Jaki stack kreatynowy i dawkowanie?

kup sobie kreatyne za 90zl z Multipowera 500g. Bierzesz 2x5g dziennie chyba żą robisz nasycenie. Spokojnie starczy ci na 6 tygodnii. Dokup do tego jakieś carbo np. z Treca i będzie git.

Ja miesiac temu dopiero skaczylem cykl mono i teraz chcialbym stacka sprobowac, ale z kasa slabo. Wydaje mi sie ze 2 porcje w dni treningowe i 1 w dzien nietreningowy wystarczy spokojnie na cykl i nie bedzie on zbytnio slaby. Ja malo waze wiec bedzie wystarczajacy. Jeszcze inna sprawa, nie chce nazekac ale ogolnie odzywki i suplementy sprzedawane w polsce sa tak drogie ze sie zygac chce:P Ostatnio przegladalem ceny suplementow na zagranicznych stronach i taki np. xpand chodzi po 30 dolcow (pewnie jakbym troche poszukal to za 25 bym znalazl). Na ebayu widzialem nowego xpanda w tabsach za 6 dolcow. Wiem ze wysylka ze stanow troche kosztuje, ale wydaje mi sie ze sprzedawanie xpanda za 160 zl i wiecej na polskich stronach to lekkie zdzierstwo.

d4rqu mi sie tez zdaje ze duzo ale pamietaj tez ze sa to koszty wysylka , jakis urzad celny, clo cos w tym stylu nie znam sie dokladnei na tym do tego jeszcze musza na czyms przyciac mysle ze ceny sa za duze o jakies 15-20 zl ze taki Xp w polsce powinien kolo 150 zl kosztowac drazni mnie jednak bardzo to ze w stanach to kosztuje 80-90 zl a u nas ok. 170 zl i jeszcze oni zarabiaja znacznie wiecej od nas

ja za 1000g monohydratu place 35-50 pln i na brak kasy nie narzekam