SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie trzeba robić przerwę w pakowaniu?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 890

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 842
czy gdy ćwiczę regularnie jakiś czas np 3 miesiące to powinienem odstawić teraz sprzęt na jakiś czas ? jak tak to czy wystarczy tydzień lub dwa?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1167 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18090
no możesz sobie zrobić tydzień regeneracji.

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6352
Na ten czas, niektórzy też robią sobie przerwe w diecie. Polecam

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45320
jw śmiało rób tydzień co jakiś czas. ale od diety tak od razu bym nie odchodził, można mniej się cisnąć, ale żeby też totalnie nie zbastować i nie rzucić na żarcie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 230 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3592
Lub 2 tygodnie treningiem regeneracyjnym, mala intensywnosc mala ilosc serii itp.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
Jak chcesz mieć lepsze efekty tudzież nie mieć zastojów, to co 8 tyg , 1-2 tygodnie bez treningów, albo z intensywnością i objętością 50-procentową należy robić. I oczywiście zmieniać trening co ten okres

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-05-23 15:20:36

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 842
dzięki wszystko za odpowiedzi pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30940
jak masz dużą torbe podróżną to śmiało "pakuj" dalej.

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebuje pomocy w planie treningowym....

Następny temat

ABS 2 - drążek

nutloveb