35

Piłka nożna to szambo . To był ostatni "mecz" jaki oglądałem . Nikt mi nie wciśnie kitu , że serio stracili 4 gole w 45 min z amatorskim zespołem ... Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-06-22 00:33:26 Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-06-22 00:35:20

[...] - rząd owadów zaliczany do podgromady owadów uskrzydlonych, obejmujący gatunki pasożytujące na ssakach, w tym na ludziach. Do wszy należą owady niewielkich rozmiarów, od 0,35 do 6 mm długości, silnie spłaszczone, pozbawione skrzydeł, okryte skórzastym, chitynowym pancerzem o ściśle zrośniętych segmentach. Mają zredukowane oczy, krótkie czułki, [...]

[...] należąca do grupy Nicieni. Są to białe robaki, żyjące w przewodzie pokarmowym, gdzie odżywiają się częściowo strawionym pokarmem swego żywiciela. Dojrzałe samce mierzą 15-35 cm długości i 0,2-0,4 cm grubości, podczas gdy samice mają 20-50 cm długości i 0,3-0,6 cm grubości. Ciało glist, a także wszystkich nicieni, jest w przekroju obłe, [...]

[...] silacea i Chrysops dimidiata) OpisDorosłe osobniki to nitkowate zwierzęta. Samice mają długość 40-70 mm i średnicę 0,5 mm, zaś samce mierzą 30-34 mm przy średnicy 0,35-0,43 mm. Mikrofilarie mierzą 250-300 μm przy średnicy 6-8 μm. Cykl życiowy Podczas odżywiania się krwią zakażona Loa loa muchówka zwraca część krwi, wraz [...]

[...] podobno dostaje ok. 300 tys. złotych za walkę w KSW, a w UFC pewnie by na początek dostał, z racji tego, że jest dość dobry jakieś 20 tys. dolarów na początek. Poza tym ma 35 lat i raczej teraz chce spokojnie zarobić na emeryture. Umómy się MAterla odstaje, obrywał mocno z Jayem Silvą i Kendallem w stójce już nie mówiąc o Drwalu. Co do Mameda [...]

jest chwila przed olympia i jest 35 stron w dzien olimpi beda strony lecialy co 5 minut 'bedzie ogien, bedzie sie dzialo' jak to jakglak mowi %-) w 2 dni nabije sie pewnie z 70stron,a foty uaktualniane co 3 dni to wiadomo ze jakis zmian w sylwetkach za duzych nie ma, to nie ma co komentowac :-)

[...] gorąca, power, zacięcie i brak chęci do przerwania serii 6. bardzo dobry pw. chętnie kupiłbym całą puchę ;) jedyne co, to utrzymujące się uderzenia gorąca i zimnych potów, dreszczy przez 3-4h po zażyciu. nie miałem jednak żadnego zjazdu. no i nie wiem czemu, ale kolega na dole przykurczony %-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2019-04-10 14:35:41

[...] nawet kobiety nie przykuwaly mojej uwagi??? Czary jakies? :) 1.Nazwa RE1GN 2.Rozpuszczalność 5 bez problemu, 3.smak 4 ale dla mnie moze smakowac jak piasek, aby dzialalo 4..Pompa 5 5..Pobudzenie 5 6..Ogólne odczucia jw Tak jak pisalem to 1-e takie pw wiec nie mam porownania do innych. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-04-28 18:35:11

[...] typu Izrael poza boostem morali i 3 pkt.+dostać w czapke od trój kolorowych to nie wstyd.No i Węgry pokazaly że mozna rywalizować z powodzeniem w giga trudnej grupie(Niemcy,Italia i Anglia).Jak by nie było to super sprawą jest możliwość zobaczenia absolutnej topki piłkarzy na żywo Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-10-02 23:35:22

[...] Popołudniu Depletion: tempo 2010, przerwy między 1-2 i 2-1 30 sekund A1. martwy ciąg na prostych nogach - 65, 65, 65, 65, 65, 65, 65, 65 x 15 powtórzeń A2. wyprosty nóg - 35, 35, 35, 35, 35, 35, 35, 35 x 15p. B1. ściąganie drążka do klatki - 45, 45, 45, 45, 45, 45, 45, 45 x 15p. B2. wyciskanie linek wyciągów dolnych na barki - 17, 17, 17, 17, [...]

[...] TRENING Depletion: tempo 2010, przerwy między 1-2 i 2-1 30 sekund A1. martwy ciąg na prostych nogach - 65, 65, 65, 65, 65, 65, 65, 65 x 15 powtórzeń A2. wyprosty nóg - 35, 35, 35, 35, 35, 35, 35, 35 x 15p. B1. ściąganie drążka do klatki - 45, 45, 45, 45, 45, 45, 45, 45 x 15p. B2. wyciskanie linek wyciągów dolnych na barki - 17, 17, 17, 13, [...]

