35

[...] preparaty : dano temu l-karnitynA Stosowane wcześniej diety :dawno temu glodówki(kilka lat temu) LISTOPAD 2010-TERAZ DUKAN Zmieniony przez - ik_wro w dniu 2011-07-04 23:17:35 a w załączniku co zjadłam dzisiaj(poniedziałek)starałam sie zobaczyć jak to bedzie z tym tłuszczem (kolacje odchorowalam,jogurt musiałam zjeśc bo nie moglam już wytrzymać [...]

[...] porównując to do ciągłego żarcia, słodycze, nieregularne posiłki itp. szczerze mówiąc byłem strasznie oporny co do diety, ale jakoś się zmusiłem ... ale chce żeby to miało jakiś sens, a nie że ja się będę męczył a tu zero rezultatu :) Więc jak możecie to powiedzcie, czy takie coś pomoże + odżywka Zmieniony przez - Pyno w dniu 2011-07-04 23:49:35

[...] 10 powtórzeń 2 seria, 25 kg, 15 powtórzeń 3 seria, 25 kg, 20 powtórzeń 4 seria, 30 kg, 8 powtórzeń 5 seria, 30 kg, 10 powtórzeń 6 seria, 30 kg, 12 powtórzeń 7 seria, 35 kg, 4 powtórzenia 8 seria, 35 kg, 6 powtórzenia 9 seria, 35 kg, 8 powtórzenia II. Uda - wypychanie na wyciagu, leżąc 1 seria, 25 kg, 10 powtórzeń 2 seria, 25 kg, 15 [...]

wyslijcie mi link do tej krety [email protected] chce zobaczyc ile koszty wyslki wynoszą :) moge sprzedac za 35 + wysyłka

-piłki z wypustkami-czy lepsza gładka? Najzwyklejsza w świecie piłka fitness. ok, kupię zwykłą, a z uchwytami to taka piłka: Dzięki za kopa Mam piłkę Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-07-06 18:07:35 Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-07-06 20:38:49

Tak jak w temacie cena obciążenia 70 zł gryf łamany 35 zł i gryf do hantli 12zł jeden

witam all. otoz jestem na redukcji jakos 2 miesiac. po koniec czerwca zarzucilem kreatyne Xplode z olimpu spalacz i bcaa. zostalo mi jeszcze 16 dni do konca cyklu z kreatyna. wczoraj mialem ramie prawie 36 cm. dzis zmierzylem i jest tak 35.5 znacznie widac ten spadek. czy to normalne przy redukcji ze z dnia na dzien schodzi z obwodu?

Dobrze że GnP na miśku a nie LnP Uu kaczka Cie pojechał Rakhu Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-07-05 12:35:55

129,35

[...] to samo pare rund z malymi odpoczynkami potem przechodze na stacje np . obwodowa (skladanka 7 cwiczen) ale na sporych ciezarach i po 5 powtorzen na jedno cwiczenie czyli 35 powtorzen wychodzi razem na sporych ciezarach, nie na malych jak wyzej. i na dobitke robie zarzut silowy, wycisk nad glowe i dwa wyciski z tylu x2 pare serii. czesto [...]

[...] trzymać się odpowiedniej ilości dostarczanej witaminy A czy karotenoidów do organizmu. Przy suplementacji witaminy E należy również zwrócić uwagę na ilość witaminy K: http://www.ajcn.org/content/80/1/143.full Bezpieczeństwo suplementacji witaminy E http://www.ajcn.org/content/48/3/612.long Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-07-05 20:30:35

[...] +sztanga(łamana,prosta),hantle krótkie,atlas 1-stanowiskowy. Dieta : 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe owoc B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g [...]

[...] zmieni Dokładnie, jestem ciekaw na ile prawdziwa jest sytuacja o której mówił Rashad (że niby go dusił itp itd). Jak walczyli na same chwyty to faktycznie Evans mogl go jak najbardziej dominować. Ale jak dołożysz do tego stójkę, to nie wydaje mi się, żeby Sugar się chociaż do niego zbliżał. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-07-05 15:00:35

[...] 2)podciaganie na drazku do mostka 5x5 3) wyciskanie lezac 65 75 85 95 105 x5 Lekki zapas jest 4) wioslowanie podchwytem 65 75 85 95 105 x5 5) wyciskanie w waskim chwycie 35, 45, 55, 65, 75 x5 Bardzo lekko 6) mlotki naprzemienne leżąc na ławeczce 45stp. 12, 14,15,16,16 x5 7) rotacja zewnetrzna 4,5,6,7,8 kg x 5 8) rotacja wewnetrzna 10kg x 5x5

[...] 61 kg.: Masakazu Imanari (23-8-2) vs. Hideo Tokoro (29-23-1) 61 kg.: Kenji Osawa (17-10-2) vs. Keisuke Fujiwara (11-3-4) 77 kg.: Marius Zaromskis (14-6) vs. Hayato Sakurai (35-12-2) 70 kg.: Tatsuya Kawajiri (27-7-2) vs. Williamy Freire (18-4) Open.: Todd Duffee (6-2) vs. Nick Gaston (5-0) 70 kg.: Eiji Mitsuoka (17-7-2) vs. Bruno Carvalho (6-1) [...]

[...] masy - oto plan(brzucha nie dodaję , bo robię a6w) : Pon. Klatka , biceps Klata Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (3 serie , 12,10,8 powtórzeń)ciężar po kolei : 25,30,35 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę ( 3 serie , 12,10,8 powtórzeń) ciezar po kolei : 20,25,30 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół ( 3 serie , 12,10,8 [...]

jak temat zobaczylem scantel pharma inj to az dla mnie srece mocniej zabilo i ciarki przeszedły po plecach tabsy dalej w blistrach luzem ? Zmieniony przez - ch00y w dniu 2011-07-05 16:35:13

Witam Polecę Tobie ten zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/290 zrobisz na nim większość ćwiczeń Lub tańszą wersję http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/324 Do tego drążek z z 8 chwytami http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 Na gryf i obciążenie może już nie starczyć ale na dobry start [...]

[...] borykam się z nadmiarem tłuszczu na swoim ciele. Wszystko zaczęło się od rzucenia palenia papierosów.... waga szła w górę i za bardzo spadać nie chce. Ale pokolei: Wiek :35 Waga :63 Wzrost :170 Obwód w biuście :95 Obwód pod biustem :83 Obwód talii w najwęższym miejscu :78 Obwód na wysokości pępka :91 Obwód bioder :99 Obwód uda: 59 Obwód [...]

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-05 22:31:35