SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 miesiace

Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?

  • Przytycie 20kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, mam 173cm wzrostu i 70kg wagi. Chciałbym za około 3-4 miesiące ważyć 90+ kg do wagi ciężkiej w boksie. Dodam, że mam 16lat i chodzę na boks + siłownie. Co mam robić jaką dietę stosować i czy jeść na noc?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2012-11-26 15:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 1000m i 50m

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam za 3 miesiące zdaje egzaminy do szkoły, na których trzeba biegać 50m i 1000m wiem że to dwa zupełnie różne dystanse,ale może ktoś mógłby mi powiedzieć jak to połączyć w treningu??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2005-03-31 17:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobre suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Ćwicze już jakieś 3 miesiące narazie bez żadnych supli. Co drugi dzień podciąganie się na drązku, pompki i triceps, codziennie brzuszki. Brat kiedyś brał OLIMP CARBONOX 1000g i Dymatize Micronized Creatine. Zostało to jeszcze u mnie w domu. Czy mogę to brać i czy ewentualnie coś dołożyć do tego??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2011-01-08 11:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 latek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam zaczolem przygode z silownia mam za soba juz 2 miesiace ale bez diety... Wiem ze to zle teraz troszke wprowadzilem do jedzenia ze sporo ryzu i miesa takiego jak piers z kurczaka. Co mi radzicie chodzi mi o budowanie masy miesniowej i jeszcze chcialbym wiedziec ile mam jesc kcl. na dzien O mnie: 15 lat 184 cm 80 kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-10-04 19:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczace Xpanda

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcialby zeby ktos mi powiedzial po jakim czasie treningu mozna zaczac brac Xpanda (moze to byc 4 miesiace)? czy moze to byc pierwsza odrzywka ? oraz czy to nie przeszkadza zebym uprawial boks to znaczy czy takie zeczy sa dozwolone ?? troche dziwne pytanie ale chialbym wiedziec ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2006-12-17 21:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po kreatyie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 2 mięsiące temu skończyłem brać mono+xpanda w lutym mam zamiar wziąść NO booster ale jaki?? zastanawiam sie nad nitrobolonem , nitrixem i animal pumpem co wybrać dodam do tego oczywiście białko.Czy jest sens brać taką kombinacje po 2 miesiącach od kreatyny??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2007-02-06 13:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekcja łap

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie przez 4 miesiące robię ten sam trening na masę split i tak od miesiąca trzymam wagę 72kg a mam 17 lat i obwód zatrzymał mi się na 33 i nic nie rośnie a po za tym robić nadal masę czy zredukować trochę tłuszczu i masować bo waga się nie rusza prawie. scr.hu/1ncc/6arxu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2014-09-30 18:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam dobrego gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ćwiczę reguralnie 3 miesiące, robie program na masę. chciałbym kupić jakiegoś gainera aby polepszyć efekty. co polecacie i co sądziecie o http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html jako uzupełniaczu diety, czy może sam gainer ją uzupełni?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2014-02-24 17:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Cwicze okolo 4 miesiace, pomyslalem ze moglbym kupic na poczatek chociaz jakies bialko. Szukalem najtanszego :P Znalazlem takie http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Quattro_pro_econo-opis931.html co o nim myslicie? Czy ktos juz stosowal?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2013-02-08 14:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek:45 Wzrost :189 Waga:86 Ramie:42 Bf:10% Ogólnie wszystko na rzeźbie... Staż na siłowni kilka lat Panowie to pierwszy cykl Test-enan fiolka co 5dni i tak już lecę 4 miesiące zrobiłem badania: Estradiol: 411 norma 92-161 Prolaktyna 2925 norma 73-407 Mam Exemestane i Dostinex Proszę o poradę jak dawkować Dziękuję

