35

bo jaja są we Włoszczowej Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-02 23:35:01

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-03 00:35:47

[...] jestes zadowolony scorpion nie wiemy nic o Tobie, ciezko cos ulozyc, daj jakies dane ale tak na ogien ja proponuje -naprzemienne mlotki 5*5 (stały ciezar, lekko oszukiwane powtórzenia z łokciami odchylonymi do tyłu) -uginanie na łamanej 3*15 zostawiaj po kazdej serii 2-3 powtorzenia w zapasie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-03 07:39:35

[...] ćwiczeń, czujesz niechęć do intensywnych treningów, znudzenie, masz zły nastrój itd. Może nie zaspakajasz wystarczająco potrzeb energetycznych organizmu, popełniasz błędy jeśli chodzi o odnowę powysiłkową, przeceniasz możliwości jakie daje suplementacja(stosujesz ją "po swojemu")... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-03 09:36:35

[...] i kilka własnej roboty przyządów do pleców i tricepsu,za kilka dni szykuje się zakup 2metrowej sztangi i myśle nad drążkiem (jest problem bo ściany są z pustaków budowane i ledwo lusto wisi a co dopiero 87+obiążenie jedyne wyjście będzie zrobinie stelaza do podciągania w ogrodzie) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-05-03 10:35:06

[...] - 13 (-) 25.wikt - 11 (2) 26.25.Damixxx - 10 (-) Fazz - 10 (-) BPL-G - 10 (-) 29.Kwasior - 9 (-) 30.sebartus20 - 8 (-) 31.King_Odin - 7 (-) 32. sooo - 6 (-) GeniuszKub - 6 (-) 34.ONLY20 - 5 (-) 35.mc_michal - 4 (-) 36.eRminhoo - 3 (-) 37.edziu_17 - 2 (-) 38.Radinho7 - 0 (-) Lider : KafarXXL Typer kolejki : Artur_1988 Gratulacje !

[...] 10 pow 4s ściąganie wyciągu górnego 10 pow 3s prostowanie R z hantlem w opadzie tułowia 10 pow 3s pompki na poręczach maks 2s przedramię na każdym treningu 4 s podchwytem i 4 s nachwytem przeplatane między sobą po 15 powtórzeń brzuch co 2 trening 2 s unoszenie kolan w zwisie 35 pow 2 s uginanie T ze skrętem tułowia 35 pow 2 s crunch 35 pow

Benitez jest specjalistą wysokiej klasy w ustawianiu drużyny pod konkretnego przeciwnika, mam nadzieje, że to przyniesie skutek, z drugiej strony jak Milan zagra na takiej ****ie jak wczoraj to nic Liverpoolu nie uratuje. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-03 13:35:26

1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 200mg/e5d lub 1-10 deka 200/300 mg/ew 1-10 prolo 200mg/e5d ja bym widzial to tak prosto i skutecznie, do tego pamietaj o diecie, suplementacji i odbloku clomem. zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-03 15:41:35

1. Sevilla - Osasuna 1 2. Werder Brema - Espanyol 1 3. Lokeren - Genk 2 4. Hannover - Energie Cottbus 1 5. GKS Bełchatów - Górnik Zabrze 1 6. Górnik Polkowice - Śląsk 1 7. Beira Mar - Boavista 2 8. Ujpest - Debrecen 1 9. Belgia - Anglia 1 10. Francja - Niemcy X Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-05-03 16:35:59

center bomby walisz widze 3 srodki na raz ze tak powiem WOW Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-03 17:35:45

[...] wiara tutaj się wypowiada tylko i wyłącznie dla SOGA? Jest to strasznie żałosne i typowe dla 14latka! Pamiętaj, że im człowiek młodszy tym bardziej chłonie wiedze i czasami warto zrezygnować ze sztangi i po książke siegnąć Ale mam nadzieje, że Ci się moje rady przydadzą! Powodzenia życze! Zmieniony przez - Junikers w dniu 2007-05-03 18:35:32

E-lite jestes raperem zdr. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-03 18:35:48

no ta juz ok tylko sprawdź dobrze jak łapiesz sztange zeby nie było ci za wąsko ja przy wzroście 189 łapie (mierzac po zewnętrznej) na szer 104 cm i ta ławka nawet zła by dla mnie była bo bym musiał łapac na max 90 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-03 19:44:35

[...] graczy - 99% z nich zostało tu przez ostatnie 5 lat, nawet przed moim przyjściem". "Będzie z niego jeszcze wiele pożytku. Czuję, że jest w stanie zdobyć nawet 30-35 goli we wszystkich rozgrywkach, a w dodatku powtarza wszystkim, że czuje się tu świetnie". "Przystosowanie do warunków angielskich zajęło mu kilka miesięcy, [...]

[...] Im więcej dopuszczalnych technik, tym więcej skuteczności w realu. MT w stójce jest kompletne, kick - przy całej sympatii - nie. Dodam tylko, że wg mnie ćwiczy się między innymi po to, żeby nie musieć wyrzywać się na ulicy. "Pod ulicę" ćwiczy z obstawą wyposażoną w sztachety Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-03 20:35:38

kurva nic do zarcia nie mam, stara nie zrobila zakupow bo sie obrazilakurva mac

emilooos z czego się chcesz redukować? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-05-03 22:35:03

[...] mieszka gdzies daleko, zobacz o ktorej masz autobus...potem biegnij w przeciwnym kierunku do przystanku tak z 10 min jak szybko potrafisz i czekaj na autobus, jak bedziesz juz 5 min do autobusu wybiegnij w strone przystanku albo sie zmotywujesz i sobie poruchasz albo bedzie klepal niemca w kask Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-03 22:35:44

[...] Celta Vigo (sebk). 1. FC Sevilla (BPL-G) 32 61 55 - 28 2. Bolton (bodymaker) 36 55 44 - 47 3. Real Saragossa (Krzysiek12) 32 54 47 - 32 4. Everton (DUDEK) 36 54 49 - 35 5. Reading (Grubmen) 36 54 49 - 42 6. Portsmouth (roberto55) 36 53 45 - 39 7. Tottenham Hotspur (Baca) 35 53 52 - 52 8. Atletico Madryt (Vieira) 32 51 35 - 26 9. [...]