35

Tomek i Ty czlowieku ostatnio chciales ludzia doradzac? wez sie peirdolij w leb! nara Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-24 00:35:56

A ja umiem dim-mak(jak to sie pisze??? ) i cale to twoje karate jest guzik warte bo ja umiem bardziej zabojczy cios niz ty ale go nie stosuje bo kazde uzycie konczylo by sie smiercia partnera Moze tak sie da do niego dotrzec :) Zmieniony przez - kofek w dniu 2006-08-24 01:50:35

Cześć; Mam 35 lat, 172cm wzrostu i ważę 60kg. Nie ćwiczyłam do tej pory siłowo. Moja aktywność fizyczna ograniczała się do ćwiczeń aerobowych. Ponieważ zauważyłam ostatnio, że moja figura niebezpiecznie zaczyna się zaokrąglać w okolicach brzucha, bioder i ud postanowiłam zamienić ćwiczenia aerobowe na trening siłowy i HIIT. Po lekturze postów na [...]

[...] site, opis jak milanos) *** DZIESIĄTKI śmiesznych animacji, dla widzów dorosłych http://www.apocalypsecartoons.com/ http://www.newgrounds.com/ różne, dla starszych i młodszych. głównie flash. *** Masa odnośników do śmiesznych treści w sieci http://uk.geocities.com/hawkx678/odloty/index_old.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-08-24 11:35:43

[...] siły, jaką dietę - w miarę normalną bez udziwnień typu tatar z mięsa wołowego 2x dziennie . mam 27 lat 176 wzrostu 62 kg wagi, jestem hardgainerem (nie pomagały gainery, kreatyny itp połączone z treningiem) - taka genetyka, u mnie w rodzinie około 30-35-ki zaczyna się nabierać masy, spożywam dziennie 2.200-3.000 kcal. Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] :( Obwody ktore mialem na zdjeciu (tak okolo) Biceps:36 Klata: 108 Pas:82 Udo:58 Obwody z czerwca: Biceps:38 Klata:110 Pas:84 Udo:62 Lydka:39 Obwody jakie mam teraz: Bic:35 Klata:104 Udo:60 Lydka:38 W nogach mi tak bardzo nie zeszlo bo biegalem troche w Anglii ^^ @Koniu151 Masz racje zrobie tak jak mowisz: Do polowy lutego masa, potem [...]

oto moje propozycje firm z których możesz kupić preparaty witaminowo-mineralne: - Olimp - Naturell - Universal cena suplementacji 100 dniowej to około: 35 zł; z Olimpu troche więcej ale mamy tam chelaty.

trzymajcie mnie bo zara cos rozwale

ale mi nie chodzi juz o rozstaw stojakow - napisalem nizej ze mam problem z laweczka i nie wiem czy to jest normalne, ze jak ustawie lawke pod katem 35 stopni to stojaki sa za mna prawie 15 cm

[...] że tylko PUNKTÓW. ZE SWOJEJ STRONY ZAPRASZAM DO MOICH ARTYKUŁÓW - jest tu duuużo do poczytania: O PRIDE FC http://klub.chip.pl/mma/pride_fc.html http://4zone.host.sk/pride_fc.html O WALKACH W KLATKACH UFC http://klub.chip.pl/mma/walki_w_klatkach.html http://4zone.host.sk/walki_w_klatkach.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-08-24 12:24:35

[...] cyklach dochodzi do 180,nawet wyżej ale to już jest stan patologiczny i jeśli utrzymuje się dłuższy okres czasu możesz się już nie pozbyć do końca zycia. Generalnie trzymam się zasady żeby podczas kuracji utrzymywac max 140-145/80-90.Jeśli nie da śię zbić niżej przez tydzień czasu kończe cykl. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-08-24 13:35:58

jak ich przemyslenia beda szly w parze razem z podwyzszaniem cen co bylo do tej pory to wejdzie tak ze dasz kilka zlotych i bedzie SP 80 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-24 14:35:45

Szkoda ze nie byłaś na tym forum które nielegalnie skopiowało najwartościowsze posty z naszego forum, tak je zaspamowaliśmy że jeszcze lepsze tematy był, w końcu zostało zablokowane Tak wogóle to cześć i czytaj sfd jest moim zdaniem dużo bardziej przejrzyste. Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-08-24 19:35:24

[...] sprawe przekoloryzowanych reklam vide kampania KA - nagle sie korwa okazalo ze srodek ktory przez kilka dobrych lat z powodzeniem dzialal na wszystkich nagle nie dziala w ogole bo sie zamienia w kreatynine juz podczas wsypywania do wody, hrhrhr ) hrhrh ten nade mna chyba testosterol przedawkowal Zmieniony przez - FU w dniu 2006-08-24 21:16:35

[...] wiem że nie ma to jak przysiady ze sztangą na barkach powiedzmy w poniedziałek i czwartek 5s x 20p + uginanie nóg na maszynie 4s x 20p jeśli masz (pon), i + prostowanie nóg na maszynie 4s x 20p (czw.) 4.W dni które biegasz nie rób przysiadów 5.I tak jak kbat skakaneczka nie zaszkodzi Zmieniony przez - MacLaut w dniu 2006-08-24 21:35:20

nie ma chyba na ps2 Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-08-24 21:35:42

ja myślałem na barku z boku ale narazie musze poczekac z tym bo by mnie z domu chyba wywalili teraz

tez jestem Piotrek i tez jestem '88 i tez kiedys bylem entuzjasta wpc z ostrowii ale teraz wole skombinowac i zainwestowac w siebie te 10-20zl wiecej, no ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-24 22:35:35

Ta tylko na Xpandzie bym spróbował. Lepiej zamiast gain bolica i ostrowi dałbym jakiegos bulka ciekawi mnie hard mass Jezeli tylko pro cas to zwiekszył bym porcje Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-25 00:35:09

cytujac Fu : "kulisty biceps przy 35,5 w lapie :S ? przy 40-45 bedzie widac dobry ksztalt, a do tego czasu - modlitewnik na lamanym gryfie i uginanie ramienia ze sznangielka w oparciu o udo ALE nadgarstek odgiety w przeciwna strone do ciala (tylko dobrze rozgrzej te stawy !!!!!)" oraz: http://www.sfd.pl/temat31462/ Zmieniony przez - [...]