35

Chciałem napisac coś mądrego ale wszyscy juz napisali co moglem napisać, także spytam gdzie wypiska? %-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-05-22 19:35:38

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80ba41d44f474d228f7b2ddc057faf0d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffbff434f6394647888af242da6186f3.jpg i gratisy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3efefea9dd4ac48dd2e26556a79ce1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48e0e29d826147359bb6c3072f0deb89.JPG Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-06-27 12:35:21

[...] jajecznice. Smacznego. Jak bylem dzieciakiem w podstawowce, to w ksiazce od biologi wyczytalem, ze chlopcy powinni jesc do 2 jaj tygodniowo. A juz wtedy tygodniowo szamalem 35 jaj. Wiec... Tyle, ze zawsze mialem bardzo aktywny tryb zycia z duuuuza iloscia aerobow. Moze taka ilosc byla by przesada dla zwyklego zjadacza chleba. Ale kiedy sie [...]

nie wiem jak dla innych, ale dla mnie na diecie regukcyjnej dobre śniadanko to takie około 400-450 kcal, z czego 40 % z białka, minimum 35% z tłuszczy a maksimum 25% z węglowodanów

[...] to nie to samo co kickboxing. Nie wrzucajmy wszystkiego tak łatwo do jednego wora, bo zacznie nam się mieszać. " MUAY THAI KICKBOXING. Mówi coś to hasło - prawda? KICKBOXING obecnie chętnie zaadoptował techniki np. kolanem, lowkicki itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-04-11 12:34:46 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-04-11 12:35:58

[...] mase to robisz: Poniedziałek: Klatka + triceps Wtorek:Plecy + biceps Czwartek:Mięśnie ud + Łydki Sobota: Obręcz barkowa + Przedramiona. Ale skoro jesteś początkujący to zacznji od 3 dniowego lepiej. Ponadto wypełnji profil bo nic o tobie nie wiemy prócz tego że nie umiesz układać planów. Pozdro! Zmieniony przez - ABSII w dniu 2009-03-20 07:35:54

biernol jakby ci stara szmata srala na cala ulice ze "sterydy - te prochy" dla mnie do kumpla przysylaja i ze ja je "cpam" i rozpowiadala ze lazisz codziennie nayebanny jak szpak pomimo tego ze od 5-6 dni siedzisz w chacie a wogole sie nie krecisz na ulicy to bys sie nie wkvrwial?! masz w opisie na gg Zmieniony przez - Siodema [...]

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=24945 Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-07-04 20:35:15

ale z Was ****a koledzy ****a mac dziekuje ze wszelakie zyczliwosci pogoda jak na razie super, wyjezdzam o 15 wiec jeszcze Was troche pognebie hyhy w lapce 35 jest

sie o muskuły tego wyżej pytałem a z uzywek to bierz raczej jakies mało zurzywajace sie rzeczy, gryfy, krazki, bo to dobre jakosciowo to wieeele latek służy:) w sumie to biedny jestem teraz to 10 nie dam:( Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-18 11:10:35

przeszedlem cale 40 metrow z tym ze gdzies w 35 metrze zatrzymalem sie aby poprawic uchwyt teraz z kumplem skrecamy sobie hantle jak najwiecej sie da i chodzimy po 40 metrow fajne urozmaicenie treningu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-20 14:59:59

tylko ze mety z jelfy juz nie produkuja a scana sa czesto wyje*bki ja bym wybieral miedzy generic labz a CEL, to sa pewne firmy, a nie jakies cyberowe kilo sporty etc Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 21:07:35 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 21:07:49

6oxo opinie ok ale woda po odstawieniu wraca, dla mnie nie warte zachodu solo, jedynie ze na pct to taa Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 23:35:08

. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-21 11:37:35

obiecuje ze nie bede pil!!!! w duzych ilosciach a tak serio to musze troche zrobic off'a od alko bo przez ten weekend co wyjechalem wypilem 35 piw ogolnie w sama sobote 20 ale od 8 rano do ok 3-4 w nocy wiec stezenie smiertelne 24h na dobe hehe lece na osiedle Yo

wzielem moze 3 porcje teraz testuje plasma jet dopiero 6 treningow na tym zrobilem, wiec za wczensiej by cos mowic, ale wyraznie zauwazalna lepsza pompa i ubicie miesni Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-21 23:45:35

w sumie to sam nie wiem miedzy ph a saa ;-P Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-23 17:35:03

Motywujący komentarz :) A więc do dzieła ! Jeszcze pytanie. Jak liczyć zupy ? wszystkie robię na skrzydełkach z kuraka.(patrząc na proporcje wychodzą chudziutkie) Czy to w ogóle dobry pomysł zacznijmy od tego. Zmieniony przez - TheGirl w dniu 2012-11-20 14:33:35

[...] nóg siedząc (20,20) 9. Uginanie nóg leżąc (15,20) 10. Przywodziciele na ginekologu (30,30) 11. Odwodziciele j.w. (30,30) 12. Wspiecia na palce siedząc (zrobiłam stojąc-30,35) Trochę problemów ze stabilnością hantlek, trzeba popracować ;-) Oto wczorajsza micha. Trzeba dopracować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e6dfe97439044caa2fe2eacec574d92.png [...]

Marta, to już wiadomo skąd Twoje mięśnie - tyle rozumów się nawpierniczać %-) To od podrobów tak rosną plecy? 88-O Zmieniony przez - mam_kredki w dniu 2012-11-26 13:35:13