35

obecnie tak sie to prezentuje - przed chwila robione 65% cotton 35% polyester

poniedziałek klatka -wyciskanie sztangielek skos w gore 35 stopni 12,10,8,8 -wyciskanie sztangi lawka pozioma 12,10,8,8 -przenoszenie sztangielki za głowe 10,10,10,10 -rozpietki sztangielkami 10,10,10,10 triceps -francuskie wyciskanie sztangi do czola 12,10,8,8 -wyciskanie w doł na wyciagu 12,12,12,12 -francuskie za głowe jednoracz [...]

poniedziałek klatka -wyciskanie sztangielek skos w gore 35 stopni 12,10,8,8 OK -wyciskanie sztangi lawka pozioma 12,10,8,8 OK -przenoszenie sztangielki za głowe 10,10,10,10 OK -rozpietki sztangielkami 10,10,10,10 OK triceps -francuskie wyciskanie sztangi do czola 12,10,8,8 OK -wyciskanie w doł na wyciagu 12,12,12,12 OK -francuskie za głowe [...]

Tabela po 35 kolejce: 1.chopinos 207(9+7) 2.-Baca- 199(7+6) 3.bodymaker 193(6) Vieira 193(4+8) 5.Siwy21 186(9+4) 6.Impostor 160(8+4) 7.osesek 129(5+4) 8.erminho 84(3+9) 9.pawlikus 75(11+8) 10.NukL3o1D 74 11.VqS 34 12.Miszek 27 13.KafarXXL 22 14.conter 21 15.hetsa 14 HomeR_Lazy 9(9) 17.Michalinho 7 roberto55 7 19.J-J 6 Krzysiek12 6 ksiunc0008 6 [...]

[...] 1. Storm 2. 2 x CP 450g 3. 2 x NitroII 500g 4. CP 450g + NitroII 500g Albo cos takiego, bo mam jeszcze 400g mono: 200g mono + 665g CP 20 pierwszych dni cyklu: 2x5g mono, a po tych 20 dniach przez kolejne 35 dni 2 porcje Cell Pumpa dziennie I dodatkowo od jakiegos czasu jestem na ts i tse, wiec zostana w cyklu w ilosciach 6 kapsow dziennie

Witam Interesuje mnie jaka jest zasadnicza roznica miedzy Diet Ripped, a Ultra Ripped ? Czy rozni ich jedynie to, ze ta pierwsza wersja zawiera kofeine, czy jeszcze cos innego? A moze diet nie jest termogenikiem, gdzie ultra owszem... Bo zastosowanie i przeznaczenie sa podobne. Zmieniony przez - monique_ w dniu 2006-04-20 23:35:56

[...] łącznie min. 30% kwasów tłuszczowych typu omega-3), 12 mg witaminy E, żelatyna (składnik otoczki), glicerol (subst utrzymująca wilgotność), woda. Wart. energetyczna: 8 kcal /35 k); białko: 0,2 g, węglowodany: 0,1 g, tłuszcze: 0,8 g, wtym: kwasy nasycone: 0,2 g; kwasy jednonienasycone: 0,18 g; kwasy wielonienasycone: 0,34 g; cholesterol: 0 g . 1 [...]

No nie ma to jak zostać pośrednikiem. Takie 100tab. metki ~25zł, a od dila 70-80, albo prolka za ~12zł w aptece a od dila 40zł. Ale wszędzie tak jest, np. kumpel kiedyś za wschodnią granicą za 100 ruskiej dawał o ile dobrze pamiętam jakieś 12-15zł, a normalnie dostaniesz ją za 35-40zł.

radziłbym ci kupić no-booster nitrobolon Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-04-21 13:11:35

poniedziałek klatka -wyciskanie sztangielek skos w gore 35 stopni 12,10,8,8 -wyciskanie sztangi lawka pozioma 12,10,8,8 -przenoszenie sztangielki za głowe 10,10,10,10 -rozpietki sztangielkami 10,10,10,10 triceps -francuskie wyciskanie sztangi do czola 12,10,8,8 -wyciskanie w doł na wyciagu 12,12,12,12 - pompki w podporze tyłem 12,10,8,8 [...]

cos chyba pokreciles przy pomiare maksow- np. w wioslowaniu 32,5 x 15 i tylko 35 x 10 - roznica 2,5 przy 5 powtorzeniach mniej? albo podciaganie 10x z 8 kg i 5 x tylko z 10 kg ??? tez tylko 2 kg roznicy? ramiona - albo powtarzaj ciezar + ss, + 1 seria, albo zacznij od polowy 10. w innych cwiczeniach masz taka jakas nierowna progresje - w jedmym [...]

Poddebice 35 km od lodzi ,pozdrawiam ;]

Kroczus jak się nazywa pierwsza i druga piosenka na tym filmiku?? Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-04-21 15:24:35

dodaj do diety wiecej kcal i staraj sie trzymać diete spadki przeważnie są i nie da sie za bardzo z tym nic zrobić ale to min spadki wiec trzymaj sie Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-04-21 15:35:12

8355182: (15:35) witam CobratoN: (15:35) ? 8355182: (15:35) czytam własnie post na sfd o dietanabolu (15:36) nie wiesz moze ile stoi flakonik ? $ wiecej wkrotce

[...] 7,2 / 69,3 / 366 -MLEKO 300g 10,2 / 4,5 / 15 / 141 -BANAN 1 / 0,3 / 23,5 / 96 RAZEM : 23,1 / 12 / 107,8 / 602 10:30 -4 KROMKI CHLEBA ŻYTNIEGO RAZOWEGO 160g 9 / 2,7 / 82,4 / 356,8 -2 PIERSI Z KURCZAKA 200g 43 / 2,6 / 0 / 198 -SAŁATA -ODROBINA MAJONEZU RAZEM : 52 / 5,32 / 82,4 / 554,8 12.20 (obiad w szkole) ??? 15:00 -RYŻ 100g 6,7 / 0,7 / 78,9 / [...]

[...] niemam wplywu jem co mama przygotuje zazwyczaj jakies miesko + ryz CP - 9g TRENING odrazu po treningu wafle ryzowe / babany + gainer mass xxl II Posiłek 18:00 Ryż biały 3,35 0,35 39,45 173,5 50 bialy ser 50 g I Kolacja 20:30 Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 50 ( 1 jajko)/ tu roznie bo nie bede jadl codziennie jajek kanapka lub 2 - chleb [...]

jutro zaczynaja sie plejofy Lakersi beda mistrzami Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-04-21 18:38:35

[...] jakości umięśnienie, musi poważnie ograniczyć ilość spożywanych kalorii, a to wiąże się z potrzebą podniesienia spożycia białka. Dla niektórych będzie to oznaczało, że 30-35 % lub więcej spożywanych kalorii powinno pochodzić z białka. Na początku można spróbować zacząć od dziennego spożycia białka na poziomie 3 g na l kg wagi ciała. Należy to [...]

[...] 13. BPL-G 14. Andrew3 15. Kamil88 16. grom1234 17. Bazz78 18. playand1 19. KafarXXL 20. Vieira 21. SHALALA 22. erminho 23. MisieXL 24. kuba_zgora 25. Chaczyk 26. rapeross 27. Seaden 28. Pig Killer 29. Pak Man 30. hator 31. buby77 32. Spyda 33. soltys88 34. Selekta 35. bogusik 36. bartoz userzy ktorzy sa przeciw: 1. hans jr 2. DUDEK 3. eprom