35

[...] zaproponujesz W zwykłym obinaniu kalorii, low-carbach troche obawiam sie zbyt dużych spadków mieśni których nie ukrywajmy nie mam aż tak dużo żeby sie lekką ręką pozbywać , podobnie jak tłuszczu (którego jak wiadomo im jest mniej tym gorzej zrzucić ) pzdr. EDIT: Ja tam wole Ronalda MCDonalda Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-04 13:35:41

[...] tygodniowo powodują równocześnie utratę prawie 1 kg mięśni w tym samym czasie. * Bogardus et al (1981) wykazali że diety o obnniżonej kaloryczności i ilości węglowodanów (35%P, 1%WW, 64%F - 850 kcal) chronicznie spowalniają metabolizm, zmniejszają objętość glikogenu w mięśniach o 50%, zmniejszają o ponad połowę wydolność w trakcie ćwiczeń w [...]

[...] za zbedne:D heh":D za zbadne mozna uwazac nadgarstekL:D wez sie przyloz:"D do cwiczen i diety:D w ogole po co wy cigale piszecie bez supli bez supli itd z tymi suplami i tak wam by nic nie dalo jak diety odpowiedniej nie macie same suple to nic:D a 35 w lapie jest na pewno bo on wysoki jest i dlatego to wyglada na 33-34 pozdrD"

[...] białko (1 porcja) 7:30 70g płatków owsianych 350ml mleka 10-20g orzechów włoskich 10:35(szkoła) 150g chleba razowego 40g sera 40g szynki ogórek /pomidor 15:30 100g ryżu brązowego 100 g mięsa (drób) 100g surówka [...]

[...] 300KCAL....PO NOCY O 9 00 BĘDZIESZ GŁODNY (WIEM TO PO SOBIE) Mleko zaw. 3,5 % /// DAJ 1.5% Płatki kukurydziane 50g /// OWSIANE Ser twarogowy chudy 100g OK Posiłek 2 - 20/35/15 godz 10:15 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 250g /// JA BYM SIĘ BARDZIEJ NIŻ O LAKTOZE MARTWIŁ O GALAKTOZE....DAJ ZA TEN DŻOGURT LEPIEJ KEFIREK Orzechy włoskie 20g [...]

ej ale jaki tam jest kod do tego linka ftp://rider:[email protected].35.112/MTB :/ :/ podajcie plisssssssssss

ej, serio po 25. minucie miesnie zaczynaja sie spalac?? Bo mi to juz 35. dzien zajmowal jakies 27 minut :] Naprawde trzeba sie sztywno trzymac tych 25 minut, bo juz niedawno tutaj pisali ze to musi byc sciema bo nie ma bata zeby sie to udalo w ostatnich dniach :]

Po dlugich namyslach wybor padl na sustaject Cykl: 1-10 250mg susty e3d 1-4 35-40mg methanabolu BD Pod koniec moze jeszcze cos dozuce na ubicie miesa, zoczacze jak bede stal z pieniedzmi.

[...] Reasumujac. Kazdy trening jest wynikiem planu robionego na caly rok. W to wchodzi takze odpowiedni cykl treningowy, odzywianie, suplementacja, regeneracja, inne srodki wspomagajace. A stosowanie tego wszystkiego i tak jest uwarunkowane od wiedzy jaka dysponujemy na temat naszego organizmu. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-05 04:35:44

[...] leje tam wode (wtedy woda paruje i nawilza) opcja ta to słynne lampki nawilzajace z allegro jeśli chodzi o wyciąg z soli morskiej to duzo to ci nieda spray moze co najwyzej pomoc ci w utrzymaniu porzadku w dziurkach i niebedziesz miał kataru nazywa sie (Rhinoton) kosz. ok 10zł Pozdrawiam Zmieniony przez - przemolino w dniu 2006-01-05 11:35:54

[...] musisz uzupełnić najpierw wegle proste , potem białko i węgle złożone. Ps.Koksterier kotlety sojowe to bardzo lipne i niepełnowartosciowe i cięzko strawne źródło białka , szczegolnie po treningu to już całkiem odpada lepiej sama pierś Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-05 13:40:35 Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-05 13:41:43

[...] innych. Już teraz mają podejrzenia, że wyniki będą złe. A podejrzenia swoje opierają na wynikach kontroli sprzed dwóch lat. Okazało się wówczas, że prawie 40 proc. żółtych i 35 proc. białych serów sprzedawanych w krakowskich sklepach jest fałszywe. - Na przykład: wiadomo, że im większa zawartość tłuszczu zwierzęcego, tym lepszy żółty ser. Dlatego [...]

a jeśli chodzi o trening chwilowego czyli najlepiej połonczyć klate z bickiem ?? czy wybrac inny wariant ale ten mi sie podoba :) Zmieniony przez - igorr89 w dniu 2006-01-05 14:18:35

[...] promieniowaniem!!! No i jak chodzisz na solarium i stosujesz samoop to pamietaj o nawilzaniu skóry koniecznie, bo jedno z drugim to moze wysuszyc. No chyba ze masz naprawde straaaaaaaaasznie tłusta mi jak sie skonczy ten z soraya to kupuje ten z Dax cosmetics bo ponoc lepiej zabarwia. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-01-05 14:35:07

[...] jajka smażone lub gotowane 200g 5-6 kromek chleba razowego 140g warzywa jakieś : marchewka pietruszka seler / lub cos innego łącznie : 35,4 54,1 87,5 926,7 obiad 100 g kaszy 200g pierś z kurczaka 2-3 łyżki oliwy z oliwek 30g warzywa łącznie : 55,6 35,6 69,3 [...]

[...] dla nich częścią spuścizny narodowej. Aleksander to jednak klasowy zawodnik, choć sam był nie mniej wyczerpany, to zdołał założyć duszenie. Trzeba też pamiętać, że Paweł ma 35 lat i musi inaczej rozkładać siły w walce. Kiedy wrócicie do Japonii? Gdy będziemy gotowi, by wreszcie wygrać. Nie zawiedziemy kibiców. Paweł ma jeszcze w sobie rezerwy, [...]

sluchawki creative'a-pchelki sanajlepsze na rynku lepsze niz najlepsze sennheisery-polecam-ja kupilem te najnowsze jak ipodowe na allegro i jestem za***iscie zadowolony a kosztowaly 35 zlotych-ale na swistaku jak mowilem sa taniej

[...] wygladac dieta w moim przypadku jakbym niecwiczyl, a jakby wygladala jak bym cwiczyl? Ale przeciez jest napisane gdzies ze 2g bialka na kilogram masy ciala to bardzo duzoi spowalnia metabolizm i zeby tylko to stosowac na diecie redukcyjnej:( Zmieniony przez - owner6 w dniu 2006-01-05 19:18:46 Zmieniony przez - owner6 w dniu 2006-01-06 09:35:49

widac roznice -szczegolnie lapy chyba ze to efekt tego przyblizenia sie do obiektywu ale watpie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-01-05 19:30:35

Prosze Baby. Ale Yoshiro woli chyba Herringa Musiałabyś zmienić płeć, a szkoda by Cię było. Nie rób tego, proszę Acha, rozumiem, chodzi o to, gdybyś miała staredown przed walką z Ryśkiem Aroną... Aaaa, to co innego Zmieniony przez - Matrix33 w dniu 2006-01-05 19:47:35