35

[...] Preludium Konkursu Przysiadów 2017 1. W konkursie-jak zawsze może wziąć udział każdy,bez względu na wiek ,stan zaawansowania i płeć . I oczywiście nie musi być z działu + 35 :) 2.Termin pierwszego etapu-zwanego Preludium - od dziś do 30 września 3.Zadania do wykonania: a .-aspekt medyczny -każdy oświadcza, że jest zdrowy b.aspekt sprawnościowy [...]

[...] Preludium Konkursu Przysiadów 2017 1. W konkursie-jak zawsze może wziąć udział każdy,bez względu na wiek ,stan zaawansowania i płeć . I oczywiście nie musi być z działu + 35 :) 2.Termin pierwszego etapu-zwanego Preludium - od dziś do 30 września 3.Zadania do wykonania: a .-aspekt medyczny -każdy oświadcza, że jest zdrowy b.aspekt sprawnościowy [...]

a typ do niego jakis inny gosc co to za tatuaz pedalski a na rece róza xD https://www.youtube.com/watch?v=-AMB1rU5gYY Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-11 17:35:32

bez gh również można robić formę jak widać ale będzie wcinał 5 środków kosmetycznych to i gh nie brak ::( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-09-11 16:34:37 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-09-11 16:35:30

Myślę Masti, że jeśli nie zrewidujesz swojego misternego planu na wyeliminowanie w eliminacjach całego aktywu z +35 , to w konkursie weźmie udział tylko jezoo i Maacek I żeby później nie było, że "dziadki" nie chcą się angażować ;-D

[...] 97,5 kg 3x8 2.Wyciskanie na hammerze – 3 serie 8-10 powtórzeń/ 47,5 kg 2x8 x5 3.Wyciskanie na maszynie siedząc jednorącz (brzuchem do oparcia) - 4 serie 8-10 powtórzeń/ 35 kg 4x8 4.Ściąganie linek wyciągu górnego upset/drop set 25-55 kg 55-25 kg 15-4 powtórzenia. No i potem na targi. Gdy Przemo, Sylwia i Łukasz z Oskarem śmignęli odpocząć [...]

1205,35

[...] PRZERWA 30 MINUT 33. Eliminacje do MŚ: Pary mieszane (2 runda – pozy obowiązkowe, porównania) 34. Fit model kobiet (1 runda – ocena sylwetki w stroju jednoczęściowym) 35. Fit model mężczyzn (1 runda – ocena sylwetki – koszulka gimnastyczna) 36. Bikini-fitness kobiet 166 cm Eliminacje 37. Bikini-fitness kobiet +166 cm Eliminacje 38. [...]

[...] Preludium Konkursu Przysiadów 2017 1. W konkursie-jak zawsze może wziąć udział każdy,bez względu na wiek ,stan zaawansowania i płeć . I oczywiście nie musi być z działu + 35 :) 2.Termin pierwszego etapu-zwanego Preludium - od dziś do 30 września 3.Zadania do wykonania: a .-aspekt medyczny -mierzymy ciśnienie krwi-zdjęcia tak by było widać,kto [...]

1205,25 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-11 09:35:57

[...] bo wydaje mi się, że jakaś słaba jakość tym razem była, więc ostatecznie oglądałem tylko relację foto na SFD i trochę u Szymczuka a propos Piwko - jest gdzieś info, że była w końcu kontrola i było przed czym uciekać? bo jak była kontrola to Borecki znów będzie musiał 2 lata masę robić %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-09-11 09:35:28

Plan treningowy cały czas niezmienny,czyli trening siłowy 4 razy w tygodniu ,cardio codziennie po 30-35 min.Forma wzrasta chociaz do osiagniecia tej docelowej jeszcze troche brakuje i mam jeszcze sporo pracy.Nie wprowadzam zadnych drastycznych zmian bo mysle idac tym tempem za 5-6 tygodni osiagne załozona forme. Tak to wyglada na dzien dzisiejszy [...]

[...] dodatnim 5. Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki siedząc 5x12 6. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(uchwyt młotkowy) 5x12 7. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie. Może być? Co wrzucić zamiast wykroków? Jak często i jak intensywnie biegać, żeby nie sabotować sobie treningu? Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-09-11 08:12:35

34323 + 75 = 34398 34 398 + 10 = 34 408 34 408 + 35 = 34 443

A co powiecie na takie coś 10g prochu to raczej nie zastępuje diety i spokojnie można to traktować jako dodatek nawet stosując co dziennie 1-Banan 200g 2-Mleko 1,5% 400g 3-Jogurt naturalny 1x opakowanie 200g 4-Oliwa z oliweg 10g 5-Trec Nutration odżywka białkowa 10g 6-Płatki owsiane górskie 20g Watość odżywcza

[...] regulator kwasowości; kwas jabłkowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (dla smaków czekoladowych), aromat, substancja słodząca: sukraloza. Zalecane porcjowanie 1 porcję (35 g – 3 miarki proszku) rozpuścić w 100-200 ml wody. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Zalecany sposób spożycia: Dni treningowe: 1–3 porcji dziennie (rano po [...]

najpierw ty potem sol to jakiś wirus który łapie się na wyspach? %-) zdrowia! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-09-10 20:35:31

[...] mg Na 1 kaps. (składniki mineralne): Wapń 101 mg 13% Magnez 39 mg 10% Żelazo 4,7 mg 34% Selen 18.3 µg 33% Molibden 16,7 µg 33% Miedź 0,3 mg 30% Mangan 0,7 g 35% Sód 0,5 mg Fluor 0,9 mg 26% Chrom 13,3 µg 33% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Sport_Definition_VITA-MIN_Caps-opis37097.html

tydzien 531 masakra !wydarlo ze mnie wszystko \-) rozruch klasyk siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 90 . 5x 102.5 3x 117.5 +1x 130 (7) 10x5 102.5 drazek (35 total ) 2,2,2,2,2,3,3,3,3,3,4,3,2,1 press 2x5 20 5x 25 30 35 . 5x 45 3x 52.5 +1x 62.5 (3) 5x 42.5 5x 47.5 5x 52.5 5x 57.5 4+1 push p. 5x 62.5 2+3 push p. w presie [...]

[...] prostaty IHS Gold Test - to najnowsze dziecko renomowanej firmy Iron Horse Series. Suplement dedykowany jest osobom aktywnym fizycznie, w szczególności mężczyznom po 35 roku życia, zarówno tym uprawiającym sport rekreacyjnie, jak i zawodowo. Wpływa na kształtowanie wydolności i wydajności treningu oraz utrzymania wysokiej jakościowo masy [...]