Podobno dyskwalifikacja liczy się od dnia walki , tak więc następną walkę w Stanach Zjednoczonych będzie mógł Paweł stoczyć dopiero 21 Lipca 2007. Komisja NSAC potrzebowałby 2 miesięcy na zweryfikowanie przedstawionych dowodów, a skutkiem mogło być co najwyżej skrócenie dyskwalifikacji o 4 miesiące. źródło: www.budo.pl forum
Dzięki panowie... A co do mojego syna, ćwiczy 3-4 miesiące i uparł się że on też chce Carbo... Zastanawiam się czy nie kupić mu Carbo i Gain Bolica... Ostatnio sprzedał koledze jakiś zestaw, lecz teraz po namyśle chce wziąć jakieś odżywki... I czy nie zaszkodzi mu takie Carbo i Gainer??
No tak jak w profilu... ma 14 lat i tak na poważnie ćwiczy 4 miesiące (z odpowiednim planem i dietą) a tak ogólem juz ok. 7 miesięcy... teraz waży 65 kg. (ostatnio zaczął nabierać masy) Jest dosyć szczupły i chcę przytyć parę kg. więc nie będę mu zabraniał pić gainera i carbo... a dlaczego Carbo może odpuścić?? Przecież to same WW więc chyba mu to [...]
OK OK Panowie. Ale mi nie tyle chodzi o przyrost masy co o wzmocnienie wydolności i wytrzymałości mięśni. Co do masy to się nie martwię, bo najlepszą odżywką na masę jeśli ktoś chciałby wiedzieć jest rzucenie palenia :D(dla palaczy oczywiście):D. Rzuciłem 4 miesiące temu i przybyło 10 kilogramów tak zupełnie bezwiednie, tyle że nie w tym miejscu [...]
generalnie trudno powiedziec... mialem przerwy na 1,5 roczne a pomiedzy nimi cwiczylem raz roku, raz 4 miesiace itd.. na tym planie jade 5 tydzien. Efekty jakies tam sa nawet jak na tak krotki czas(+1 - 1,5kg).
Ćwiczysz 4 miesiące non stop bez żadnego okres regeneracji między cyklami treningowymi? Jeżeli tak to już masz odpowiedź gdzie leży problem. Jesteś przetrenowany.
Opisz nam jak wygladaly te 4 miesiace do tej pory twoich cwiczen. Na jakiej pozycja grasz no i jak z mozliwoscia wprowadzenia jakichs zmian w odzywianiu zdr.
kumpel 4 miesiace trenuje, ma 19 lat, skonczył juz mete brac przy takim stazu i to na redukcji jeszcze?? a teraz za ph chce sie łapac }:-( jakiej pomocy sie spodziewasz?? poza taka ja wyzej??
[...] po jakimś czasie. Monster walk spokojnie możesz robić przed HT. Co do częstotliwości to bym zaczął od razu w tygodniu. No niestety, nie cwiczylem nog w zasadzie 3-4 miesiace nie liczac lydek wiec dysproporcja sily miedzy gornymi partiami a dolnymi jest spora. Siadów nie chce robic na razie. Przy okazji: jakies cwiczenia na dolne partie [...]
tutaj zgadzam się z paabloo. w grapplu stawiam dopiero pierwsze kroki. na podforum przekrojowym, jak "tradycyjne" to cos może i potrafie powiedzieć, sensownie doradzić, cos umiem i wiem, ale w dziale tak specjalistycznym jak grappling to póki co za mało. nawet na temat technicznych rozwiązań judo wiem nie na tyle, aby doradzać [...]
MAM 15 lat i 4 miesiace, trenuje od 14,8 roku zycia, staram sie robic cwiczenia 1lezenie,2siad 3stojaco. dieta jak najbardziej wartosciowa i zdrowa, woda mineralna 3l dzienie, regeneracja 9h, trening 5 razy w tygodniu, wyciskanie lezac, zaczynalem 35kg, tera 55kg staz lekko ponad pol rok + 10kg... ale sie zaraz zacznie
No tutaj uważam mimo wszystko ze ćwiczenia wielostawowe będą też miały zastosowanie ale robił bym to w formie dynamicznych obwodów i przeplatał kompleksami w zależności od efektow planuje cwiczyc cykl 4 miesiace moze nawet 5 wiec dobrze by bylo aby ten plan byl w miare dobry....
[...] i fastfoodow, d tego leci sporo warzyw owocow, tranik oliwa itp; alko tez wyjdzie moze okolo 10l czystego C2H5OH na rok a moze i nie trenu mastera i wina nie zamierzam, jak juz to w ramach jakichs testow z raz na rok po 4 miesiace takze w cholesterol tez nie bede wnikal zbytnio BTW: jest jakis sposob na ewentualne zbicie prolaktyny bez sidow ?
Jasne. Ogólnie ćwiczę już kilka dobrych lat, ale zawsze redukcja trwała u mnie 3-4 miesiące i często na sam koniec brakowało sił. Dlatego też pytam czy lepszym rozwiązaniem jest powiedzmy 1,5 miesiąca ciąć. Mini przerwa i tak 3 razy ?
spokojnie nikt tu nie siedzi 24/h Trochę nie rozumiem twojego toku myślenia , chcesz zawyżyć kategorie wagową na 4 miesiące przed zawodami ? cała niezbędna motoryka pójdzie w pi.....u , uważasz że masą się wygrywa ? a nie możesz w pracy wyciągnąć miskę z jedzeniem i na szybkości ją ogarnąć ?
ja po anaboliki sięgnąłem w ostateczności, długo się broniłem Staz 4 miesiace, wiec nic nie robiles dlugo, raczej bardzo krotko Miesnie buduje sie kaloriami, tabletki mety nie sprawa ze z kosmosu przyjda miesnie, musisz podac budulec ktorego nie podajesz, sterydy Ci nie pomoga
Nastek zawieszony na 9 miesięcy!
