35

to nie byla obraza, tylko tak to wyglada... jak poczules sie urazony to sorry. usune tamta wypowiedz. i sam uwazaj na slowa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-20 11:35:37

Znaczy sie on nie tylko dopsy robil. wyciskanie, rozpietki, dipsy i przenoszenie w sumie. http://thefitshow.tv/remastered/season2/?videoId=326745664 http://thefitshow.tv/remastered/season2/?videoId=335211134 Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-15 18:57:35

[...] jak najbardziej spoko a co do fatu to moze i widac delikatnie robiace sie tzw."love handles" ale jak najbardziej w normie nic co by zaczynało razic jesli chodzi o estetyke.W kazdym razie widac ze cwiczysz i nienajgorzej sie to prezentuje i gratuluje zdrowego podejscia do tematu. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-03-04 14:04:35

no dzieki . Ta ja pisalem go ma szybko tu ale w domu mam dopracowany .ja wykonuje zruznicowane cw lepiej chyba Ok ale co z tym niechecia do cw? Prose przeczytajcie kilka tamtych moich postu w jednym z nich napisalem o takich sprawach . Ale nie kumam moge sie razciagac 35 min dzienie?

I z dóchem tfoim Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-04-12 12:24:35

[...] i znalazłem ćwiczenia, które rzekomo nie obciążają kręgosłupa. Pierwsze dwa wykonane były na ławce na takim sprzęcie jak tutaj z przodu : http://p.alejka.pl/i2/p_new/56/46/lawka-do-cwiczen-lawka-skosna-olpran-7847-lb-2_0_b.jpg Obciążenie od 20 do 35 kg dla czworogłowych i od 15 do 22 kg dla dwugłowych. Syzyfki i żuraw bez obciążenia. Pozdrawiam.

ja sie freakfightami nie podniecam, wiadomo że walka pod publike i dla hajsu, ale mam nadzieje że nie będzie ona promowana jako starcie tysiąclecia, uberwalka najwiekszego koksa z najlepszym striptizerem na świecie, jak to robiło np. KSW Zmieniony przez - SotoMawashi w dniu 2013-02-26 17:35:53

tyle że w zapasach koksu ma zapas tlenu na 35 sek

biorac pod uwage roznice wagi to przez te 35 sekund Koksu moze ozdobe polamac w 10 miejscach %-)

[...] aikido okolo 21 kolacja (jogurt nat, chudy ser, kefir, szklanka chudego mleka od czasu do czasu) godzine przed pojsciem spac zawsze biore witaminy (falwit), hormony(diane 35), tran (3 kaps), magnez, skrzyp (czasami) i teraz pewnie dojdzie zen-szen. I wyszło 4 posiłki, moze jako piaty wcisne jakies orzechy np wtedy jak wracam do domu:)Wszystko [...]

hmm Ellis nie wiedziałam, ze bedzie az tak zle. Moj poziom taknki tłuszczowej to 35 0_0 przerazajace. Ale nic, jakos to bedzie musiało zejsc.

[...] 10x 80 kg 2x 100 kg 10x 90 kg Rozpiętki : na prostej 10x 22kg 10x 22 kg 5x 32 kg 4x 32 kg Triceps Wycickanie wasko na płaskiej 10 x 60 kg 8x 60 kg 6x 65 kg 6x 70 kg W siadzie sztanga łamana za głowe 8 x 30 kg 8 x 35 kg 5x 45 kg 5x 50 kg i koniec , na płaskiej zrobiłem wiecej serii jak radził mii, sledzacy ten dziennik urzytkownik :) Pozdrawiam

Piotrek Borecki 4 do 75kg. http://www.eastlabs.biz/gallery/1072 Tu macie wyniki juniorek, juniorów i częściowo weteranów (pow 50 rż) Zmieniony przez - figurant w dniu 2012-05-04 21:22:35 Zmieniony przez - figurant w dniu 2012-05-04 21:25:43

[...] PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 119 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] siłowni. Wiesz najlepiej ile będę ćwiczył. "Ja cwiczę już od wielu lat i co najważniejsze jeszcze przez wiele lat przez co wolę to robić bezpiecznie i nie zostać kaleką. " Na starość barki podziękują za brak mostka, albo i nie. 12 lat wyciskasz bez mostka, prawda w oczy kole Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-27 22:35:20

Dzień 35 (28.11.2015) Micha: Nieliczone - impreza u znajomych, siłą rzeczy nie dało się, trochę dziwnie by wyglądało jakbym zaczął wszystko ważyć, ale starałem się uważać co i ile jem. Trening: Zakrapiany :P Dzień 36 (29.11.2015) Micha: SDP - Syndrom dnia poprzedniego Spożycie posiłków na poziomie 500 kalorii o ile nie mniej, nic mi przez gardło [...]

O kurde, Węgrzy poprzestawiali godziny. Właśnie się nasz mecz zaczął na Polsacie Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-01 15:36:46

Szczerze mówiąc: na to bym nie liczył Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-12 19:35:15

[...] - było to bez znaczenia, nie działały. Tak na marginesie. Pele, dwa fakultety nie chronią przed głupotą. Jeżeli Twoja nauczycielka angielskiego jest fachowcem z angielskiego i dobrym nauczycielem angielskiego, to nie znaczy, że jest ekspertem we wszystkim, w tym od spraw nadprzyrodzonych. Zmieniony przez - widmo11 w dniu 2009-07-24 23:53:35

[...] 5. Triceps Ściąganie Drążka Z Górnego. 5.5 - 55kg http://www.youtube.com/watch?v=IeM2IS9MaXw 6. Biceps Uginanie Ramion Z Sztangą. 5.5 - 35,5kg http://www.youtube.com/watch?v=6O8NTNjmHf0 7. Kaptury Wznosy Barków Hantlami. 15.15.15 - 20kg (x1) http://www.youtube.com/watch?v=QqhRJl9LSUY 8. Brzuch UNOSZENIE NÓG W [...]