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2022-07-07 21:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cwicze już pol roku na siłowni.Poczatkowe efekty były zniewwalajace sila,pomiary i waga były spoko przez pierwsze 3 miesiące przytyłem 10 kg.Od pewnego czasu kolo 2-3 miesięcy waga i pomiary stoja.Czym może to być wywolane i co moglbym zrobić żeby to się zmienilo?Czy jest to po prostu "przestoj" Z góry dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2014-03-12 00:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, tak jak w temacie. Mam do sprzedania konto PREMIUM na RapidShare.com, od jutro (tj. 19 kwietnia) konto będzie aktywne 90 dni. Normalna cena za 3 miesiące to ok. 54zł w przeliczeniu na złote (16,99$), ja sprzedaję za 30 złotych, cena jeszcze do negocjacji. Proszę pisać swoje propozycje na moje GG: 3391702 Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2009-04-18 17:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli jestem po dwu miesięcznym cyklu na enathanie a minęło prawie 5 miesięcy a zaczęły wypadać z dwa miesiące po cyklu czy to może wskazywać na nadmiar dht ? Czy powinno się to unormować ? Dodam ze nie odczuwam orgazmu podczas wytrysku i libido słabe wszystkie badania Ok jedynie estradiol 13 pg/ml

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2017-02-11 18:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić z suplami?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W grudniu zacząłem cykl suplementacyjny na 3 miesiące, wykorzystałem towaru na miesiąc i doznałem kontuzji kręgosłupa. Żegnam się już z siłownią, zostaje mi tylko kalistenika. Co zrobić z suplami? Trenuję 5x siłowo, 3x cardio/tyg. Kontynuować cykl? Jest sens? Suple to: - monohydrat, - dekstroza, - ZMA, - beta alanina.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2016-05-22 20:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kregoslup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze 4 miesiace i nie cwiczylem przez ten czas plecow poniewaz jest to duze obciazenie na kregoslug oraz nie robilem przysiadow ze sztanga i w ogole unikalem takich cwiczen. Mam 15 lat i 174cm wtrostu. Mam zaczac cwiczyc czy dalej trzymac sie planu? Kumple z silki mowia zebym cwiczyl bo wysoki jestem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2007-04-24 12:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS bleed

    Temat
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 12 - 24 miesiące (z przerwami) II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2008-02-06 18:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass-Raptaczy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    I - STAŻ TRENINGOWY 12-24 miesiące II.Cel: Sylwetka /masa IV.Liczba dni treningowych 3 V.Możliwości sprzętowe *podstawy maszyny .PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE ,WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY ,UGINANIE NÓG W LEŻENIU. Zmieniony przez - raptaczy w dniu 2008-02-29 14:47:02

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2008-02-28 23:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mialem pechowy wypadek na rowerze. Upadlem na twarz i zdarlem sobie policzek. Strupy mi zeszly po tygodniu, lecz mijaja juz dwa miesiace a na policzku mam nadal wielka czerwona plame. Smarowalem cepanem lecz zero poprawy. Mial kltos podobny przypadek? Prosze o pomoc;(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2011-12-16 22:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka dla początkującego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Od miesiące ćwiczę na własnej "siłowni"- ławeczka, sztanga, brzuszki. Myślę nad jakimiś odżywkami, po których nastąpi szybszy wzrost mięśni, wraz z delikatnym ubytkiem tkanki tłuszczowej.(17lat, 180cm, 73kg) Nie wiem co wybrać, witaminy, białko, węglowodany? Proszę o doradzenie w sprawie wyboru odżywek. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2012-03-07 22:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Berkley&Jensen

    Temat
    SKLEP SFD

    Witam. Nie wypadało by informować kupujących o krótkiej dacie terminu, w tej ofercie? http://www.sfd.pl/sklep/Berkley%26Jensen_Bezkaloryczny_olej_do_sma%C5%BCenia-opis914.html Jest jeszcze zdatny do użytku, ale jak ja mam to zużyć w 2 miesiące? Przecież to nie realne. Pić tego nie będę przecież.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2016-03-17 12:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)