4 miesiace

A więc ćwiczę już od pół roku i właśnie zakończyłem trening na siłę. Teraz chcę zacząć cykl na masę na 3 miesiące, ale tu jest pytanie. Bo chcę ćwiczyć z suplementami i jeżeli po tych 3 miesiącach zacznę ćwiczyć na siłę i nie będę brał białka tylko kreatynę to to co zbudowałem na białku mi nie spadnie? Czy nie warto robić tych cyklów?

Cześć Jestem na reduckji już 2 miesiace wszystko bez potkniec i na ostatni guzik. mam pytanie czy dla komfortu psychicznego i 'uzupełnienia glikogenu' moge zrobić jeden dzien wolnego od wszystkiego-nazreć sie czekolady itp bez ograniczeń czy bedzie to miało jakies negatywne skutki? Pozdro

Dzien dobry :) Mam maly problem. Chcialbym kupic sobie cos na mase. Chodzi o to ze przez 4 miesiace chodzilem na silownie i koles dawal mi taki koktajl teraz ojciec kupil atlas i laweczke i chce cwiczyc w domku. Kompletnie sie na tym nie znam... Czy moglby mi ktos pomoc, cos doradzic itd. ? Z gory dziekuje :)

jakies 2 miesiace chodze na silke i teraz zastanawiam sie czy zakupic sobie mmutant mass, bo słyszalem ze jest dobry. powiedzcie, czy lepiej poczekac jeszcze troche zeby jak najwiecej samemu wycwiczyc, czy to nie ma zadnych skutkow ubocznychi czy lepiej 50/50 czy 70/30 weglowodanow/bialka na 74kg wagi ??? !!! dzieki za odp.!

Mam dwie buteleczki propa i winko. W połowie chce propa chce wrzucić winko i teraz zastanawiam się czy dobrać jeszcze jednego propa + krótką dekę czy enathal i dawkowanie raz w tygodniu przez 2 miesiace? Zalezy mi najbardziej na suchym mięśniu a nie na zalewaniu się

witam. orientujecie sie w jakim kraju warto kupywac suple, poza usa? niestety nie chca wyslac paczki jaki gift a przez znajomych nie chce mi sie bawic. za 2 miesiace bede w niemczech, ale tam podobno sa drozsze(?). podobno tanio jest w holandii, moze znacie jakie sa stawki?

Witam. Co byście polecili na przetrenowanie. Czy lepiej zrobic sobie 1-2 tyg. przerwy czy może polecieć bardzo lekkim treningiem przez ten czas. Dodam że cykl regeneracyjny miałem 3 miechy temu. Ćwicze ok 2,5 roku przez ostatnie dwa miesiące leciałem cholernie ciężkim treningiem.

Siema. mam 16 lat 180cm wrocstu i waże 73kg. Pisze do Was z prosbą o ułożenie planu treningowego na mase. Najlepiej by było 2 razy w tygodniu ,ale to chyba za mało wiec może 3dniowy jakiś?? co o tym myslicie?? Aha bym zapomniał. Trenowałem pływanie 6 lat a teraz na samej siłowni to gdzies tak z 4 miesiace ćwicze. Z góry dzięki.

Witaj wszystkich. Mam 39 lat I niedomykalnosc zastawki ortalnej. Chcialbym zrobic kolejny cykl co wy o tym sadzicie. Moj ostatni cykl byl w tamtym roku I trwał 4 miesiace. Moja lawa komora sercowa sporo sie powiekszyla,.Lekaz wogole zabronil mi cwiczyc. Czy ktos mnial poddobna sytuacje?

mam pytanie czy mozliwe jest nadrobienie 2 lat treningu w 5 miesiecy? Na tym forum byl koles ktory chce nadrobic 4 lata w chyba 2 miesiace i cos mi raczej nie chce wierzyc zeby to bylo mozliwe. Pytam z ciekawosci i nie preosze o zadne listy jak to nadrobioc.