[...] TRENING: 1. Nogi + brzuch 2. Klatka + triceps 3. barki + brzuch 4. Plecy + biceps CARDIO - ok 150min w tyg Dzisiaj były nogi z brzuchem: 1. przywodziciele na maszynie x5 (35-65kg) (15-12) 2. odwodziciele na maszynie x5 (35-65kg) (15) 3. prostowanie na maszynie x4 (35-55-55-55kg)(15 pow) ost seria triset 55-35-15(12 pow) 4. uginanie na maszynie [...]

[...] stacjonarny 1. Przysiady na maszynie smitha (20-15-10-5-5-10-15-20 rep) (20-40-50-60-60-50-40-20 kg) 2. Prostowanie na maszynie x4 (15-12-12) 45-55-55kg ost seria drop 55-35-15kg (12-12-12) 3. Uginanie na maszynie siedząc x4 (15-12-12) (25-35-35kg) ost seria drop (6-12-12) (45kg-35-25) 4. Brzuch 3serie łączone (wznosy nóg leżąc 15rep + [...]

Push Klatka ciezko, barki, triceps lekko - Wyciskanie skos dodatni Rampa 8 + drop. 40-60-80-100-120x10 / drop: 100x15 + 80x8 + 60x12 - Wycisk hantli poziom 4x10 35-40-40-40 - Rozpiętki na bramie 4 x 15 20-25-30-30 - Wyciskanie polsztangi siedząc 3x20 wszystko na 20kg + ciezar sztangi - Unoszenie linek przed siebie tyłem do wyciągu 4 x 15-12 [...]

[...] nie używałam tej sztangi :D leżała sobie nieużywana :) DZIŚ 30 min cardio naczczo NOGI 1. Prostowanie na maszynie 5x15 (45-55-55-55-55kg) 2. Uginanie na maszynie 4x15 (30-35-35-35kg) 3. Wypychanie na maszynie 4x15 4. Przysiady na maszynie smitha 5x 20-20-16-20-20 (20-30-40-30-20kg) 5. Przysiady z kettlem 20kg na podestach 3x15 6. Marty ciąg z [...]

[...] %-) dziś wleciały NOGI ! mega udany trening 1. Suwnica 6 x 20/20/20/20/15/12 + regres 20 30,50,70,90, 110, 130kg, 90kg 2. Półprzysiad z półsztangą %-) 5 x 20/12/12/20/30 20, 35,35,20,10kg - ciężar bez sztangi 3. SS platz siady wąsko z hantlami 11kg 3 x 15 syzyfki bez ciężaru 3 x 15 4. Dzień dobry z sztangą 3 x 20 5. Hip trust 3 x 30 6. wznosy [...]

[...] Zdecydowany progress bo juz prostowan nie robilam z pomoca- wiadomo bylo ciezko ale zdecydowanie lepiej niż wczesniej 2. Uginanie na maszynie siedząc 4x20-15-15-15 (25-35-35-35kg) 3. Przysiady na maszynie smitha 5x12-12-12-20 (40-50-50-20kg) 4. Wypychanie na maszynie (cos jak suwnica, ale siedzi sie równolegle do podłoża) 4x15 5. Przysiad [...]

[...] planuję upiec jakieś ciacho :-D MIZER - to może UNS zorganizuje konkurs na najlepszego omleta.. wiadomo już kto to wygra, hehe \-) zaległości: 16.03.2015 DT Rano na czczo 35 min orbitrek + brzuch NOGI 1. Wyprosty na maszynie 4 x 15 2. Przysiad równoległy na maszynie Smitha 4 x 15 3. Wykroki z hantlami z odchyleniem tułowia w tył 3 x 12 [...]

[...] na maszynie 2 x 20 (jako rozgrzewka) 2. fronty na maszynie smitha 8 x 20-12 ( 2 serie rozgrzewkowe na 20 repow, później cały czas progresja; skończyłam na ciężarze 35 kg + sztanga z maszyny. dodam, że lekko przytrzymywałam na dole, bez żadnego szarpania etc. pewnie gdyby ktoś za mną stał mogłabym się lepiej pobawić z klamotem ;-) ) 3. [...]

[...] sobie przypomniałam, że mogę pobiegać po parku, bo zaraz koło tej siłki jest świetne miejsce do biegania. Dobry bit w uszach i nie pamiętam kiedy te 20 min zleciało :-)) 35 kg przy wyciskaniu poszło, choć mogłam trochę niżej schodzić, ale coś mam blokadę przez bark %-) przy seriach z mniejszym ciężarem oczywiście schodziłam niżej. chciałabym [...]