35

Jak w temacie mam do sprzedania ławke. Wykonana z profilu 4 4 4. Jesli jest jakis chetny wariat-desperat niech rzuci jakas cene. Foty ponizej. http://img236.imageshack.us/img236/5848/pict0054ol6.jpg Zmieniony przez - B4RT w dniu 2006-12-05 22:35:00

[...] może być..: Białko Węglowodany Tłuszcze posiłek 1 34 75 20 Posiłek 2 25 70 20 Posiłek 3 25 60 20 Posiłek 4 25 50 20 Posiłek 4 30 30 15 Posiłek 5 30 20 10 Posiłek 6 35 0 0 204 305 105 Prosze o pomoc lub jakieś wskazówki jestem zupełnie zielony w tych sprawach...

[...] 5,ESP,FERNANDEZ, Isabel,179 6,PRK,KYE, Sun Hui,175 7,AZE,GASIMOVA, Kifayat,165 8,RUS,MELNIKOVA, Ekaterina,120 9,HUN,BACZKO, Bernadett,120 10,RUS,YUKHAREVA, Natalia,111 35,POL,GOŁASZEWSKA Inga,44 40,POL,BIELAK Malgorzata,37 55,POL,WOŹNIAK Monika,23 71,POL,LETKA Barbara,10 99,POL,KRAS Anna,6 63 kg 1,FRA,DECOSSE, Lucie,340 2,JPN,TANIMOTO, [...]

[...] niechciało ze wzgeledu na maturke tegoroczna . ale postanowiłem sie wziasci za siebie tak wyglada moja dziwna dieta 7.00 -płatki owsiane bez cukru z tartym jabułkami 10.35-2 kromki chleba razowego z ryba wedlina (chude) 13.20 - 2 jabułka 16.20 - ryz gotowany z miesem i warzywami(kalafior fasola pomidory ogorki itp) 19.00 - płatki [...]

[...] Wartość energetyczna w 70 g (1 baton) Białko 21 g Węglowodany 25 g w tym cukry 2 g Tłuszcze 16 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 3,5 g Błonnik pokarmowy 6 g Sód 0,35 g Wapń 80 mg (10%ZDS *) Żelazo 1,44mg (10%ZDS*) *ZDS - procent zalecanego dziennego pożycia przez porcję. Dostępne smaki: Orzechowy z karmelem, orzeszkami ziemnymi i [...]

[...] KLUCZOWE BEDA DODATKOWO PODANE TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat304266/ ***TEMATY PRZEPISANE Z GAZET, STRON INTERNETOWYCH ITD. TUTAJ JAKO PIERSZE SLOWO W NAZWIE TEMATU PISZEMY "KOPIA:". http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening DZIEKUJE! NA RAZIE TYLE. CDN. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-08 17:07:35

[...] DOMOWYCH , A TAKZE PODAWAC LINKI DO TEMATOW "DOMATORSKICH", KTORE JUZ BYLY. OPRACOWANIA WLASNE - LINKI: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm http://www.sfd.pl/temat272151/ http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html KOPIE - LINKI: TEMATY-PYTANIA - LINKI: DZIEKUJE! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-28 21:35:23

[...] z sztanga stojac 3s. 12-16p -Uginanie ramion z sztangielką siedząc (młotek) 3s.12-16p Brzuch Brzuszki 4s 25-35p II dzień Nogi bez martwego i przysiadów problem z [...]

[...] kat. 120 kg: 1. Jacek Piersiak (Stal Rzeszów) 2. Arkadiusz Robak (Górnik Łęczna) 3. Ludwik Olesiejko (Włodawianka). Klasyfikacja drużynowa: 1. Górnik Łęczna 73 pkt. 2. Suples Kraśnik 24 3. Stal Rzeszów 18 4. Litwa 13 . Włodawianka 13 6. Łotwa 11 źródło: onet.pl Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-12-11 11:35:07

[...] w tej dziedzinie. Co robię źle? Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 54 Wzrost: 158 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 73 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: nauczyciel, ok. 8h w pracy;w domu dziecko(16m-cy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3razy w [...]

