 5 kg jest to twoja pierwsza redukcja i myśle że samo TSE bedzie juz odpowiednim bodźcem żeby te 5 kg zrzucić pamiętaj bez diety może ci się nie udać (daje 70% że nie osiągniesz celu) aeroby - im więcej ich zrobisz podczas redukcji tym mniejsze [...]