35

no ok pisałem o tej dece teraz no a pozatym bd masz po 35 a bionke po 30 hehe może i wiekszość początkujących nie wie o takiej firmie jak bd a usłyszą gdzieś o bionce i chcą bionke tak jak u mnie w miescie z resztą ich sprawa jak chcąniech jedzą pozdrawiam

[...] odstawić na 2 godz. Na liściach sałaty ułożyć dekoracyjnie jarzyny, przybrać korniszonami, cebulkami i grzybkami. Przed podaniem połać sosem. 28. BUŁGARSKA SALATKA Z BURAKOW 350 g młodych buraków, 2 korniszony, 1 łyżeczka koperku, 1 łyżeczka szczypiorku. Sos: 2 łyżki octu winnego, 4 łyżki jogurtu naturalnego, sól, pieprz. Młode ugotować. Gdy będą [...]

Według znajomego dietetyka to najlepszym "tranem" są wątróbki z dorsza. Puszka w której jest ok 70 g wątroby (35 g najwyższej jakości, przyswajalnego w 98 % oleju z wątroby dorsza pozbawionego przeciwutleniaczy dzięki czemu spokojnie można go jednorazowo przyjąć w takiej ilości) kosztuje 3 zł. "GORĄCO POLECAM", szczególnie [...]

czyli do 70 g watrobki dolewaja 35 g oleju z watroby dorsza, czyli tranu. Wez sie ku.rwa jigga najpierw zastanow co piszesz

[...] człowieka w****iają!! Po pierwsze - nie pisałem do Ciebie!! Po drugie - teraz napisze do Ciebie: czytaj co napisał jazzman !!! "Puszka w której jest ok 70 g wątroby (35 g najwyższej jakości, przyswajalnego w 98 % oleju z wątroby dorsza pozbawionego przeciwutleniaczy dzięki czemu spokojnie można go jednorazowo przyjąć w takiej ilości) [...]

[...] 30. Tommy Ingebrigsten Norwegia 113 31. Florian Liegl Austria 109 31. Joerg Ritzerfeld Niemcy 109 33. Hideharu Miyahira Japonia 97 34. Tami Kiuru Finlandia 96 35. Andreas Goldberger Austria 94 36. Primoz Peterka Słowenia 88 37. Robert Mateja Polska 87 38. Jure Bogataj Słowenia 85 39. Morten Solem Norwegia 75 40. Andreas [...]

Już pusciłem esa zaborkowi A tak na poważnie przyjdzie mu powiadomienie i sie chlopak zdziwi Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-03-10 15:29:35

no na odchudzaniu wafle pasuja jak piesc do oka Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-10 15:28:35

[...] bede to robil pierwszy raz, no wiec waze 80kg przy bf~16% i wzroscie 173cm Mam zamiar jutro wszamac: delicje szampanskie 163g 6 B 15,3 T 115,9 W paluszki słone 335g 35,5 B 13,4 T 261,6 W wafle ryżowe 100g 8,4 B 4,4 T 80,6 W twaróg chudy 500g 100 B 2,5g T 17,5 W razem wychodzi~ 150g białka 35g tłuszczu 475g [...]

w piatki siłka na LO otwarta też ponoć!pozdro saib__ łap soga za siłke i za to ze uciekłes od nas nie jest przynajmniej ciasno teraz hehe! ee sog nie wszedł dałem juz wcześniej ! :] Zmieniony przez - maly001 w dniu 2005-03-10 22:56:35

hej Dziefczynki i Chlopoki ... stara dupa jestem, dzis koncze 23l ... prezenty, chetnie w formie pienieznej z dopiskiem dla Pawelka prosze kierowac tu: 84-1240-2698-1111-0000-3376-2090 ... a ja spadam do pracy

adni chlopie ja schudlem 35 kg nawet kofeiny nie lykajac ,a jak chcesz komus z 30kg nadwagi poelcac termala to dizekuje bardzo ,co do syfowosci herbali polecam raport fda jest na ich stronie

Co sadzicie o faszerowaniu sie odtluszczonym(max2%tluszczu,35%bialka,60%weglowodany) mlekiem w proszku(chodze 4 rady w tygodniu na silownie).Chcialbym troche nabrac masy ale nie brzucha a na gainery mnie nie stac.Czy ktos juz stosowal takie jedzonko?

[...] dobiero hst bo mi sie nie chciale wczesniej sprawdzac, sprawdziłem wtedy 15stki i na tym sie skonczyło. teraz znow sprawdzilem, obliczyłem progresje i powychodziły mi bezsensowne liczby np:27,75 29,60 31,45 33,30 35,15. Niem mam mozliwosci cwiczyc z takimi ciezarami i chciałbym zapytac czy moge te wartosci zaokraglac do bardziej normalnych?

[...] tzn. Siła głównie w wyciskaniu. Mnie nie usypia Carbo a nawet pobudza. Jeżeli piję Carbo w czasie to po treningu mógłbym od razu zacząć jeść normalny posiłek?? To moje główne pytanie. Qazar - tak właśnie pije Aha Trening trwa w poniedziałki i w piątki ok. 1,5 godziny a we wtorki i czwartki 1h Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-11 14:35:20

okej wal na gadu a jak cos ja w sobote bede na siłce tak ok 13 jakos to przyjdz! Zmieniony przez - maly001 w dniu 2005-03-11 17:05:35

Albo to że będą nowe produkty z BD... Albo że będzie D2, w środe... EDIT: Gwiazdor już odpowiedział... Ciekawe jaka cena turanabolu... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-03-11 17:42:35

No to tak Wage i wzrost macie wyzej, czestotliwosc treningopw rowniez. Minimalne zapotrzebowanie B 112, T 135, W 308 I Sniadanie godzina 8:20 B T W KLefir 500 g 17 10 23.5 Musli 25g 2.2 0.8 19 rodzynki 25g 0.4 - 17 platki owsiane [...]

[...] to czy potem od razu moge sie przeżucić na trening na rzeźbe i zastosować do niego dietę redukcyjną z góry dzięki o czy da się zmienić nazwe tematu (jeslitak to jak) bo coś mi żle się napisało Zmieniony przez - pylor w dniu 2005-03-11 19:50:35 Zmieniony przez - pylor w dniu 2005-03-11 20:27:47 Zmieniony przez - pylor w dniu 2005-03-11 21:21:22

tylko pytam:P i musialem wypic teraz:P a jak cukier sie ma odnosnie wchlaniania kretki? a kretke mam mono vitala 80 clasika:) Zmieniony przez - simson w dniu 2005-03-11 23:35:05