35

[...] rozstaje się z futbolem. Alan Shearer zdementował pojawiające się informacje, że do pozostania w drużynie na kolejny sezon namówił go menedżer Newcastle Graeme Souness. 35-letni piłkarz w listopadzie 2005 roku poddał się w klinice w Monachium operacji przepukliny. Zabieg zakończył się pomyślnie, ale tuż po wyjściu ze szpitala Shearer [...]

Co do tego pana co dałem jego zdjęcie to jest to kubański siatkarz(już ma swoją najwyższą formę za sobą), który nazywa się Hernandez Aaaa...wzrostu ma chyba koło 198cm Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-12-24 16:35:26

Hej! Ja w lapie 35 cm, chodze na silke 4 miesiace, jak narazie na klate 70 kg! Bedzie lepiej, dopiero zaczynam! Pozdro

duze doswiadczenie w tych sprawach maja lekarze wojskowi bo zolnierze wracajacy z misji masowo to maja. czytalem gdzies o tym wiecej ale nie moge znalesc gdzie to bylo. moglbys troche napisac cos o objhawach i w ogole jak sie tego nabawiles. Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-12-24 20:35:50

to ja tez sie wpisze prawie 17 lat:P yyyy 95 na plaskiej z 6 moze 8 miechow treningu:D a lapa 35

Nie dałeś edytować Teoretycznie mógłbyś kupić ostrowię + 1kg carbo ze sklepu sfd, ale przy 60zł nie warto płacić 2 razy za przesyłke (razem ponad 20zł czyli ok. 35% całości). Powiem Ci co zrobiłbym na Twoim miejscu. Kupiłbym 2,25 kg CARBO VITALMAXA za 44,70 zł (carbo jak dla mnie podstawa po treningu...). Reszte pieniędzy przeznacz na dobre [...]

W****iliście mnie Ja mam Omelie a z tego co tutaj przeczytałem to wynika na to, że jest to najbardziej****owa metka z wszystkich ruskich podróbek

Jak zawsze forma za***ista Palec nie wyglada ladnie ale na pewno dasz rade P.S. Oczywiscie Zdrowych i Wesolych Swiat Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-25 01:16:35

Wiek 17 Staz 7 miechow Plaska 100kg Bicek 41 (zaczynalem od 35) Waga 84

Choler aprzeciez to powinno miec jakies atesty jak ja bym miał brac na powaznei te pomiary elektronem to wdupiałbym nion stop bisocard i ładnie bym sięurządził

[...] ze sie mocno napinaja co do skrętów tułowia to sprawa jest dla mnie dość oczywiasta ze jak sie skręca w jedną stronę to pracuje jedna cześc skosów więc i prostych też (a że skretowi towarzyszy zgięcie to drugi też się napina) - generalnie moje pytanie dotyczy tego co napisałem wczesniej Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-12-25 17:57:35

a ja dzisiaj się z domu nie ruszyłem, tylko siedze przy kompie lub TV i jem edit: btw od jutra mam zamiar zrobić taki rozkład treningu: ponied. klatka wtorek barki środa plecy czwart. wolne piątek bic+tric sobota nogi Co myślicie ? Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-25 19:35:40

lewa 35, prawa 34 edit: na zgiętej centa więcej Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-25 21:31:28

Nie przyzwyczajaj sie ze przez najbliższy czas (2,5 miecha) bedziesz ciągle wyciskał te 35 kg wiecej.Jest to normalny efekt u początkujących. Z czasem coraz oporniej bedzie ci to szło

[...] na ostatnich wyborach prezydenckich, bo postawiłem na Kaczyńskiego (głosowałem na Tuska - żeby nie było wyzywania mnie od "mocherowej koalicji"). Kursy były 1,35 - Tusk; 2,2 Kaczyński! Swoją drogą jakbym ja miał ustalić kurs na tą walkę, to dałbym 1,2 na Aleksa i 2,3 na Pawła (teraz mnie nieźle zjadą wszyscy, ale statystyki mówią [...]

SOBOTA: To wg planu Quazara jest piątek. Drugi posiłek ok 35 minut przed treningiem. Potem ładowanie. Suchej masy mięsniowej mam ok 60kg.

[...] przed wysilkiem by w momencie maxymalnego wysilku dac z siebie wszystko. by nie zawiodl mnie zaden z miesni. dodam jedynie, ze moja rozgrzekwa na sucha trwa nieco ponad 35 minut.dopiero wtedy jestem gotow na wejscie na pusty gryf. dobra rozgrzekwa jest gwarantem optymalnie uzyskanego wyniku, dobrze wykonanego treningu i uniknieciu kontuzji.

rothen , jak masz być chory to będziesz.Napewno dużo daje , wzmacnia organizm itd itp , ale przed choroba nieuciekniesz. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-26 11:34:09 Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-26 11:35:57

[...] to posiłek przed treningiem (ok. 2 godzin przed). ----------------------------------------- 4 POSIŁEK: - gainer (mass xxl) bądź carbo dla uzupełnienia glikogenu. B: 10 g. W: 35,5 g. T: 0,25 g. Kcal: 185 Posiłek bezpośrednio po treningu. Porcja 50 g. ----------------------------------------- 5 POSIŁEK: - 100 g. ryżu białego - 80 g. piersi kurczaka [...]

ja za 1000g monohydratu place 35-50 pln i na brak kasy nie narzekam