35

208,35

piszcie propozycje i zostawiajcie numery gg/email a szczegóły do dogadania już prywatnie Host.pl cena i kontakt Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2011-08-31 13:35:40

[...] sie zwiekszac poziom leucyny/aminokwasów istanieja pewne limity ktorych sie nie da przeskoczyc tak wiec nie wiem czy spozywanie bcaa w propocji np 10:1:1 w ilosci np.15g bedzie lepszym wyjsciem i da lepsze efekty niz taka sama ilosc prochu ale w proporcjach 2:1:1 nadal bedzie 7g samej leucyny! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-31 14:34:35

Witam. Do sprzedania mam Gainer 1 kg Future Weight GNR. Nowe opakowanie. Cena: 35 zł z przesyłką priorytetową. Jeśli ktoś jest zainteresowany pisać na e-mail: [email protected]

musisz miec odpowiednia diete bo samo jedzenie bialka nie da Ci zbyt wiele . Na poczatek polecam plan Traktora: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-08-31 16:43:35

Damian jak gisz będzie tobie pomagał swoją fachowa radą to myślę ze nie zbłądzisz i pokażesz się w całej okazałości na debiutach. A może taką rozgrzewkę zastosujesz? http://www.youtube.com/watch?v=3-gmsh2cEMM&feature=player_embedded Nie no żarcik oczywiście bez urazy Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-31 17:28:35

[...] nie przekręcali. W klubach są zmiany, zawodnicy przechodzą, bo te stare gwiazdy opatrzyły się kibicom. Jeden pójdzie tam, inny tam. Wszystko się kręci, to jest futbolowy biznes. Nie tak jak u nas. Grają kopaczobiegacze, a kupuje się zawodników, którzy są 100 lat za murzynami, umówmy się. Zmieniony przez - erminho w dniu 2011-08-31 18:00:35

[...] Wzwyż (K) – kwal. gr. A&B 10.50 200 m (K) – I runda (Kiełbasińska – seria IV, tor 7) 11.25 Oszczep (K) – kwal. gr. B 11.35 W dal (M) – kwal. gr. A&B 11.40 800 m (K) – I runda 12.30 4x400 m (M) – półfinały (Fórmański, Marciniszyn, Krzewina, Kozłowski, [...]

[...] używany Czy inne firmy od KELTON'a i MRBO? wtedy to już raczej pokroju HES itd. Jak chcesz coś mocnego to u KELTON'a alternatywą jakąś by było: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 lub konkretne http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/42 Jeszcze możesz stojaki HS4 zobaczyć

[...] 10x 22/24,5/27/29,5/32 3. Legs Curl RAMPA 10 10x 10/12,5/13,75/15/16,25 10x 7,5/10/12,5/15/17,5 4. Ściąganie kierownicy do klatki RAMPA 10 10x 25/30/40/45 10x 35/40/45/50 5. Uginanie z supinacją RAMPA 10 10x 6/8/9/10 10x 8/9/10/11 6. Szrugsy RAMPA 10 10x 50/60/80/90 15x 70/80/90/100 Trening dobry. mało intensywny. Ad 1. Bardzo [...]

przepraszam za jakość ostatniego posiłku itd. ale coś się stało z dziennikiem i ostatni posiłek musiałam dokleić ocet przed: 2,3,4 zioła po: 3,4 +omega-3, witaminy, witamina B, drożdże, 2 ogórki z octu Zgrzeszyłam Zjadłam ciasteczko, choć nie powinnam. Kurde, czemu uległam Dzisiejszy dzień do bani. Nie wyspałam się, później sprzątanie i [...]

W pracy Potreningowy Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-08-31 20:52:35

[...] (15g B/0g T/15g WW/0g 132kcal) 3.Mleko 3,5% (250g B/8.25g T/8.75 WW/12 160kcal) 4.platki owsiane (70g B/8.33g T/5g WW/48 256kcal) 5.Rodzynki suszone (50g B/1g T/0.2g WW/35 138kcal) 2 śniadanie 11:30 Tutaj mam szkołe i prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety na tą godzine:) 1.Dwa banany (240g B/2.4 T/0.7 WW/56g 228kcal) 2.jogurt truskawkowy 1,5% [...]

[...] z 5 łyżek + 300-400 ml mleka. Godzina 9:40 (2 Śniadanie) : 1 Kanapka: (Chleb Ciemny, pełnoziarnisty) + masło roślinne + jakaś polędwica np. z piersi kurczaka. Godzina 12:35 (3 posiłek) : To samo co w 2 śniadaniu + jabłko. Godzina 15-16 (Obiad) Jakieś 2/4 Torebki ryżu, lub kaszy gryczanej + pierś z kurczaka. Później mam trening...około [...]

[...] byc 1/1/1 ew 1/2/1 tylko kompletnie nie potrafie sie w tym odnalezc i nie bardzo wiem jak mam je policzyc. w podwieszonych cos nie potrafie znalezc, ale czuje, ze ktos udowodni mi slepote :> chodzi o to,ze mam znalezc tabele i z kazdego rodzaju tluszczu zsumowac nasycone, jedno i wielo ? Zmieniony przez - jarek86 w dniu 2011-08-31 22:35:43

[...] wczoraj dzień treningowy... ilość wegli ok 150g wiec mało. Nie wiem czy słusznie ale pewnie to przez mała ilośc wegli... poszła woda i glikogen. przynajmnie takie "placebo dla psychiki" z tłuszczem nie ma nic wspólnego. pozdrawiam Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-01 09:16:07 Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-01 09:17:35

Trening nr 12 - 31.08.2011r B - mc 1x5 (5x5) 35/45/55/65/75kg - wyciskanie w staniu 5x5 36,5kg - podciaganie na drazku 5x5 + 4,25kg obciążenia - pompki tyłem 25/20/15 + 10kg obciążenia + skłony w leżeniu głową w dół 20/15/15 +10kg obciążenia Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=UqLWU8_luZo http://www.youtube.com/watch?v=gD8FrYRhSzw [...]

[...] węglowodany 10,1g, tłuszcze 6g) - kefir 300g - (białko 10.2g, węglowodany 10,1g, tłuszcze 6g) Posiłek3 16:00 (białko 35,5g, węglowodany 14,2g, tłuszcze 54g) - 3jajka 200g - (białko 25g, węglowodany 1,2g, tłuszcze 19,4g) [...]

[...] Season 5, Episode 13 - The Ultimate Fighting Championship (2005) Kod: http://megaupload.com/?d=E2FX0TGD źródło http://www.boxing.pl/forum/strefa-ciae-gania-walk/13965-fox-sports-beyond-glory-2001-2006-a.html Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-09-01 09:41:56 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-09-01 09:42:35

Moi drodzy otrzymałem dopiero 18 deklaracji z 35. Pozostali również nie mają kompletu. Proszę was o mobilizację! Oczywiście tych, którzy zwlekają. Rozważamy propozycję ruszenia testu w nieco inny sposób z racji tego, że nie chcemy krzywdzić tych, którzy już czekają na przesyłki i rozpoczęcie testu: Jeśli nie dotrą do nas maile i deklaracje [...]