35

[...] do siebie. Między innymi dlatego nie było mnie tutaj :-) Ale dobrze, przepraszam w takim razie jeśli kogoś uraziłem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-17 23:47:35 Nie mialem tu na mysli ciebie ani nikogo konkretnego. Poprostu zauwazylem ze takie sytuacje zaczynaja sie czesto powtarzac. Nie mowie ze nie powinno byc krytyki, baedziej [...]

harbinger wpisz na allegro ja w sklepie z suplami zamówiłem przy okazji jakby zamawiali coś 70-75 do dipsów doczepiałem Zmieniony przez - niwix w dniu 2014-04-20 01:35:52

Brawo! Chcialbym miec kiedys tyle motywacji i samozaparcia zeby zrobic taka forme... Zmieniony przez - Altis w dniu 2014-04-29 20:15:35

Hubert - twardo i sucho to wygląda chociaż brakuje trochę nabicia, ale wiadomo wakacje pełną gębą ;) Nie ćwiczę na siłowni w ogóle, może to stąd. Tylko boks, kopanie i kilka pompek ew. Siłka wraca od sierpnia,dodam tez aero na czczo. Aha, i odpalam jutro regeneracyjnie 4 iu stronga ed. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-07-19 19:35:14

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bec45d929094f85a8084240df856ceb.jpg slabo ale animalem nie jestem i nie mam dziary na karku z logiem prawdziwych koksow%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-07-26 19:08:39 93-94 kg 182 cm wzrostu. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-07-26 19:09:38 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-07-26 19:16:35

forma przednia jednak karlom jest latwiej %-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-07-27 14:27:35

ładnie ,nabicie na insie ma moc ;) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-09-10 02:13:35

[...] Zaliczylem 10 miejsce. Lepsze fotki od fotografa dam za ok 14 dni, narazie mam tyle co udalo sie zrobic patelnia. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-04-07 16:02:35 /SFD/Images/2015/4/7/d7141f6d8b644032a5278f9e0fa09c61.jpg /SFD/Images/2015/4/7/2f73e416d2aa45a998f665bd0d1e3c9d.jpg [...]

[...] powiadomki co wygasły;-( niektórzy mega forma, kilkanaście stron wstecz przeleciałem ;d Mojej chwili prawdy jeszcze nie było wiec zaniżę poziom.... SFD/Images/2015/7/22/96335574d0b34d519c61a2d2bd35c127.jpg SFD/Images/2015/7/22/f8a9d52018e34ea08da7ccd52847fa29.jpg SFD/Images/2015/7/22/cfbacf454e544daaa91dae09d6770c39.jpg [...]

[...] nie naj oral, nabija mnie niemiloserdnie osobiscie, ale po 3 dniach choroba i odpisculem. Ale jak sie nie ogarne to schodze, bo od miesiaca jem 1-2 posilki + sloik nutelli dzienie, po prostu sie nie potrafie jakos zmotywowac. W tle GH caly czas, jak nie zapomne wbic, bo roznie ze mna bywa ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-08-26 01:35:06

Laciu, kozak BF cały rok.... Marian forma była petarda. Nic dodać nic ująć. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-04 08:32:35

[...] zapowiada się bardzo dobra forma - Gratki i wytrwałości życzę redukcja z 108kg, w tej chwili 98kg. skończony 6 tydzień redu.. i Ciśniemy dalej 95, a może nawet na 90 jak widać szału nie ma , ale coś trzeba robić aby nie zgłupieć he. /SFD/Images/2016/2/20/796feb12bcee4f7cb2a827e0a91d61ef.jpg Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2016-02-20 13:18:35

[...] na masie waze do 130 a na scenie waze 105-107 a ty mowisz ze na masie wazyles 120 i zbijales 13 kg? a na scenie miales 97? to nie jest czasem 23kg? to jak bym chcial robic forme na zawody i stracic rozmiar z brzucha to mam poprostu odc. ledzwiowego i brzucha nie robic i bedzie mniejszy? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/06/2017 18:19:35

bez gh również można robić formę jak widać ale będzie wcinał 5 środków kosmetycznych to i gh nie brak ::( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-09-11 16:34:37 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-09-11 16:35:30

[...] powoli cos schodzi ... O j**aniutki %-) gratuluję formy, jeszcze trochę i będziesz jak owcawk, który zrobił swoją formę na brukselke "FULL NATURAL" %-) jedząc 2800kcal i robiąc 10k kroków dziennie jako cardio %-) Czy w twoim dzienniczku znajdę, jak aktualnie stoisz z makrosami ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-11 12:35:36

MP nac forma zj**ana całkowicie przez odwodnienie, ale mimo to finał był. ... W sensie nie udało ci się odwodnić do końca ? Bo wygląda na prawdę super. Mam pytanie, między mięśniami brzucha masz taką kulkę. Wiesz może co to jest ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-16 10:23:35

[...] końca ? Bo wygląda na prawdę super. Mam pytanie, między mięśniami brzucha masz taką kulkę. Wiesz może co to jest ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-16 10:23:35 Udało się aż za bardzo, w nac bardzo mały limit jest tylko 3kg, w pt wieczorem miałem 89 a weryfikacja była w sobotę rano później zawody zabiłem ta wagę ale czułem się [...]

[...] końca ? Bo wygląda na prawdę super. Mam pytanie, między mięśniami brzucha masz taką kulkę. Wiesz może co to jest ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-16 10:23:35 Udało się aż za bardzo, w nac bardzo mały limit jest tylko 3kg, w pt wieczorem miałem 89 a weryfikacja była w sobotę rano później zawody zabiłem ta wagę ale czułem się [...]

[...] Talia 103cm %-) Rozruszam miesnie, stawy i sciegna to bede powaznie rdukowal tak od stycznia moze. Teraz sie tym bawie bez presji żadnej,eksperymentując rózne stacki czy protokoły. /SFD/2018/9/25/9e0bb5928588459380b34a1a74b61c7c.jpg Jedna fota wieksza ale nie celowo hehe tak wyszlo, Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-25 21:35:57

[...] czy protokoły. /SFD/2018/9/25/9e0bb5928588459380b34a1a74b61c7c.jpg Jedna fota wieksza ale nie celowo hehe tak wyszlo, Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-25 21:35:57 pamietam cię dokładnie z innego forum i kiedys formaa była naprawde bardzo dobra. Nawet pamietam ze masz Jacek na imię:). Pamietam tez niestety ze co zaczynałeś to tak [...]