35

[...] Brookins Preliminary Card (Fuel TV) Mike Pyle vs. James Head Johnny Bedford vs. Marcos Vinicius Vinc Pichel vs. Rustam Khabilov T.J. Waldburger vs. Nick Catone Preliminary Card (Facebook) Reuben Duran vs. Hugo Viana Mike Rio vs. John Cofer Jared Papazian vs. Tim Elliott 23:35 start prelimsów ogląda ktoś!?

[...] drazku z 10 kg krazkiem po 30 powtorzen, wioslowanie koncem sztangi , martwy ciag) wszystko po 4 serie moj wzrost to 180 cm waga 70 kg obwod klatki 108cm obwod ramienia 35,3 cm odwod brzucha 82 cm nog nie robie ale zaczynam od 12 stycznia ( po studniowce) i zamierzam dodac jakas kreatyne. ostatnia kreatyne bralem 5 tyg temu i cykl trwal 5 [...]

[...] 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:101 ****POMIARY POZIOMU ************************** WAGA CIAŁA: 84.1 Procent tkanki tłuszczowej 16,5 Procent tkanki [...]

[...] to ryż, jabłka, banany, gotowane jajka, mandarynki, pić kakao, jeść sery i takie tam . Jeśli z tych pokarmów powyżej napisanych dałoby się ułożyć jakąś dietę która da efekty, dziękować :D . A i jeszcze jedno, ważę 55 kg a w bicepsie mam 35 prawie 36 to dużo jak na tą wagę, i czy mógłbym "tyć" a zarówno ćwiczyć na rzeźbę ? Dzięki, Pozdrawiam .

[...] zdobyciu kilku kilogramow ale dobrej jakosci i przy niskiej retencji wody, nie chce napuchac ani efektu na chwile. dieta i suplementacje mam bardzo dobra ( tak uwazam ) i male doswiadczenie z saa wiec mysle ze male dawki na mnie dobrze podzialaja. Fachowe uwagi mile widziane Z góry dziękuje Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-20 14:35:46

[...] GlogGlog PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 36 mc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113 OBWÓD BARKÓW: 125 OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] Zapytaj Trenera: Dieta S01E02 http://www.youtube.com/watch?v=KGD4xibfSV0&feature=share&list=PLWRkps5HTEJl_UpehrRNUbMWcF15bBCPO Zapytaj Trenera: Dieta S01E03 http://www.youtube.com/watch?v=eHZliRVr4HI Zapytaj Trenera: Dieta S01E04 http://www.youtube.com/watch?v=tCTNbsIz5yg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-02-28 17:15:35

[...] swoją fotkę, aby się upewnić co i jak :). Oceńcie sami. Są w miarę proporcjonalne? Wiem, że zdjęcie lipa, ale jak coś to dorobię. Robię FBW, teraz zacząłem 6 tydzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88873a29682743149cb9fd73a18dd1a0.jpg Dodam, że dieta jest, ze supli tylko raz dziennie białko SFD. Zmieniony przez - lubiesterydy w dniu 2012-12-17 17:20:35

[...] Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):61 Obwód na wysokości pępka : 61 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biust, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pole [...]

[...] celu chciał bym zakupic jakieś odżyweczki .Odżyweczki miały by dac mi energie - pobudzić mnie dodatkowo też coś na pompę .Na ten cel mam 200 zł .Niedawno zakupiłem Creatin Powered od HI-tec i sobie leży fajnie było by to połączyc z czymś.Fajnie by było gdzyby był to produkt z tej strony ponieważ mam rabat 35 % www.hitec.pl. Czekam na propozycje

[...] świata International Boxing Federation. W rankingu uwzględniono także dwóch innych pięściarzy Trec Team. Ósmą lokatę w limicie wagi junior średniej okupuje Damian Jonak (35-0-1, 21 KO), a czwarty w dywizji półśredniej jest Rafał Jackiewicz (42-10-2, 21 KO). Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 18.12.2012 [...]

jaki wziasc odblok i jak go przyjac po 35 propa i 130 mety??z gory dzieki.

[...] cm wzrostu i chciałbym tą wagę utrzymać. moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2500 kcal. Mój jadłospis: Śniadanie: mleko 2% (250ml)+ płatki owsiane nestle fitnes (ok.30-35 g)+ kanapka z 2 kromek chleba razowego z chudą szynką z indyka i sałatą (z mają ilością masła) Drugie śniadanie: Kanapka z 2 kromek chleba razowego najczęściej z żółtym [...]

[...] i 10 igiel 0,6 30mm oraz 10 igiel 0,8 40mm Drugie miejsce: Alpha Pharm 2. miejsce 7 sztrzykawek 2ml i 7 igiel 0,6 30mm oraz 7 igieł 0,8 40mm Trzecie miejsce: Balcan 3. miejsce 5 sztrzykawek 2ml i 5 igieł 0,6 30mm oraz 5 igieł 0,8 40mm %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-20 15:34:43 Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-31 12:35:47

Witam, Mam 22, lata, 190cm, 80kg, biceps 35, ćwicze kilka lat z tym że zawsze wygląda moje ćwiczenie tak: pół roku poćwicze i jest przerwa następne pół roku. Co zrobie sobie ładniejszą łapke i ogólnie muskulature to jest ta przerwa bo praca itd. i wszystko leci:/ Mam teraz problem z doborem treningu mam jakiś jego szkic doradźcie co byście [...]

[...] -Mayhem, Friction, MyoBlitz http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Mayhem%2C_Friction%2C_Myo_Blitz_-t855352.html -Mutant Noxx z Anabolic Legions http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_dla_X_pomp__Mutant_Noxx_z_Anabolik_Legions-t868380.html -Magnum Serum, Stano Fusion [...]

[...] ? - przyrost mięśni wzmocnienie. Dieta ? - nie mam żadnej szukałem coś na tej stronie ale nie mogłem dojść do ładu z tym.. Jak by ktoś mógł napisać plan co i jak , i jakieś rady sugestie byłbym bardzo wdzięczny. za tydzień ewentualnie za 2 kupię sobie dodatkowo drążek. Pozdrawiam Mateusz. Zmieniony przez - RouteVix w dniu 2012-12-20 19:35:47

koszulkę dostałem od śnieżynki wczoraj, ale trochę za duża. 35 zł z wysyłką gratis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fc664e3cd654d27b8cbf25e4b1f97bf.jpg

50 ściskam 70 razy, 70 sciskam 35 razy a 90kg nie moge ani razu dla czego ? jakieś porady ?

[...] na bal 6 klasistow nie zniszczony nic stan nowy Rozmiary Spodnie 158/168 Garnitur rekaw 49 szczerokosc barkow 43 rozmiar 37 158/84 Cena 50-70zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4d357ec9a724b4da77a8ec1b8a4d42a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96db29b899ee48da99541e2199dbe156.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8651087ceb84333a23cabb7a0a6c26e.JPG Zmieniony przez - [...]