35

Ma ktoś może jakies ciekawe pomysły na koktajle? Piszcie, wraz z proporcjami oczywiście. Weźcie udział w zabawie, niestety bez nagród. Nie ociągać sie i wpisywac sprawdzone rzeczy. Znając życie to pewnie był już podobny temat i zaraz dostane linka do niego.

Hihih paczuszka 94 kg Listonosze to mają przerypane Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-05-05 02:52:35

[...] jeden sredni Po tym posiłku jakieś 1,5 godziny kreatyna plus chrom organiczny plus tauryna TRENING =- 1,5 godziny Zaraz po treningu Tauryna plus kreatyna plus chrom plus 35 gram glukozy Po upływie 30 minut jest :: IV posiłek 150 gram kurczaka plus 60 gram makarony razowego plus wbite do makaronu jedno całe jajko plus surówka : 6 lisci sałaty [...]

aeroby możesz robić zaraz po siłowym, ale w dni nietreningowe również. co do biegania i A6W...jeśli będziesz miał siłę to rób jedno po drugim ja jak biegam to też ok. 35 min. i już mi się później nic nie chce dlatego biegam wieczorami a A6W niestety trzeba codziennie. bieganie po A6W to jeszcze da się znieść, ale A6W po bieganiu nie za bardzo

[...] ciężarem (podobnie jest z innymi ćwiczeniami)i dodam, ze zaczałem już 2 tydzień kreatyny. Diete mam może do najlepszych nie należy ale mam. Waże 71,5 kg, wyciskam ok. 80kg, 35,5 w łapie. Mój trening: ŚRODA (klatka, biceps): -wyciskanie sztnagi na płaskiej 12-10-8-6-2 -wyciskanie sztangi na skosie 8-8-8-8 -wyciskanie hantli głową w dół [...]

piotrekca wez wrzuć jego dietke,dopalacze i trening jesli nie to wez kliknij do mnie na priv pozdro sog Zmieniony przez - Altis w dniu 2005-05-05 17:45:35

Juz pare razy zaczynalam cwiczyc, a wygladalo to tak: 5/6 razy w tygodniu bieganie po 35 min., + silownia 3 razy w tygodniu (raz nawet zasiegnelam porady trenerea :), jadlam sensownie, czyli zadna specyficzna dieta. Tak wytrzymywalam za kazdym razem 3 miesiace, bo po tym czasie zauwazalam ze nie mam zadnych rezultatow, ani wagowo, ani [...]

[...] 1938*85%=1647 (tluszcz) 1647/9=183 (183 g tluszczu) 2040*15%=306 (bialko) 306/4=76,5 (76g bialka) Dzien 2: 2040*10%=204 2040-204=1836 1836*75%=1377 1377/9=135 (135g tluszczu) 2040*25%=510 510/4=127,5 (127g bialka) Dzien 3: 2040*15%=306 2040-306=1734 1734*65%=1127,1 1127/9=125,2 (125g tluszczu) [...]

[...] wie lepiej... więc nie mam co anwet próbować mu tłumaczyć... Musze się wziąć za układanie jutrzejszego menu. piątek posiłek-->b/t/w 1--> 31/9/40 2--> 31/9/35 3--> 31/9/40 4--> 31/10/40 5--> 22/2,5/57 6--> 22/2,5/32 Chyab nic się nie stanie jak będzie 10 g węgli więcej tego dnia?? to tak teoretycznie, ciekawe jak [...]

znalazłem gdzies takie białko i kosztuje ono 35 zł za kg co o tym myslicie sam sie zdziwiłem informacje na temat tego białka mozecie tutaj zoabaczyc http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html

na upartego moglby miec te 35.. za wzrost ale ogolnie widze ciemnośc

2zl na puszczce chwalac sie Olimp mowil że ma 70 ton kazeiny, wiec przpomne sobie matematyke przed matura... 70 ton = 70 000 kg 70 000 kg podzielic na opakowanie 2500g (50% udzialu) i 1000g (50% udzialu) to jest 14 000 puszek po 2,5 kg i 35 000 puszek po 1kg łacznie 49 000 puszek. pomnożyć przez 2 pln = dla rownego rachunku = 100 000 PLN.

[...] ćwiczyłem wcześniej 9 miesięcy i wtedy miałem super postepy, na sucho, jestem raczej szczupły ( ale nie chudy). Mam nieograniczone możliwości brania supli jakie chcę i ile chce. Prosze - napiszcie co zapodać. Wcześniej - jak ćwiczylem to brałem białko, gainer, kreatyny nie. Dzięki cel: masa Zmieniony przez - Dżon24 w dniu 2005-05-05 22:35:19

Tylko ze Hunt był bodajże cięższy o 35 kg.A Silva nawet nie miał czasu się przygotować na takiego kolosa.A walczył Z Filipovicem i źle nie było.A teraz jak przejdzie do wagi ciężkiej to wagi się zrównają.A wydaje mi się że teraz nie ma walk w systemie turniejowym gdyż takie gwiazdy jak Liddel,Couture,Ortiz,Belfort mogłyby tego nie przetrzymać.

jak masz tych supli ile chcesz to możesz mi za soga przysłać jakieś mono lub jabłczan za wpc też się nie obrażę a co do krety to w dni treningowe 5 g. naczczo i 5 g. po treningu, a w nietreningowe tylko naczczo 5 g. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-05-06 00:44:35

na tych zdjeciach coleman cwiczy 100kg hantlami a kovacs 80 (na barki), 100kg szrugsy Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-06 01:23:35

Kułaga a nie Kułag

może spróbuj zastosować masarz + dobieraj odpowiedni cięzar ( nie za duży) Bo może się to źle skończyć Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-06 21:45:35

14 lat i 35 kg aktualnie 17 lat 150 kg

[...] metodach walki analizuje gardy, postawy, techniki i inne aspekty tradycyjnych sztuk walki dokładnie ujmując, gdzie są w błędzie. Mówi o konkretnym treningu dla wojownika... Nie wspomina nic o formach. O kung-fu wypowiadał się w sposób: "To tylko dobrze wygląda. W walce nie mają szans" Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-05-07 12:14:35