35

[...] stawów był Artresan (Glukozamina z wit.C) W aptece bez recepty, u mnie 18,80zł. za 42 kapsułki. i są jeszcze opakowania po 90 kaps.,ale nie pamiętam dokładnie ceny(35 zeta jak się nie mylę). Dawkowanie: zaradczo 1kaps/dzień,leczniczo 3kaps/dzień. Ja brałem 2kaps/dzień i było git. Jest jescze coś takiego jak "Artrostop"-też na [...]

Ja oceniam bardzo nisko , Zajrzyj do atlasu ... www.kulturystyka.pl/atlas/ Co to znaczy np Klatka 3x12 Chyba chodzi ci o wyciskanie , poczytaj troche Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-09-07 15:35:20

[...] tydzien 22 56 mg 23 46 mg 24 37 mg 25 31 mg 26 26 mg 27 21 mg 28 18 mg 5 tydzien 29 57 mg 30 46 mg 31 38 mg 32 31 mg 33 26 mg 34 21 mg 35 18 mg 6 tydzien 36 57 mg 37 46 mg 38 38 mg 39 31 mg 40 26 mg 41 22 mg 42 18 mg 7 tydzien 43 57 mg 44 46 mg 45 38 mg 46 31 mg 47 26 [...]

cwicze 6 miesiecy ale wzialem juz koks tzn omke i mietka co zablokowalo mmoj rzowoj bez koksu wiec chce teraz przytyc od****a trening pon klata,biceps,plecy, wt triceps,plecy,nogi, cz to co w pon pt to co w pwt chce miec mega wielka lape teraz mam 35 co mam wziac??

nie koniecznie musi byc carbo,polecam glukoze w ilosci 35-50g zalezy jak ci wejdzie w bilans kaloryczny

[...] wodzie NIE hiperwentyluję się! Boję się o zemdlenie w wodzie. Oczywiście zawsze jestem asekurowany (przez kolegę bądź tatę) ale jednak... Co do pływania pod wodą- robię ok. 35 metrów. Teraz mam pytanie dotyczące niebezpieczeństw ew. dalszego treningu. Czy mogą powstać jakieś długotrwałe efekty związane z ćwiczeniem tego typu? (Nie mówię o [...]

no pewnie że wiem lepiej jesteście jacyś ułomni! Wychodzicie czasem sprzed tych komputerów?Zresztom jestem ciekaw jak wy wyglągacie po tychwaszych za***istych cyklach ile macie w łapkach 35??

Hmmmmmmmmmmmmmm... chlopie nie wiem skad Ty sie urwales, ale juz troche sie spozniles. Ostatnio aktywny 2004-09-12 20:35:32 Data rejestracji 2004-09-12 Abonament 2004-09-12 W sumie jestes poczatkujacy na tym forum. Heh.. przeczytaj uwaznie te forum :P

Chyba troche mało białka w tej diecie. A te 400g ziemniaków to chyba nie będą fryty z Mc'a? Jestem z tobą. Zmieniony przez - K2 rulezzz w dniu 2004-09-13 15:29:35

[...] czasu ciemny chlebek z wędlinką no msuze przyznać że szybko spalam wszystko kiedyś byłem grubszy miałem 1.60 wzrostu i ważyłem 68 (to było tragiczne ) no msuze przyznać że 29 w łapię to niezadużo chciałbym mieć chociaż z 35 i przedramię z 28.Napewno będe utrzymywał się przy waszych radach i myśle że pomożecie mi by moje marzonko się spełnioło.

Lepiej nie, to ok. 35 g laktozy.

2km to ja tez kiedys plywalem, ale nigdy nie w 35 minut

polciuszek to jest mój biceps (zdjęcie robione pół minuty temu) teżz takieog kąta, mam w nim 29cm a wygląda na tym zdjęciu na 35

[...] w diecie jak ww to kup gainera a jak masz problem z dostarczeniem wiekszej ilosci bialka to chyba odpowiedz jest prosta clomid 1 opakowanie starczy bierz jeden dzien po skonczonym cyklu btw: jestem spokojny to przeciez ty jestes na cyklu Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-09-19 13:42:44 Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-09-19 13:43:35

[...] Cykl pociągnij 8-10 tygodni. Jeżeli masz taurynę, to dorzuć 1g do porannej porcji kreatyny, możesz ją jeszcze zarzyć na 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu z kreatyną. Po treningu z kreatyną i ew. tauryną daj jeszcze 50g carbo. A białeczko 35-40g przed snem. Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-21 23:16:04

[...] masz, bo nawej jeśli o tym nie wiesz to i tak masz jakąś dietę (bo chyba coś jesz) A tak na poważnie, to odpowiednią dietę powinno się trzymać cały czas. Powinna być uzależniona od celów, treningu i indywidulanych predyspozycji, nawet przy rozkręcaniu po dłuższej przerwie. Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-22 00:35:54

dobra szoho mow co z tym provironem bo ide Zmieniony przez - om w dniu 2004-09-24 11:35:20

to macie przegiecie bo u mnie zapasy i boks jezeli jestes zawodnikiem za free treningi codziennie judo 5 zl miesiecznie tez codzienie + soboty karate codziennie 35 zl za miecha macie jakis trenerow chacych zarobic a nie cos nauczyc bo 70 zl za 2 treningi po godzinie masakra.Pozdro

[...] i cos mi mówie zeby nie brac saw do tego cyklu , nawet był zbytnio nie zwiekszał dawek cynku , zreszta tak samo przy kazdej kuracji z deka a jeszcze woałbym stawiac na porcjowanie dawki dziennej niz na ilosc w dawce tzn kilka razy dziennie brac te m1t . ale jak widac kazdy ma swoje zdanie. Zmieniony przez - Ronin w dniu 2004-09-25 19:35:51

... wskazoowek moowisz a więc tak oporcz treningu siłowego mooszisz wykonywać areoby może to być /rowerek / szybkie marsze /pływanie /itd zaczynaj od 35 min i zwiększaj co tydzień długość areobów o 5 min aż dojdziesz do 45 / 50 min i tak trzymaj wykonooj je ok 4/5 x w tyg ze sr. intensywnością i utrzymooj stałe tętno ok 70/80% cardio max (220 [...]