35

[...] tylko 30% insuliny krótko działającej a aż 70 % długodziałającej.Jak masz już brać to tylko krótko działająca np. gensulin R (dobre bo polskie).A z tą utratą przytomności to jest bardzo różnie bo np.mój brat (też chory)stracił kiedys przytomność jak miał 62mg% cukru a ja miałem kiedyś 35 i byłem przytomny (fest się czułem, prawie jak zjarany).

[...] jeden posiłek) 2 bułki grahamki(założyłem około 70 g) + 100g wedliny z drobiu+pomidor+ogorek IV niewiem jakie wartości ma gainer ale zamierzam go pic w IV posiłku Trening 35 g miodu 47 b 3,3 t ,79 ww 200 g piersi z kurczaka 100 g ryzu białego surowka i oliwa z oliwek VI (20 b 16t 46 ww) 100g makreli + 100 g chleba pełnoziarnistego słabo cos [...]

f*** dubel.....niech ktoś skasuje TEN post. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-01-06 22:30:35

Okay napisze wam moj ost trening i diete a Wy naniescie jeszcze ew jakies porpawki... 7:20 1 Mleko150ml + owsiane100g + orzechy20g + ser bialy100g 10:35 2 razowiec100g z szynka z indyka100g + warzywa+oliwa 20g +warzywa 16:00 3 Pier100g + ryz100g + slatka warzywna + oliwa z oliwek 20g 19:00/20:00 4 jajecznica 4jaja z warzywami + chleb100g [...]

[...] Na redukcje 2/3/1 czy na mase 2/6/1 (b/ww/t) czy moze cos po srodku? Od jakiegos tygodnia poprostu pije po treningach (zarowno tym na silowni jak i mma wieczorem) koktail 35 g wpc z 50 g carbo. Taki mam plan zeby moze zostawic ta pozycje w diecie na stale (po kazdym treningu taki koktail) ale diete na redukcje ustawic i kupic dobry [...]

[...] (za co ogromnie dziekuje:) i oto modyfikacja mojej diety. Poprzednio jadlem ok. 500-600 g weglowodanow i prawie w ogole tluszczy. Sugerowaliscie obciecie wegli do ok. 350 g, dodanie jakichs zdrowych tluszczy i zmniejszenie liczby posilkow (jadlem 6-7). 1 posilek: - 90 g platkow owsianych - 100 ml mleka 1,5% - 25 g orzechow wloskich - [...]

Narazie bym jeszcze mase pociagnal bo potrzebuje bardzo silnych plecow i brzucha. Moze bym zrobil sobie narazie normalna diete masowa - 2 g bialka i 6 g ww na kg. Po kazdym z treningow (silowym i mma) wypije koktail 35 g wpc, 50 g carbo, do tego duzo antykatabolikow dorbych i zobacze co z tego wyjdzie. Jaki antykatabolik polecicie? Glutamine?

[...] kupuje się krowy żeby napić się mleka. Może jakaś sympatyczna kobieta w końcu to przeczyta (może być spod znaku wagi) i odpowie. Jestem cierpliwy. Cierpliwość jest przywilejem ludzi mądrych. Dzięki za SOG-i - odbijam od góry jak rzadko który. Zmieniony przez - jazzman w dniu 2005-01-07 11:22:35 Zmieniony przez - jazzman w dniu 2005-01-07 11:23:37

[...] to wydawać niezauważalne, to jednak mam wpływ na to czy świat jest zły, ludzie głupi, baby okropne, bezrobocie zayebiste, sadło uparte i zupa za słona ... i nawet nie wiedząc czy cos w tym zakresie jestem w stanie zmienić czy nie, to jeśli mnie to martwi to powinienem konsekwentnie próbować ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-01-07 14:35:37

[...] w mięśniach obniżyło się w najmniejszym stopniu w grupie spożywającej omawiane aminokwasy (o około 10%) w porównaniu do grupy kontrolnej, w której wartość ta spadła o około 35%. Podawanie odżywki spowodowało również zwiększoną produkcję alaniny w krwi i w mięśniach. Ponieważ w grupie z obecnością aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach w diecie [...]

[...] jabłkowy(malic acid), barwnik . Wartość odżywcza: 100 g proszku Wartość energetyczna 1581kJ/ 378kcal Białko 0,0 g Węglowodany 93,0 g Tłuszcz 0,0 g Dekstroza 93,0 g Tauryna 5,0 g CENA PROMOCYJNA !(obowiązuje do wyczerpania zapasów)-29,9 pln Cena regularna(po okresie promocyjnym) 35 pln. POZDRAWIAMY OLIMP LABORATORIES.

niepowinienes jesc kretki w tym wieku wyrosnie ci np ogon albo druga glowa i bedziesz zalowac.. Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-01-07 18:40:35

fajnie ze znasz pare osob.Ja na pit bullach zjadlem zeby.Na bulterierach napewno znam sie mniej ale nie na tyle malo zeby nie wiedziec co mowie. Zreszta rob jak uwazasz, ja nie bede przeciez tego psa w domu trzymał tylko ty. Zmieniony przez - rezun w dniu 2005-01-07 20:23:35

Spoko, widze ze namieszalem troche... Trening jest po 3 posilku, w srodku dnia ok. 16.30. Po treningu pije 35 g carbo i jem jeszcze 2 posilki.

mam 16 lat,cwicze 9 miesiecy i mam problem,prawy biceps 37 lewy 35,i lewa reka jest slabsza,choc wszystkie cwiczenia wykonuje na jedna jak i druga tak samo?co mam robic,jakie cwiczenia?

[...] przy jednym i drugim będzie porównywalny , po tym wysiłku , 25 kg będzie ci się wydawało leciutkie , i prawdapodobnie takie samo uczucie miałbyś gdy te mniejsze miały 35 kg , wysiłek byłby porównywalnie mały , ale bodziec wywołany 35 kg byłby większy - na tej zasadzie opiera się własnie taki sposób treningu jaki opisuje trening bułgarskich [...]

[...] BEZ OBCIACHU MOŻECIE WNIEŚĆ KRYTYCZNE UWAGI Od 3 miechów ćwicze na siłce. Stary pierdziel jestem bo mam ...lat brzuch rośnie chociaż jestem drobnej kości (bic 35, klata101) waga76kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu --NIEDZIELA -klata(ławkeczka poziom i skos, przenoszenie i rozpiętki na poziomej ławce.) po 4 serie (12,10,10,8) -triceps [...]

[...] Węglowodany ogółem : 0.1 Cholesterol : 71 Sacharoza : 0 Błonnik pokarmowy : 0 Sód : 618 Potas : 81 Wapń : 867 Fosfor : 523 Żelazo : 0.6 Magnez : 27 Witamina A* : 269 Beta-karoten : 201 Witamina D : 0.19 Witamina E : 0.38 Tiamina (Witamina B1) : 0.027 Ryboflawina (Witamina B2) : 0.35 Niacyna (Witamina PP) : 0.1 Witamina C : 0

wiek 12 waga 45 wycisk 35 mniej więcej

Czmu kreatyne w dzien treingowy tylko 5g? W wakacje brałem 10g. Jak to jest z tą dekstrozą? Mogę ją rozpuścić razem z carbo? :/ Czy jak już mam dekstroze to nie potrzebuje soku winogronowego? Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2005-01-08 16:35:53