Witam tak jak jest w temacie mam do sprzedania fajną kiete,którą nosiłem pare mieszków,zapłaciłem za nią 150złotych,więcej info pod gg (niewidoczny) czekam na wasze. propozycje.waga:35,95 długość:23cm.

[...] to cieniowanie tak niszczy wlosy?? I nie wiemjuz co mam z nimi robic i jak je ukladac zeby mialy jakis lad , bo teraz sa okropne .Moze dac im spokoj na jakis tydzien i nie suszyc ich wogole , dac im troche podrosnac zeby sie troszke wyrownaly? Wielkie dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2006-12-11 17:55:35

[...] w pasie (na brzuchu) : 126 cm Obwód talii (pod brzuchem) : 116 cm Obwód uda : 70 cm Obwód łydki : 45 cm Budowa ciała : endomorfik Poziom tkanki tłuszczowej : ok 35 % Aktywność w ciągu dnia :praca na nogach 10 godzin dziennie (budowlanka), z domu na siłownie mam 3 km - idę piechotą więc w obie strony daje 6 km dziennie Uprawiany [...]

[...] wynikło że moje BMR = 2880 kcal Zapotrzebowanie = 4032 kcal Jakie wartości mam przyjąc?Białko 2,2g/kg!A tłuszcze i węgle?Przy ww 0,5 i 2,2 g/kg tłuszczy wychodzi mi ok 3500 kcal! Proszę tylko o wyprowadzenie gramatur bo nie moge ruszyć z obliczeniami a później przygotuje resztę także do oceny! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 120 [...]

Mam do sprzedania: "DVD Animal Arms" (cena sklepowa 29,00) Trening ramion Frank''a McGrath''a. "DVD Animal ''s Night" (cena sklepowa 35,00) ponad godzinna relacja z imprezy, która odbyła się w Hali Widowiskowo -Sportowej Centrum w Dąbrowie Górniczej; na imprezie występują przedstawiciele różnych dyscplin sportowych, w tym: Mistrzowie Świata i [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Siłownia 4-5 razy w tyg.. Basen.. nie wiecej jak 2 razy w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak.. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak proszę o podpowiedź w tej kwestii.. Stosowane wcześniej diety: brak.. jedyne ograniczenia.. Zmieniony przez - obaross w dniu 2006-12-12 23:35:55

[...] i bez ładu i składu .Dopiero od listopada mozna powiedzieć ze cwicze regularnie 4 razy w tyg. Do sucharów chyba nie należe pomimo ze mam 70 kg wagi i 170 cm wzrostu , bic 35 cm. Jestem dość zbity w sobie. Ćwicze pomimo przewl. wirus. zapalenie wątroby typu B - wykryto w 1997 - od tego czasu mialem 3 biopsje caly czas sie lecze lekami [...]

[...] jaki teraz mam czas to niewiem ale raczej slaby bo nie biegalem nigdy -Koperta 3m na 5m potrzebuje czas jak najblizszy 20 s - Skok w dal z miejsca max 300cm obecnie skacze okolo 260 -Plywanie na 50 czas 30 s obecnie plywam w 35 jakie mam wykonywac cwiczenia aby polepszyc jak najbardziej wyniki w tych konkurencjach ?? a testy bede mial w lipcu

[...] Power Crunch Bars #29 ASN Humagro #30 Dymatize Elite Whey #31 Optimum Flaxseed Oil Softgels #32 Xyience NOX-CG3 #33 Biotest Hot-Rox #34 Syntrax Guggulbolic Extreme #35 MuscleTech Cell-Tech Hardcore #36 CytoSport Muscle Milk RTD #37 Goliath Labs Ejaculoid #38 Higher Power Creatine Ethyl Ester #39 Gaspari Nutrition Novedex XT #40 Jak''s [...]

[...] powiedzieć że przestrzeganie diety oraz regularne posiłki co max 3 godz. są bardzo ważne jeżeli chcemy osiągnąć efekty. Koniec cyklu: 08.12.2006 Waga - 79,5 kg Biceps - 35,5 Przedramię - 29,5 Klatka - 106 Barki - 119 Pas - 81 Uwagi i sugestie: Uwagi dotyczące odżywek: X-Pand jest to produkt bardzo łatwo rozpuszczalny w wodzie. Smak [...]