35

zle to policzylem :P wyciskanie klatki podalem wage jednej hantli a wiec razem bedzie 35/40/45 to samo z barkami - powinno byc 40/45

Sogi rozdane :) Odświeżam Jeszcze troszkę potrzeba. A konkretnie 2 osób. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-18 17:01:35 Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-19 15:56:17

ja nie wiem jak Duda wygląda,więc zdaję się na Was obejrzeli teledysk ili niet? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-18 16:59:35

Busek jaka polibuda? Sam jestem na tym kierunku, jeśli masz dobre specjalizacje to z robota nie będzie problemu ja jestem bardzo zadowolony. Oczywiście ja już na specjalizacji za 3 semestry mam endżinera Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-07-18 16:35:11

aaa to o cos takiego ci chodziło to spoko... jednak tamte foty tego nie oddawały... życze powodzenia i w reukcji i w poszukiwaniach..a prawda taka ze z takim bebolem czy innym-lepszym też znajdziesz powodzenia Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-18 16:34:54 Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-18 16:35:11

A co do TSH - ja miałam wynik 3,735 ja przy takim poziomie bym umierala .....juz przy 1,3 chodze jak zombi.Ale na szczescie mam tu lekarke ktora tez ma problemy z tarczyca odbieramy na tych samych falach. Jak trafilam to faceta kiedy mialam 1,3 wlasnie to mi powiedzial ze mam grype A ja chodzilam jak truposz z temp 34 gora 35 Poszukaj innego [...]

[...] godzinie po treningu a także na noc (kolacja), tak więc tłuszcze zostają mi praktycznie na drugie śniadanie, posiłek III i obiad stąd właśnie przyjmowanie tego razem, na śniadanie też nie chciałem za dużo tłuszczy chociaż i tak trochę ich jest, bo byłoby wtedy o wiele więcej kcal w tym posiłku. Zmieniony przez - mareq77 w dniu 2011-07-18 15:35:46

[...] 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 81kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

yosis nic mi nie powiedzieli To się w ogóle do jakiegoś mięsnego nadaje, jak funkcjonuje nasza służba zdrowia Zadzwoniłam na pogotowie zapytać kto ma ostry dyżur ortopedyczny, bo mi znajoma pielęgniarka, która akurat widziała jak się wyrąbałam, powiedziała, że jak pojadę na pogotowie, to będę czekać do usranej śmierci na swoją kolej, bo tam [...]

[...] mniej widoczne, kiedy powinny zrobić sie bielsze? masowali byście dalej czy nie? bo od 3miesięcy je mam i są nadal mocno czerwone, wyglada to strasznie. Dodam że smaruje rozśtepy specjalnym kremem ale nie pomaga. Wstawiam zdjęcia, prosze o pomoc http://imageshack.us/g/3/zdjcie0080lf.jpg/ Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-07-18 13:43:35

Cześć, co sądzisz o Diecie całkowicie bez tłuszczy ? Same ww i białko wiadomo coś tam tłuszczy będzie np w kurczaku ale to minimalne ilości. Chodzi mi o robienie masy i jak i o redukcje. Co myślisz o ww w ostatnim posiłku jeśli rano się robi cardio na czczo ? Zmieniony przez - KoliF w dniu 2011-07-18 13:17:35

[...] I 2 ostatnie walki: http://hotfile.com/dl/124379065/4d5cb54/34_Fedor_vs_Fabricio_Werdum.avi.html http://hotfile.com/dl/124383906/2b57a91/35_Fedor_vs_Antonio_Silva.avi.html http://www.fileserve.com/file/Zfqbesq/34 Fedor vs Fabricio Werdum.avi http://www.fileserve.com/file/Nc9N5V2/35 Fedor vs Antonio Silva.avi

Spadam. Będę za 2h bo gówniarze chcą lapka EDIT: Tak, chodzę. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-18 11:27:37

Lipo. ale nie jest jakos strasznie, spokojnie mozesz sobie z tym poradzic. ed. Chociaz teraz jak patrze to moze nawet nie Lipo. bo nie wyglada to jakos strasznie, daj inne foty. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-18 10:42:35

żeby wsypać porcję 70g trzeba wsypać 3,5 miarki, czy może podziałka na miarce jest co 10g i pełna miarka to 30g? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-07-18 10:06:35

[...] 32,5cm (!) 6. Pas (na wys. pępka) - 87,0cm / 84,0cm / 82,0cm / 83,0cm 7. Klatka w spoczynku - 95,0cm / 93,0cm / 91,5cm / 90,0cm 8. Klatka napięta - 99,0cm / 97,0cm / 96,0cm / 96,0cm (!) 9. Udo nad kolanem - 39,0cm / 39,0cm / 37,5cm / 37,5cm 10. Udo (10 cm od krocza) - 56,5cm / 57,0cm / 55,5cm / 55,0cm 11. Łydka - 35,0cm / 35,0cm / 34,5cm / 34,5cm

Nie przesadzajcie. Te "gwiazdeczki" mają za sobą ciężki sezon. Dla nich najważniejszy jest aktualnie klub w którym grają a nie Copa America. Muszą być zdrowi i w pełni sił na nadchodzący sezon bo tam zarabiają miliony. Chyba przygotowali sobie dłuższe wakacje Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2011-07-18 02:35:37

[...] jedzone przez jakieś kolejne 2h na filmie 19.00: 16,3 (293) +5j. i jak się potem okazało tuż zaraz kolejne 5j. 20.30: 3,2 (57) +27ww glukozy 21.00: 8,7 (156) 10ww warzyw 21.35: 6,0 (108) 22.20: 5,1 (92) ketony we krwi 0,1, w moczu ślad Jezusicku! masakra jakaś dzisiaj pokiełbasiło mi się i dałam sobie insulinę o 19ej dwa razy szybko się o tym [...]

Dawid mi osobiście sie filmik podoba a idealny być wcale niemusi ,co do ciężarów to jak dla mnie 155kg to za***iscie dużo więc gratuluje !, powodzenia na jutrzejszym treningu z Damianem ! Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-18 00:43:35

146,35