35

[...] z domu . Dodam że trenuję 7 lat pomieszane tkd z kick boxingiem (trener pomieszał 2 style i prowadzi sekcje) . Nie chodzi mi o to żeby wyjść i się napier*** z wszystkimi , tylko żeby poradzić sobie w obronie i wiedzieć gdzie oddać itp. Zmieniony przez - dawcio101 w dniu 2011-10-12 21:35:03 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-10-13 12:59:36

[...] u mnie w bliskiej rodzinie nie ma łysych ludzi , nie ma nic wspomniane o stresie. Teraz nie wiem czy to brać czy nie.. Nie chcę się nabawić jakiś skutków ubocznych.. Ten dermatolog jest widocznie bardzo słaby i żałuję że do niego poszedłem.. Wydałem 35 zł na to g**** i teraz nawet nie wiem czy to używać.. Co o tym sądzicie.. Ps. Lat mam 19

[...] postanowiłem zacząć biegać. Z kondycją nie było za ciekawie, na samym początku mój trening biegowy można było nazwać marszowym, gdyż było to mniej więcej w stosunku 65% do 35% dla marszu generalnie juz jest lepiej. Mój Bieg jest w znacznej przewadze do marszu. Przechodząc do głównego wątka problem mój wygląda tak że po zrobieniu okolo 2km [...]

[...] i pozwoliłem mu jeść tyle ile chce, ale posiłków z diety, a nie chleba z serem morda.gif Proszę o ocenę czy takowa dieta może być (65kg) 7:00 Platki owsiane + mleko 10:35 Makaron (może chleb)?? Serek wiejski 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty Makrela wędzona (co zamiast tego można dać) 16:00 Ryz brazowy Piers z kurczaka (czym zastąpić od [...]

[...] w domu tylko pompki. Mam lekką Kifozę i jetem prawdopodobnie ektomorfikiem. Wiek: 24 Wzrost: 180cm Waga: 77kg Klatka: 98 cm Biodra: 87cm Pas: 80 cm Udo: 52 cm Łydka: 35 cm Szyja: 39 cm Nadgarstek: 17 cm mam zbyt chude ręce i nie mam zbyt dużo tłuszczu tylko lekko na brzuchu. /SFD/2019/4/22/88159c279702417fa9ecb43c6d579480.jpg [...]

sprzedam perfumy i kosmetyki atrakcyjne ceny np armani acqua di gio 200ml 100 zl posiadam takze hugo boss selection lacoste essential calvin klein versace d&g jesli jakas chcecie piszcie na gg: 4301391 tu macie paczke ze zdjeciami. Nie jest to zaden fake, nie chce mi sie wrzucac zdjec na serwery. przykladowe zdjecie [...]

Posiadam rower Merida kalahari 500 tu link i opis http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=5&gr=35&id=278 Oryginalny amortyzator mi wysiadł i musze kupis coś nowego, jednak nie wiem jaki.Czy długośćrury sterowej ma jakies znaczenie?? Jaką średnice powinna mieć? Przykładowe amortyzatory jakie by mnie interesowały: [...]

Sprzedam hantle z obciążnikami. W zestawie są następujące obciążenia: 2 x 2,5 kg 2 x 2 kg 4 x 2 kg (chrom) 4 x 1 kg (chrom) gryf 35 cm + zaciski. Cena za zestaw to 150 zł, w razie pytań proszę pisać na mail [email protected] . Preferowany odbiór osobisty na terenie Jasła i okolic.

Witam, poniżej przedstawię Wam diętę dla mnie, ważę 50kg. Powiedzcie czy dobra , ewentualnie poprawka mile widziana: 7:00 - Płatki owsiane - 3 jaja kurze całe 11:35 - 1 lub 2 bułki w szkole z szynką lub twarożkiem 14:30 / 15:30 - Ryż 80g - Pierś z kurczaka 80g - oliwa z oliwek 15ml 17:00 - chleb żytni pełnoziarnisty 100g - pierś z kurczaka 100g [...]

