35

planuje poczekać z miesiąc i jak nic się nie zmieni idę do jakiegoś lekarza bo aktualnie jak sprawdzałem to ból mi się zaczyna już przy 1 powtórzeniu na ciężarze około 35% maksymalnego tak więc lipa straszna To faktycznie nie powinno mieć miejsca przy tak małych ciężarach. Więc jak się utrzymuje ból to nie ma co czekać tylko trzeba iść do [...]

Glownie zalezy mi by stracic troche w pasie... Wiec absII + Trening 4 razy w tygodniu na silowni + w dni nie cwiczace trening Hiit do tego jeszcze rower. Czy pomoze mi to w zmniejszeniu obwodu w pasie? Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2009-05-28 22:33:35

Jak widać na załączonym zdjęciu i opisie ogłoszenia jest w sumie 35 szt x 3 zł =105 +27= 132 zł

Tak jak wyżej napisano. Ogólnie dobrze. Zapraszam do założenia dziennika w dziale senior +35 lat. Będziemy się wspierać na bieżąco. Trochę dziwnie wygląda brzuch poniżej pępka. Nie masz tam przepukliny?

Białko serwatki jest ok!!! Brałem Matrixa z Olimpu (dwie porcje dziennie) dekstrozę, kreatynę i dużo witamin. Od września do dnia dzisiejszego przytyłem 15kg. (65 teraz 80) Białka nie jem od blisko 2 miesięcy,masa nie spada. Przed miałem w łapie 30cm, teraz 35.

10miesięcy, mdrol i cykl na jedzeniu w proszku wróc do podstaw i poczytaj dział odżywianie + trening dla początkujących, na pewno lepiej na tym wyjdziesz... a poza tym jak chcesz ph/saa to nie ten dział. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-27 17:35:54

http://desmond.imageshack.us/Himg35/scaled.php?server=35&filename=46112294.jpg&res=medium ----------- http://desmond.imageshack.us/Himg191/scaled.php?server=191&filename=dsc02949mf.jpg&res=medium http://desmond.imageshack.us/Himg405/scaled.php?server=405&filename=62320378.jpg&res=medium Zmieniony przez - qomic w dniu 2012-03-20 15:22:47

2700 przy wadze 69 to powodzenia w redukcji,, predzej mase na tym zrobisz ,pozatym z czego ty redukowac chcesz do oswiecimia sie szykujesz? chyba ze profil nieaktualny Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-05-20 21:34:35

50tysi euro za te zniszczenia, to tyle co paczka fajek%-) Ambrosio bedzie za grosjena jechal, zobaczymy czy tez bedzie sial rozp***ziel:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-04 23:02:35

moim skromnym zdaniem 9:00 Platki owsiane 100g 3 jaja kurze całe DODAJ OWOC ALBO WARZYWA 10:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g TO SAMO: OWOC LUB WARZYWO 14:00 Ryz 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml I ZNOWU TO SAMO 15:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 120g (czym to mogę zastąpić?) ZNOW BRAK [...]

[...] sztangi podchwytem 4s unoszenie hantli z supinacja 4s zginanie nadgarstka podchwytem 3s PIATEK wyciskanie hantli zza glowy 3s unoszenie hantli w przod (chwyt mlotkowy) 3s unoszenie hantli bokeim w gore 3s szrugsy 3s prostowanie nog na maszynie 3s suwnica 4s przysiady 4s Dzieki za pomoc Zmieniony przez - nortmass w dniu 2009-07-10 22:21:35

to za 21 lat xDD muszę poczekać do 35...

[...] sie 0,03g kreatyny na kg masy ciała, ale jeżeli to twój pierwszy cykl to ja nie wiem czy ma to sens najpierw moze wyprobuj cyklicznie, poza tym nie wiem czy jabłko nadaje się na stosowanie all the time. ogólnie moim zdaniem zadbaj o diete węgle po treningu ok. ale pozniej konkretny posiłek Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2010-05-15 12:22:35

nowe stoi 89 z;, pol opakowania to 45 zl, ja mam ponad polowe wiec ok 35 chcialbym dostac ;) Ale najlepiej jakby ktos wszystko wzial :)

ile przesyłka kosztuje najtansza ? 35 zł mozliwe ze sie skusze

[...] ale wydaje mi sie, ze od pewnego czasu mimo tych dodatkowych kilku funtow miesni nie widac wiekszych zmian. W kazdym razie jest jednym z faworytow. Oby jednak wygral najlepszy. Dalej Badell, Branch, Ruhl, Freeman. Chetnie zobaczylbym w koncu na wyzszej lokacie Johnniego Jacksona i Dugdale'a. Zmieniony przez - scR w dniu 2006-12-24 14:35:18

669zack nie za mądry jesteś jak nie masz nic do powiedzenia to siedź cicho Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2010-02-15 19:35:56

[...] ten argument mnie położył... to tak jakby powiedzieć że mamy pewność że wszyscy umrą i to bedzie wina mleka to normalna kolej rzeczy i nie można za wszystkie choroby pociągąć do odpowiedzialności mleko... moim zdaniem ktoś miał interes w tym żeby taki artykuł powstał pozdrawiam Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-07 22:35:50

[...] miary krawieckiej. Jakby były potrzebne jakieś dane to się pomierzę i udostępnię. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : (jak to obliczyć???) Aktywność w ciągu dnia : Lekcja W-F Uprawiany sport lub inne [...]

[...] jestem w trakcie treningu typowo siłowego. Dziś zacząłem 6 tydzień, a trening dzisiejszy wyglądał tak: przed treningiem 10g BCAA + 6-7g S.A.Wa Wyciskanie sztangi leżąc: 5x35; 5x47; 5x60; 5x72; 5x85; 5x90; 5x95; 5x102 Przysiady lekko (sztanga na plechach): 5x50; 5x67; 5x85; 5x102; 5x110; 5x120; 5x127 Wiosłowanie: 10x67; 10x77; 10x85; 10x90; [...]