35

coś dla piki: http://tygodnik.onet.pl/35,0,80082,artykul.html

bo narazie zebraczka o benefity leci%-) pryznajmniej nie 35 lat na utrzymaniu mamy :D

[...] masie takich produktów nie jem, a ty redukować chcesz ? kpina! 2. Trening ACT na siłowni potem FBW, planów pełno na SFD 3. AERO proponowałbym na początek bieganie przypuśćmy 35 minut, z tępem ok. 60% HR MAX ( tętna maxymalnego), oczywiście ja tam bym na to nie patrzał i po prostu zaczął biegać Jak ogarniesz diete, przeczytasz podwieszone z [...]

[...] bram przybytku w którym pracuję praca mnie tak polubiła, że od 7mej nie miałem nic w ustach, nawet szklanki wody;P hehe..part of the game:) II POSIŁEK gotowany klops 35 g (ważony) pieczona kura 70 g (ważona) ryż brązowy 70 g (tu pytanie-gotowałem tak jak trzeba? tzn tak jak piszą na opakowaniu 30 min?) sałata świeża + pomidor + cebula + [...]

[...] przemysleniami na temat roweru i redukcji? Plan jest zrobic jakies 15-20 km w okolo 40 minut. bo aura sprzyja a czasu troche wiecej... POZDRO i dzieki za wszelki pozytywny opie**l Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-06-12 14:10:35 Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-06-12 14:31:20 Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-06-13 00:04:37

[...] 100g, oliwa z oliwek 5g, orzechy laskowe 10g, pierś z kurczaka 100g, warzywa 200g B: 31, T: 15, W: 74, 555 kcal Posiłek III Jajecznica 240g ( 4 jajka), ciemne pieczywo 35g x2, pomidor 1 sztuka B: 36, T: 41, W: 43, 680 kcal Posiłek IV (shake) płatki owsiane 50g, ser biały półtłusty 125g, banan 1 sztuka, mleko 250ml B:35, T:9, W: 105, 485 [...]

[...] będzie... Wymiary na napince :)) : Waga : 74 Wzrost : 178 Klata : 103 Talia (najwęższy punkt) : 87 Wysokość pępka : 88,5 Biodra (najszerszy punkt) : 90 Udo : 57 Łydka : 35 Biceps : 33,5 ... Co miesiąc będę edytował powyższe wyniki i zobaczymy co z tego wyjdzie za jakiś czas ;-D Btw. Co sądzicie o przyrządzie do ćwiczeń, który nazywa się [...]

Oj popatrzylam wlasnie na bialko i daruje sobie whey na kolacje :D Zmieniony przez - JolLig w dniu 2014-04-17 14:45:35

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 3900 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,35 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 7

[...] wole przyebać,a nie sie bawić,zresztą na małych dawkach to na prawde trzeba mieć szczęście żeby szło(a raczej nie szczęście tylko naturalnie bardzo niski poziom)zresztą u chłopaków po +120kg z nie za dużym bf,to dawki liczone w gramach to normalna sprawa zresztą j/w ja nikomu z forum nie wierze Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-10 16:25:35

musze usunac te zdjecie Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-08-10 22:42:35 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-08-10 22:43:07

kurva, nike cortez, wyebane w kosmos, jeszve wtedy troche cwiczylem, z 35 w lapie, co na tamte czasy bylo jak teraz z 40 yogi, tu chyba jestem najstarszy Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-08-11 22:46:16

wiem,że was zawiodłem i szczerz to choj mnie to obchodzi tex kiedyś mówiłem,że nawet supli nie bede brał,jak widać z wiekiem sie mądrzeje Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-12 21:57:35

koorwa, co to za swina? ta od tajnej skrytki kurva? nr 35 kurva, moja sucz ( )

ja off na xpandzie, dziś drug podwójna porcja. Myślę że walne pake npp ze spofy(250mg)for 6-7 week tak rehabilitacyjnie na kontuzję barku i do tego propa 150mg e2d for 8 week Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-08-13 21:35:26

Wrzuciłem raz 35 tabsów aco i całą noc drapałem się po głowie, więc mi się to nie podoba

zmieniać te avki do choja korwa wróciłem dopiero o 5-tej do chaty z tej potupajki ale choj przynajmniej stówa wpadła chyba ci musze rozpisać cykl duchu Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-16 13:06:35

bo ty Luki cham jesteś Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-08-16 20:35:25

jeszcze 35 sogów i będe mial znawcę w hitecu

Obliques ma więcej niż 35, a wygląda lepiej niż 99,9% małolat ;-) Święte słowa. Ja mam kuzynkę która ma 22 lata i jej dają około 40. To dopiero jest masakra. Ja zawsze mało piłam, kasę przepuszczałam na książki itp więc na % nie starczało %-)