[...] posiłek na kilka mnijszych co godzine na dluzszych przerwach. Dzień treningowy: 6.30: Trec Creatine Micronized 200 Mesh 7.00: płatki owsiane 100gr i mleko 200ml, 3 jajka 9.35: (Szkoła) Serek wiejski 200gr, banan 11.20: (Szkoła) 2 kromki chleba razowego z szynką drobiową 13.20: (Szkoła) 100g ryżu + 100g kurczaka i warzywa (brokuły, pomidory) [...]

Bardzo potrzebuje pomocy,podejrzewam u siebie załamanie metaboliczne.Mam 35 lat ,waga 58,wzrost 157,moja dieta to było ciągle obcinanie kalorii i zwiękaszanie cardio,teraz od ok 2 miesięcy waga stoi ,pomimo diety od dietetyka(stosuje 1 miesiąc) na regulację matabolizmu ok 1500 kcl i treningu siłowego+cardio lub interwały od Sylwi Szostak,dalej nic [...]

[...] ( dla tych co nie wiedzą to ta pomarańczowa ławeczka ) stan idealny, mega solidna ! od dawna nie uzywana ! http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 ( tu opis nowszej wersji, roznice chyba tylko takie ze u mnie jest 8 poziomow skosu a w tej nowej jest 7, i w tej nowej sa drazki zeby sie latwiej zmienialo skosy a u mnie [...]

[...] głową w górę 5 seri Rozpiętki hantelkami na ławce prostej 4 serie Przenoszenie hantla za głowę 4 serie Co myślicie ? Dodać jakieś ćwiczenia ? Może coś zmienić ? Od razu mówię że nie ma mowy o pompkach na poręczach bo nie dam rady hehe, dodam też że kręce aeroby 35 minut na bieżni po każdym treningu. Z góry dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam !

Proszę o zobaczenie czy wszystko jest ok. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka [...]

[...] zapotrzebowanie dzienne to: 3438.79kcal. 170g białka 425g węglowodanów 102g tłuszczu 1.posiłek 7:15 2 jajka 2 kanapki (ser,szynka,sałata,pomidor lub ogórek) 2.posiłek 9:35 kanapki z szynką serem i sałatą 3.posiłek 11:30 kanapki z szynką serem i sałatą 4. posiłek przed treningowy 14:30 - 15:00 Porządne mięso :P ryż lub kasza sałatka 5. [...]

[...] twaróg jem w ciągu dnia, a posiłek z węglami jako ostatni. W DNT jem twaróg jako ostatni. Proszę o ocenę. /SFD/Images/2016/6/8/30828b2656a04d2bb51021055b425c56.jpg /SFD/Images/2016/6/8/b75097403178450888385758678891e2.jpg Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-06-08 18:23:15 Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-06-08 18:23:35

1. WIEK: 35 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 175 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test omnadren 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 [...]

[...] zniweluje/spowolni/osłabi itp jego działania? Właściwie nie chodzi mi tutaj konkretnie o ten produkt ale każdy inny podobny do tego... Z tego co słyszałem to niektóre przedtreningówki wymagają aż 2h przerwy od posiłku przed zażyciem suplementu stąd moje pytanie. Liczę na odpowiedz. Pozdrawiam Zmieniony przez - xyz94. w dniu 2012-04-12 22:35:49

Witam mam 47 lat od od 8 lat mam cukrzyce typ2 biore tabletki glucowage 1000 3x1 oraz insuline do posiłków Humolog 10-15 j oraz na noc insuline lantus 30-35 jnIGDY NIE BRALEM STERYDÓW.Od 2 lat nie cwicze chce zaczac znowo 2 lata temy konczylem serie na klate 122 kg .Obecnie pracuje w nl przy rozladunku kontynerów paczki do 10 kg wiec czesto sie [...]

prosze o ocene planu.trenuje juz ponad rok czasu. /SFD/2017/12/31/9dc19c372ff140288074a3af4e8c3e19.jpg /SFD/2017/12/31/15735ff3745840c7b00a8af90972514e.jpg /SFD/2017/12/31/f4a0fb5fdd0945eda5a0746dd01b59bd.jpg /SFD/2017/12/31/4747ddf240a048e1a9ab31c734f0480c.jpg Zmieniony przez - dnek1984 w dniu 2017-12-31 12:57:35