35

słuchaj na początek wszystko "może być" najpierw naucz się techniki ćwiczeń. bardziej polecany dla Ciebie byłby trening obwodowy => całego ciała na jednym treningu/sesji potem weź się za splity i inne... rada: poczytaj posty Wodyna pozdr Zmieniony przez - menciu w dniu 2006-12-29 15:22:35

na mase czy rzezbe to jest dieta Ja bym polaczyl Shock Therapy i Storm Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-02-20 14:35:10

[...] odpada (miałem problemy zdrowotne po tym) dieta dopięta jest na 100% taki zestaw na całe 2miechy czy na pierwszy miech? będe osobno robił trening siłowy i aerobowy. bcaa dawka przed siłowy i aeerobowym po pół tego co pisałeś? l-karnity prze aero? a jabłczam przed jakim czy ogolnie dawka dzienna? Zmieniony przez - TM1 w dniu 2013-04-30 18:35:18

dochodzę do wniosku, że niektórzy ludzie na studiach głupieją zamiast zmądrzeć... co widać po tym temacie i jego autorze wystarczyłoby, żebyś przeczytał podwieszone tematy na tym forum i byś głupot nie pisał. zastanawiam się na jakim forum dostałeś takie porady o których tutaj piszesz Zmieniony przez - matekmk w dniu 2012-07-14 22:48:35

Z tego co u góry Hemo UC. Najkonkretniejsze co na dzień dzisiejszy jest to napalm muscle warfare. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-08-05 18:14:35

wszystkie ćwiczenia na biceps są dobre jeśli dobrze je wykonujesz warzysz 66 kg i masz tylko 31 w łapce ? to znaczy że ćwiczyć nie umiesz ja warze 58 kg i mam 35 powiem ci tak rób tradycyjne ćwiczenie czyli tricepsem oprzyj się o udo i ćwicz tylko jak podniesiesz hantle na wysokość klaty to potrzymaj ją tak krótką chwile 2/3 sekundy i tak 5 seri [...]

"ja warze 58 kg i mam 35" to albo ty samą łape ćwiczysz albo jesteś niziutki bo coś twoja waga z miarą łapki mi nie pasuje;p

te wyrobiły to było o moim 35 a nie o jego 31,5

38,5 h po ostatnim clomie -lol Jedz dobrze to spadkow nie bedzie Zmieniony przez - szmond w dniu 2014-07-21 06:01:35

fajny połów http://www.wcwi.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=2248&Itemid=132 jutro się chyba tam wybiorę jedzie ktoś ze mną? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-13 10:35:08

daje po 35 zl za puche

[...] Trzeba trochę poszperać tutaj http://www.sfd.pl/temat216771/ tutaj http://www.sfd.pl/temat187297/ i tutaj http://www.sfd.pl/temat217488/ i tutaj też http://www.sfd.pl/temat218611/ i jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/temat220964/ i tu http://www.sfd.pl/temat221590/ szukaj, czytaj, nie bądź leń :] Zmieniony przez - kometa w dniu 2005-10-07 00:35:54

35 zł z Twoimi Kw i biore

[...] porannego biegania. organizm mi mowi na jaki wysilek moge sobie pozwolic. na ogół biegam z tętnem średnim w okolicach 172, dochodzacym nawet do 185 i jezeli bywa że dopadnie mnie lekkie zmęczenie, to zwalniam i przez "chwile" biegne na ok.160. moj jogging trwa na ogól 35-40 minut Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-09 08:43:22

[...] spalonego fatu. dochodzacym nawet do 185 i jezeli bywa że dopadnie mnie lekkie zmęczenie, to zwalniam i przez "chwile" biegne na ok.160. moj jogging trwa na ogól 35-40 minut Półgodziny z tętnem powyżyj 180??? To cię nie zabija? Toż to prawie HRMax, a takiego tętna nie da się zbyt długo utrzymać. Zmieniony przez - Adramel w dniu [...]

[...] wyrostek kostny na czaszce. Btw. pseudolekarze też uznają białko za niebezpieczne środki anaboliczne. A ja nawet rozumiem dlaczego. W czasach PRL, NRD też dawano białko czy witaminki będące naprawde sterydami. Kto nie wierzy niech pogada z byłymi zawodniczkami NRD. Było pełno artów o tym. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-22 19:33:35

w 12/13 tyg zaczynasz hcg 500 j.m. dziennie lub 1000 j.m. co 2 dzień 3 tyg po ost mixie clom po 50 mg na noc,provi ew po odblokowaniu jak byś miał problemy z samopoczuciem/sexem 25-50 mg rano Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-07-27 07:42:35

hmmm ja też standard + omke a tak na serio to do***any pomysł z tą kretką Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-14 18:58:35

3 miechy ? a jak ciwczyles? jesli wtedy na prof. silce, to teraz jaki masz sprzęt? bo ciezarki niewiele mowia Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-27 20:10:35

[...] https://zapodaj.net/b59f3b7f94f1c.jpg.html 3. https://zapodaj.net/c246172ef3d3a.jpg.html https://zapodaj.net/40d8e1f83c141.jpg.html https://zapodaj.net/3e00c004d9116.jpg.html https://zapodaj.net/a01d6be8541d5.jpg.html https://zapodaj.net/9c7342f21ee8f.jpg.html Zmieniony przez - Filipeu w dniu 2019-04-15 21:55:35