4 miesiace

Mam taki problem. Otworzyłem całe wiaderko mass xll ok 4 miesiące temu i mam pytanie czy jeszcze jest on zdatny do jedzenia?

piecze mnie już ponad dwa miesiące czubek jezyka i jest czerwony,co t może być?

witam do sprzedania xperia m nowa otwarta tylko do sprawdzenia zawartości gwarancja producenta 24 miesiące cena 500zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bc65ff4e1ae4d9592cbfd714c69a98f.jpg

systematycznie cwicze klatke, a zwlaszcze jej gorna czesc. niestety gora mi nie idzie, nie moge jej uwydatnic. cwiczylem wszystkie mozliwe cwiczenia, kazde mnimum 2 miesiace i bez efektu. co robie zle?

jak mam schudnać 14 kg w 2 mięsiące.....................................nie wiem jak to zrobic,...................................czekam na odpowiedz......................poprosze o diete miedzy innymi o darmową

witam cwicze tym samym planem przez 4 miesiace czy czas go zmienic?? i czy jest dobr technika weiderda DT pon wt czw pt DNT sr sob i ndz?? I czy 2 razy robienie jednej parti w tyg to niezaduzo??

witam! czy to by bylo dobre poloczenie bo wlasnie kupilem ZMA i kreatyna z ryboza starz 3 miesiace trening jest nad dieta pracuje

Przez 3 miesiace dalwam na mase, skonczyly sie przyrosty myskle ze teraz trzeba cos na sile. Czy ktos moze mi rozpisac ze szczegolnym uwzglednieniem klatki i barkow?

witam chcial bym zaczac cwiczyc na rzezbe bo na mase cwicze juz 4 miesiace ii chcial bym zapytac czy to nie za wczas taka zmiana juz na rzezbe ?

Witam mam 18 lat ćwiczę 2 miesiące mam 172 waże 64 kilo ale chciałbym zapodać jakąś odżyweczkę na masę mięśniowa co polecacie proszę o konkretne odpowiedzi

Witam mam pytanie czy w 2 miesiące .. codzienie po 150 brzuszków ( 50 rano , południe i wieczor ) Wyrzezbie sobie 6-pak;p Tylko brzuszki ( zwykłe ) ;d

Witam wszystkich: Moje dane: Lat: 16 Biceps: 29cm Staż : około 2 miesiące Proszę o ułożenie treningu z wykorzystaniem hantli, sztangi ławki prostej i do brzuszków ;)

witam, przy cyklu na m-drolu ktory trwa juz okolo 40 dni musze sie odblokowac jezeli chce wskoczyc teraz na mixa i pociagnac jeszcze mdrola z 5-10 dni?, czy odblokowac sie po mixie za 2-3 miesiace?

Witam, mój brat jakieś 3 miesiące temu zaczął ćwiczyć, poleciłem mu fbw, teraz chciał by spróbować czegoś innego i tu pytanie co by było najlepsze split, push/pull czy góra/dół, i 3 czy 4 razy w tygodniu ?

czy gdy ćwiczę regularnie jakiś czas np 3 miesiące to powinienem odstawić teraz sprzęt na jakiś czas ? jak tak to czy wystarczy tydzień lub dwa?

możecie mi coś poradzić na dziene uczucie mięśnia?? czały czas czuje udo ale to nie jest ból tylko takei dziene uczucie.. i mam to juz 3 miesiące . co zrobić?

Ja osobiście jestem pełen podzwu dla tego spalacza w lutym zaczołem go brac oczywiście popatry dietka oraz cwiczeniami i basenem. Efekt był powalajacy 13 kg w 3 miesiace mniej

jesli przez 2 miesiace cwiczylem na płaskiej sztanga + rozpiety - to czy teraz lepiej olac plaska na miesiac i wziasc sie za skosne (dol/gora) + rozpietki na nich ? pzdr

Prosze o plan treningowy po chorobie ? moj staz 3 lata mam 17 lat waze 83 kg przerwa 3 miesiace spadek 10 kg wagi

zadałem pytanie co robić,jak nie mogę chodzić po operacji-rekonstrukcji biodra,trzy miesiące temu miałem operacie i stale chodzę o kulach.Noga spuchnięta-coś prztyka gdzieś w środku i boli bardzo.Co robić?