[...] mi nie przychodzi do głowy... początek / tera Wzrost - 182cm ~ 182,5cm / +0,5cm Waga - 80kg ~ 87kg / +7kg(0,6kg w tym tyg) przedramiona - 30,5cm ~ 31,5cm / +1cm bicepsy - 35cm ~ l 36cm, p 35,5cm / +1cm/0,5cm klata wdech/wydech 100,5cm/97,5cm ~ 103,5cm/100,5cm / +3cm pępek wdech/wydech 84cm/82,2cm ~ 92cm/89,5cm / + 8cm/7,3cm pas 90cm ~ 95cm / [...]
[...] Jakie wy polecacie ? Maliny podobno są złe na serce ale nie wiem, bo podobno zniżają ciśnienie czy coś takiego ale nie wiem. Jakby co to będę jadł z borówkami lub banankami ;d EDIT W jakich proporcjach dać jogurt do owoców. 200ml jogurtu naturalnego 100g owoców 25-50g twarogu Może być ? Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-09-11 11:35:00
[...] http://imageshack.us/photo/my-images/846/15918585.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/225/27714195.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/35/14827165.jpg/ PROFIL: http://imageshack.us/g/710/dsc03610l.jpg/ RECENZJA: http://www.sfd.pl/Recenzja_%C5%82awki_Tryton-t627911.html CENA: 250ZŁ ps* za 40zł dorzucę tel SE [...]
Mam 17 lat ćwiczę od połowy czerwca 2011. Wyciskam na klate jednorazowo 88 kg w przysiadzie 1x 68kg . waze 72 kg mam 174 wzrostu. Biceps 35.5 cm , noga 56cm , klatka 100cm, pas 70 przy napiętym brzuchu
szkoda yamek idziesz na studia Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-11 10:35:45
[...] 6x138kg / 6x123kg / 6x113kg / 6x103kg 6x143kg / 6x128kg 4x143kg / 6x123kg / 6x123kg B2. Uginanie leżąc 3x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 12x35kg / 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 12x35kg / 12x35kg 12x35kg / 12x35kg / 12x35kg B3. Dzień dobry 3x25 25x20kg / 25x20kg / 25x20kg 25x25kg / 25x25kg / 25x20kg 25x30kg / [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane