35

[...] intensywnoscia to masy tez raczej nie zbuduje, bardziej przyda mu sie ogólno rozwojówka- link masz podany w pierwszym poscie- act "pochodzi" z treningu wiec tam jest miejsce posta . Jezeli juz to chyba bardziej trening na siłe- HIT, i wtedy dwa razy w tygodniu- nawet raz mógłby ćwiczyć Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-10-05 19:16:35

[...] musaiłem troche nadrobić zaległości. PS:ale dziś miałem jazde.16 km zapieprzałem z kolesiem co ma kolarke acenta i ma 55 lat.Koles tak mielił że na liczniku przeważnie widniała predkośc od:35-47km/h mniej na liczniku mi nie wskazało.Myślałem że płuca dziś wypluje.A miałem już za soba ponad 55 km. ehhe PS:chłopaki jeżdzic puki piękna jesień.

hrhrhrh no, ja tez nekst tajm łiw pleżer omik, natreci sa najlepsi skasuj jesli mozesz i juz krag potencjalnych natretow ograniczy sie do modów pa ami Zmieniony przez - f_inka w dniu 2004-10-06 01:36:35

[...] miejscu zrezygnował z porannej porcji kreatyny w dzie treningowy - 5g dziennie w zupełnoścu wystarczy a później lepiej będziesz reagować na kreatyne no i białko na noc - nieco za dużo te 75g, wystarczy 35/40g na 1 porcje jeśłi brakuje Ci białka w diecie i chcesz je uzupełnić w większej części odżywką - weź ok 35g rano po śniadaniu i 35-40g na noc

kloper profil nieaktualny, na dniach go uaktywnie waga teraz jest jakieś 72kg wzrost 180cm bicek prawy 35,5-36 lewy 34,5-35 No i klatka wycisk podejzrewamn ze sie zdeczko poprawił dziś zobacze ile tam wykarze na sztandze i pozmieniam juz wszystko Aha czy normą jest ze przy masie teraz łapie tłuszcyk - oponka mi sie na brzuchu robi i lekko na [...]

albo u pewnego elitarnego czlak sfd ,na litery cz Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-06 19:40:35

[...] ja proponooje zjeść około 1,5 g przed treningiem posiłek przedtreningowy po bezpośrednio carbo/ kreatyne/ RTypes / Tauryne , następnie posiłek potreningowy 40-60 min po ( do posiłku możesz dodać odżywke białkową jesli jest mało bogaty w białko - 35 g ) a gainera zostawić między posiłkami przed snem białko ..to moja propozycja ! Pozdrawiam !

no... fin-land jest super wiem co mowie bom fisch %) czy moze nas ktos sobie przedstawic bo chyba nie mielismy z kolega sliwulla przyjemnosci .. i tykoos i gras...nie mow do mnie z ranca zagadkami Zmieniony przez - f_inka w dniu 2004-10-07 09:35:57

Zależy jakie masz źródła srednio 35-40zł za 100tab.

[...] glikogenu (zmieszać z porcją kretki). Dokupiłbym taurynę lub ala (R-Types tesh może być) i stosowałbym ją razem z poranną porcją kreatyny (ale nie tylko). Białko porcja 35-40g przed snem. Zamiast ZMA kupiłbym jakiś zestaw witamin i mienrałów (kompleks). Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-10-07 12:23:38 Zmieniony przez - [...]

jest co ma 35 mg i 70 mg w tabletce ale to na to samo wychodzi bo tego o mniejszej liczbie mg jest wiecej listkow

slabszy 35 mg mocniejszy 70 mg na tab.

[...] Szymańskiego); 33) "gimnastyka" - przysiady aż do omdlenia (Dusza); 34) bieganie po schodach (20 - 30 minut) - (dozorował oddziałowy z rozkazu ppłk. Duszy); 35) wielogodzinny karcer (m.in. nago) - (Dusza); 36) zmuszanie do niespania przez okres 7 - 9 dni drogą "budzenia" mnie (stojącego w mroźnej celi) uderzeniami w [...]

cze! kurcze, ale mam zero tajmu! kiedy ja się oderwe od tej roboty...?? sorki, że troche zaniedbuje SFD, ale mam prze...ne, że aż miło! no, ale tak jest jak sie robi to, czego sie wyuczyło i do tego sie to lubi robić to tak jak z "S" - jak człowiek raz spróbuje, to juz jest po gościu... a do tego, cza chodzic na siłke i na basen, co [...]

jesli czytales uwaznie to wiesz ze Solarin kosztuje 35-40 zl a ten dax cosmetics to nawet nie wiem.. pewnie do 30zl

[...] - Sandro Bala! Nie znam jego osiagniec, ale wszyscy mi mowili, ze podobno jest niezly! Znacie moze jego osiagniecia? Rozgrzewka byla bardzo wyczerpujaca- jakies 35 minut- wiele cwiczen robilem po raz pierwszy- bede mial co opowiadac w Polsce :D Potem cwiczylismy jeden uklad technik - jestem pod wrazeniem jak Sandro go opisywal, [...]

[...] byc wlasnie np tradzik posterydowy itp. I zycze ci tego bo wszystko lepsze niz różowaty. > Diagnoza - trądzik różowaty, Trądzik rozowaty dotyka zwykle osoby w wieku 25-35 lat i później 45-55 lat. czasami wystepuje rodzinnie. Zmiany pojawiają się początkowo na nosie, później na policzkach, na środkowej części czoła i brody, oraz dalej w [...]

[...] możesz przeczytac tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/.. noi i oczywiście muszisz dodać areoby np ( rowerek / szybkie marsze /pływanie ) zaczynaj od 4 x w tyg czas ok 35 min zwiększaj co pewien czas długość treningu areobowego o 5 min aż dojdziesz do 5/6 x w tyg 45/50 min i tak trzymaj !!!Trening brzucha nawet do 5/6 x w tyg ( duża liczba [...]

to tez niezbyt trafne okreslenie znajomy chorazy mowil ze piechota jest po to aby sprawdzic czy ckm-ow nie spi tak zartowal ale on jest z pancernej to moze oni zbytnio sie nie lubia Zmieniony przez - Kozak 18 w dniu 2004-10-09 14:58:35

Enzymy, są bardzo ważne również dla zdrowego człowieka. Na ogół wydaje nam się, że jesteśmy zdrowi, właściwie nie do zdarcia. Okazuje się jednak, że w wieku 35-45 lat mamy poważne problemy ze zdrowiem i tu nie znaczenia, czy człowiek jest szczupły, czy otyły. Zarówno jeden jak i drugi choruje na tą, czy inną chorobę.Enzymy kontrolują przemianę [...]