Witam prosił bym o radę co wybrać na drugi cykl?? Pierwszy cykl składał się z: Mono, bcaa, białko, gajner, flash over, cytocell. Od ostatniego cyklu minęło ponad 2 miesiące przerwy. Zastanawiam si♣e czy nie spróbować teraz czegoś w stylu ZMA nie brałem jeszcze tego typu odżywek z czym ewentualnie można je łączyć dla lepszych efektów??

Elo 4 miesiace masy jakies + 4kg troche zalalo dalej masowac czy cos wyciac juz ? /SFD/2023/10/29/9c8f9f53280945298dac420c5d6fc2b4.jpg /SFD/2023/10/29/35b4ce5bf8724f7986d36f95d2ce2532.jpg

Witam. kiedyś miałam podejrzenie zapalenia jajników. nie leczone. teraz po około 12 latach mam straszne problemy z narządami rodnymi. urodziłam dziecko 20 miesięcy temu mimo miesiączek co 3, 4 miesiące, teraz odczuwam ból krocza, krwawie lecz to nie miesiaczka . czuje bardzo przykry zapach, mam uplawy, co to moze byc?

witam mam pytanie lecie już na tesciu enanie 4 miesiące dawka 500mg tydzien. i dziś zamierzam dać pierwsza dawka hcg 500ui ale słyszałem opinie że np nie wolno robić tak że w pon strzał tescia a we wtorek hcg tylko że robi się w ten sposób że w pon tesc a dopiero w środe hcg i znów odstęp dzień czyli kolejny strzał w piątek czy to jest prawda?

Witam! Teraz aktualnie biore http://www.allegro.pl/show_item.php?item=80638413 lecz to jest tylko jeden kilo :( co mam sobie dokupic co mi radzicie ?? To sa moje pierwsze odzywki, Cwicze juz jakies 4 miesiace. Czy dobra jest serwatka i czy cos daje ??, czy lepiej cos innego ? Pozdrawiam

Witam. Mój staż - 3 miesiące ale 2 lata temu Teraz zamierzam na siłwni ćwiczyć. Jak czytam to widzę często że pownno sie ćwiczyć 4 razy w tyg czyli każdą partie 1 raz w tyg.. i tu moje pytanie: Czy to nie zamało ? Przeciesz np. Biceps/Triceps już po 48-72 godzinach będzie zregenerowany. Ćwiczenie 2x każdą partie w tygodniu to zle?

Siema. mam na sprzedanie kurtke oryginalna Lonsdale z anglii przywieziona noszona ze 2 miesiace, stan bdb. rozmia L ale na nasze polskie bedzie M . cena do uzgodnienia. piszcie najlepiej gg nawet jak mnie niema 7171991. pozdro !!

Czy warto zainwestowac w taka ławke : http://allegro.pl/show_item.php?item=1192597964&msg=Tw%F3j+e-mail+zosta%B3+wys%B3any. ? Chodząc na siłwonie korzystałam z takiej i przyznam, ze dosc pomoga, ale czy jest szansa ze po jeszcze dłuzszym okresie cwiczen (cwicze juz ok 4 miesiace) mozna wyrobic sobie lekki "kaloryfer"?

Panowie mam pytanie. Czy jesli w dwoch ostatnich cyklach bralem omke jako baze, to czy przy planowaniu kolejnego cyklu lepiej bedzie jesli zamiast naszego rozowego "nektaru" uzyje enanu jako baze? Czy zadziala on skuteczniej niz w przypadku kolejnego ladowania omo? Odstap miedzy cyklem ok 2 miesiace. Pozdr.

Witam, jestem po prawie miesiącu redukcji, którą zaplanowałem sobie na 2 miesiące. Zaczynałem od 74Kg po prawie miesiącu jest 71,3Kg. Zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład BWT był robiony pod 74Kg. Mam to teraz wszystko przeliczyć, czy jechać na tym co mam aż przestanę zrzucać i dopiero wtedy przeliczyć do aktualnej wagi?