4 miesiace

Mi na wypadanie włosów pomógł vitapil, brałam tabletki prze ok 4 miesiące ale opłacało się bo włosy wyraźnie się wzmocniły i co najważniejsze już nie wypadają.

Wiek: 17 lat niedlugo :P 22 marca :P waga: 72,5kg Staz: 2lata i 3miechy meichy w tym z 4 miesiace przerwy Cel sportowy: budowa masy miesniowej Dieta: B:1,5/kg W:4-5g/kg T 1/kg trening wtorek - klata,nogi czwartek - barki,triceps sobota - plecy,bic, suplementacja : przez ostatnie 6 miechow bylo bcaa activity 240kaps xpand i mono [...]

WIEK Urodzony 18.08.1986 (rocznikowo 21) WAGA Obecnie 86kg STAŻ TRENINGOWY 4 lata i 4 miesiace NAJBLIZSZY CEL SPORTOWY Masa w najlepszej okazalosci PLANOWANA DIETA ZGODNA Z CELEM Białko 2g/kg = około 170g = 680kcl Węglowodany 6g/kg = około 520g = 2080kcl Tłuszcz 1.5/kg = około 130g = 1170kcl Około 4000kcl PLANOWANY TRENING ZGODNY Z CELEM [...]

PandaTST nie będzie to Centrum Szkoleń lecz system szkolenia, który będzie się odbywał dla kandydatów na oficerów w wyższych uczelniach wojskowych (6 miesięcy) dla kandydatów na podoficerów w szkołach podoficerskich (5 miesięcy) a dla kandydatów na szeregowych w centrach i ośrodkach szkolenia (4 miesiące). Będzie to tzw. Służba Przygotowawcza. [...]

[...] tytul podporucznika rezerwoego -korpus podoficerow 5 miesiecy szkolenia, wyksztalcenie co najmniej średnie, tytul kapral rezerwowy -korpus szeregowych trwajacy 4 miesiace, wyksztalcenie co najmniej gimnazjalne, tytul szeregowego rezerwowego. Przewidywane stawki za sluzbe przygotowawcza: - oficerowie 60% najnizszego uposazenia [...]

II L.O w Mielcu . Z kraka jestem od 4 miesiecy, a za 4 miesiace bede już w New Yorku <jupi>

Nadal mam zamiar redukować zbędną tkankę tłuszczową - jeszcze około 15 kilogramow - zrzucanie takiej ilości nie powinno mi zająć więcej niż 2-3 miesiące - dopiero potem przez 3-4 miesiące będę stabilizował wagę. A supli zabronił mi BUL

Podlało bardzo ale nie ma rozpaczy a co podjadłem to podjadłem %-) Dzisiaj rano poleciałem na krew jeszcze raz zobaczymy jak tarczyca się zmieniła po tych kilku dniach węgli i progesteron czy się rusza w dół po 100mg provironu dziennie. Kontrolnie wziąłem jeszcze testa zobaczymy ile stężenie spadło od ostatniego strzału który był odrazu przed [...]

Nie martw się byku na wiosnę motywacja wroci.przerabiam to rok w rok i zawsze jest tak samo.czasem trzeba odsapnąć a jesień jest najlepsza na to porą. Miska jak na luźniejszy okres wygląda bardzo ok.smaczna różnorodna i wbrew pozorom całkiem zdrowa. Nie umiałabym się cieszyć tym sportem jak bym leciał cały rok na 100%.na te 3-4 miesiące trzeba [...]

aktualnie mam rekord 180kg i cały czas idzie takze smiało dojde do 200 w wadze 86kg 3-4 miesiące? stary przy takim stażu i sile jak w 4 miesiace 5kg zrobisz w ławie na samych odżywkach to będzie dobrze. a jak będziesz chciał zbijac wage to zobaczysz jak ci siła poleci życze ci powodzenia ale wiedz że jeszcze do 200 długa droga, a do 200 przy [...]

1. WIEK: 16 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: może 100cm będzie -udo: 53cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku w tym 4 miesiące przerwy 6. DIETA: jem dużo parówek -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1/100 ruskiego metanabolu 2/5 zastrzyków omki 8. TRENING: na [...]

nie wiem co to MT. Normalnie jadę 500 enan , 400 deki + do woli metka w razie potrzeby. Ukończyłem dwa miesiące cyklu przez pierwsze 5,5 tygodnia jechałem na mecie teraz zaczynam kolejne 30 dni do końca cyklu 4 miesiące, jeśli organy pozwolą rąbnę się metką ponownie po około 30 dniach odpoczynku - może na 90 mg ale wszystko może w każdej chwili [...]

Według mnie lustro się nie zmienia. Tłuszcz tak jak był tak jest... Ale przez 4 miesiace masy w klacie przybyło mi 6 cm w łapie 6 cm w nodze 8 cm. A talia pozostała na poziomie 89 więc nie wiem co jest nie tak :/

To już sam musisz wyczuć, ale na pewno 2 tygodnie to zbyt mało, żeby zredukować cokolwiek. Możesz dać 3-4 miesiące masy i 1,5-2 redukcji

może i dużo, ale u karmowskiego gościu w 4 miesiące 5cm wbił :D wiadomo że każdy ma inny gen, ale myślałem ze na początku szybciej idzie :P no to się uzbrajam sie w cierpliwość !

Siemka. Mam pytanie odnośnie redukcji. Na śniadanie jem omleta na słodko i średnio posiada on około 20g cukru, najczęściej słodze miodem lub masłem orzechowym. Czy ograniczyć całkowicie cukry, czy przy tym pozostać? Jedynie spożywam cukry właśnie w tym posiłku. Czy to normalne, że po spożyciu posiłku poszerza mi się brzuch? Waga 88-85 nie wiem [...]

[...] Czy będzie sie odkładał z tego tłuszcz? jezeli taka tendencja sie utrzyma ze bedziesz robil 2 kg w 2 tyg.to w wiekszosci bedzie to woda i fat, pomysl ile wtedy zrobisz w 3-4 miesiace..a przeciez budowa miesni zajmuje sporo wiecej czasu.. jednak póki co moga to byc tez zwykle wahania dobowe ktore nawet 2-3 kg moga dac roznicy, pilnuj wagi i [...]

Witam. Co ile robić sobie cheat meal'a na redukcji? Jestem już 4 miesiące a robiłem jedynie jednego.

A pytanie jeszcze dot biegania.. Czy moje stawy nie dostaną w kość jeśli waże 92kg przy 180cm? 4 miesiące temu biegałem ale musiałem przerwać przez kolano.

A pytanie jeszcze dot biegania.. Czy moje stawy nie dostaną w kość jeśli waże 92kg przy 180cm? 4 miesiące temu biegałem ale musiałem przerwać przez kolano.gdzies kiedyś czytałem że tracac kazde 5 kg wagi stawy kolanowe przyjmują obciązenia mniejsze o 30kg , a patrzac na twoja wage i wzrost to można się domyślać że kolana są bardzo mocno [...]