35

[...] - 128 kg /SFD/Images/2015/8/16/807540c86781475ebd3971e6887d5e5f.png Juan Morel, Akim Williams (bez kwalifikacji) i Victor Martinez 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/16/e6ea77abc502441da1753c0559cbab8e.jpg Sadik Hadzovic 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/16/704f769bd3c144e29523bfb489df1aab.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-16 10:35:39

[...] w 1 poście tematu. Warto wspomnieć, że kwalifikację zdobył także Polak - Robert Piotrkowicz ;-) Wiadomo, że pomimo zdobytych kwalifikacji nie wystartują: w open: Justin Compton, Michael Lockett i Brad Rowe w 212: Baito Abbaspour w women's physique: Dana Linn Bailey w men's physique: Steve Cook Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-30 13:45:35

za chwilę fitnesski Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 05:35:02

[...] /SFD/Images/2015/9/19/54e2eff0b6ba421b9801cab0d75eb639.jpg /SFD/Images/2015/9/19/c72779d4b52d4514ac2d4f1f4724032c.jpg /SFD/Images/2015/9/19/d58a79a9f2fd4caea32cb38b9832a920.jpg /SFD/Images/2015/9/19/94b6de5dd95545c4957e674110259247.jpg /SFD/Images/2015/9/19/1824065c38c54046bd8492ad646d759f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 06:35:17

wiadomo };-) /SFD/Images/2015/9/19/db21b439d05e4f78831899a477f28f06.jpg /SFD/Images/2015/9/19/9636c6869d3d40c79469b66267ff0ab6.jpg /SFD/Images/2015/9/19/9438f864265a4fc089e9fd25f6b4a897.jpg /SFD/Images/2015/9/19/90ed6ae4227e44679dc4c6a9d0a57a5d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 19:59:35

Cały czas temat śledzi minimum 35-45 osób z osób zalogowanych - zapewne z 2x więcej niezalogowanych :-)) Cieszy ogromna robota moderatorów działu i to , że mamy wszystko na bieżąco. Zapewne apogeum jeszcze przed nami :-) Temat ma już ponad 150 tys wyświetleń to jest o połowę więcej niż MR O 2014 - który już ponad rok czasu jest na forum [...]

Jose Raymond /SFD/Images/2015/9/19/f8b5033a47e54cc1a21f7291e626c157.jpg /SFD/Images/2015/9/19/c79dc17fce2841139665e26381b882bb.jpg /SFD/Images/2015/9/19/dd3084e08ec048e58cdb268918836295.jpg Przepraszam za jakość ale lepszej w tej chwili nie znajdę :( Zmieniony przez - trzodny w dniu 2015-09-19 22:35:27

FINAŁY FIGURE /SFD/Images/2015/9/20/0d1b7b1256004850bbb1bec54364cf7a.jpg /SFD/Images/2015/9/20/6554b60160e04fa28b2aa34917cfb76f.jpg /SFD/Images/2015/9/20/a70661262725435886b5908ba3c4f781.jpg /SFD/Images/2015/9/20/e0efb8bda57147e69fdc39bc92cce722.jpg /SFD/Images/2015/9/20/669515fe89a44f1f873f5691bc617fe0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] same nogi to za mało na Olympie ;-) A biorąc pod uwagę miejsce zajęte przez Dextera i zachwyty nim na forum, wydaje mi się, że są wręcz zbędne :-? Chociaż przyznam, od kolan w górę wygląda super jak na swój wiek. Zna ktoś może listę sędziów? Zmieniony przez - 723465 w dniu 2015-09-22 17:43:02 Zmieniony przez - 723465 w dniu 2015-09-22 18:35:04

ja widziałam w Realu za tę cenę ale 1,0kg O dzięki, poproszę faceta żeby mi kupił, bo u mnie w dziurze nie ma Reala Doczytałam w pierwszym poście o treningu, głosuję z 3 dniowym Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-16 09:36:35

Staua Super W razie pytań, to już wiesz, gdzie mnie szukać Filonka musicie się same dogadać, żeby Wam wszystkim terminy pasowały Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-15 22:53:35

[...] ale w poniedziałek dokupię. Zresztą robinię nie wiem gdzie kupić (bo Flos Robiniae to kompletnie co innego?), więc chyba tylko pietruszka będzie. Macie jakiś pomysł jak zneutralizować smak oleju z wiesiołka, staje mi w gardle, nie wiem co to będzie jak mi przyjdzie 15ml dziennie spożywać... Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-02 22:35:51

dzisiaj 1,6 kg mniej niż na starcie, w biuści 4cm mniej, w tali (w sumie to mam na mysli miejsce, gdzie kiedyś była talia ) żadnej różnicy nie ma, a na wysokości pępka 1,5 cm mniej dobrze, że jutro dojdzie coś nowego do jedzenia bo już mi się łosoś i soczewica nudzą

[...] chudziny metoda " na dwoje babka wrozyla" jaki to jest obwod ramienia rzeczywisty? znaczy na prostej rece mierzony u gory czy napiety biceps? Sprecyzuj No wiecie zeby nie bylo ze napne bica i koszulka peknie Ogolnie bardzo dobra inicjatywa, powodzenia i nie wyląduj pod mostem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-01-14 15:35:19

[...] 14/07/2013 TRENING B (podajac bciazenie uwzglednilam ciezar sztangi 5kg, ad poprzednich wypisek- podawalam tylko wage krazkow) A.Martwy ciag: 35kgx10R, 40kgx10R, 45kgx12, 50kgx12, 55kgx4 30Kgx10R,35kgx8R,40kgx12,45kgx8 20kgx5R, 25kgx5R, 35kgx12, 45kgx13 B1.Wyciskanie sztangi stojac: 13kgx12R, 15kgx12, 17kgx7 [...]

[...] poprawiony. 260kg przy 3powtorzeniu dopiero zaczal chwyt puszczac - bez zadnych hakow czy paskow ;-) fajne cwiczenie, prostownik mi wybuchl doslownie przy tym %-) Co prawda niewiele ale jak by kogos interesowalo to obwod uda: /SFD/Images/2015/8/27/4ae4614d0063426fac01ce4744826ddc.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-27 14:35:45

ah ta szczera skromnosc :P rozwalasz z tym swoim "Co nie" %) zazdroszcze Ci tej silki na poddaszu Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-30 10:27:35

[...] o starszakow to wiadomo ze inna liga do ktorej mi brakuje 15lat tyrania hehe- Olej, Piotrkowicz, Lech, Slodki i tak dalej i tak dalej.. Wiktor.Grybos - to tak na zdjeciach tylko wychodzi :-) Dzis juz mam za soba burgery domowe, bcaa z glutamina i wit c %-) , zaraz jem zupke owsiana %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-02 05:35:08

[...] nie wiem jak za chwile wejde do wanny i jak z niej wyjde %-) no i po koszulce widac bo kawalek rekawa jednak zostal suchy.. a powinno nie zostac suchej nitki %-) %-) e tak patrze ze moj ryj jest teraz podobny do tego %-) z tym ze nasza lokurva ma pod prawym okiem a ja pod lewym %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-02 23:45:35

twój kaptur zawsze robił na mnie wrażenie jak możesz, następnym razem zrób troszke bliżej fotke pleców:-) Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-09-06 13:54:35