35

[...] - gluta, BCAA. Mimo tego, ze cykl wydaje sie masowy, a masz problemy z zatluszczaniem, cardio wrzucaj po kazdym treningu. Po aero nie dawaj zadnych wegli. Mozezz dac natomiast aminokwasy proste i glutamine, a po 35 - 45 normalny posilek potreningowy. Tak, carbo wliczasz do bilansu. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2009-11-24 14:45:27

[...] wiec w sumie moge miesne salatki zajadac jak ma to na kwasy pomoc :D co wy na to ? w sumie nie wiem z kad mi sie wzielo ze salatki dobre na kwasy moze to nie tedy droga ? i jak tam wyglada z tymi nowymi odblokami ? bo troche czasu nie sledzilem zycia koksow na sfd i jestem nieco zagubiony .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-11-27 15:35:09

dubel Zmieniony przez - eugeno w dniu 2009-12-08 11:35:54

[...] 98kg przy 178 no i pas zaczą robić sie nie ciekawy (93), od marca chce zacząć redukcje, aeroby 4x w tygodniu zaczynam od 15min. co tydzien zwiekszam o 4 minuty az dojde do 35, BCAA, glutamina jako antykatabolik, wegle chce uciąć do 2,5g i własnie strasznie sie boje że poleci mięcho, co mam zrobic żeby tego uniknąć, dać białka 3,5 g ? wydaje mi [...]

Ja bym obniżał estro i kortyzol,ruszył układ przez dwa tygle i dopiero leciał dalej. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-01-30 22:13:35

dobra body, mumin, popróbuje potestuje ale masakra ogólnie... człowiek jest na masie, wpiernicza tone smacznego żarcia i nie docenia tego ale spokojnie jeszcze z 5-6 tygodni maks polece Aero codziennie to za dużo ?? Obecnie robie 35 min i co tydzień zwiększam co 5

[...] zaurzenie optymalnego partycjonowania składników.Na masie,kiedy nie dbasz o przyrost tkanki tłuszczowej do przyjęcia,na redukcji niedopuszczalne.Tłuszcze "trzymają" wagę,lepiej manipulować ilościami węgli a tłuszcze trzymać na niezbędnym,najniższym poziomie. Ostatnie zdanie-bezcenne Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-03-05 13:35:56

[...] z oliwek (za każdym razem leje dwie przesadzone łyżki, wychodzi ponad 20gram) 13:30 250gram mięsa, oliwa z oliwek 16:30 70gram owsianych, 250 gram miesa Trening siłowy, + 35 minut aerobów, lub interwałów, zależy jak się czuje, i czy chcę dać se w pi.de 19:30 100gram ryżu, 30gram owsianych, 250gram mięsa 22:00* (różnie, po treningowy jem [...]

Chodziło mi o to,że dużoNie wiem ile ważysz i ile masz mięśni ale z 20g wcale nie byłoby przesadą,jeśli jesteś brysiem Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-03-09 21:35:39

[...] pizza pasty bagietki itd jak narazie poszlo w ciagu tygodnia +2kg +0,5cm w rancy od czego moze dynia bolec ? aha co sadzisz o stosowaniu igf pomiedzy malymi cyklami ? czy lepiej gh ciagnac caly czas ? wiem ze juz pisales w moim temacie ale odpalilem maszyne i zalezy mi bardzo na szybkich odp Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-03-22 23:35:11

Jeszcze ze 2 lata i bedziemy mogli porozmawiac, 35 reka ? co to jest laduj stacki kreatynowe etc. jest tyle supli do przetestowania...

[...] mu to w treningach przed sezonem i bankowo stanie na starcie sezonu. Wyniki sesji Superpole klasy WSBK do rundy w Australii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ec9b569ced941f8a58aa933edc5f3c1.jpg Pierwszy wyścig o 2 w nocy, drugi wyścgi o 4:40, gratka dla nocnych marków - transmisje na Eurosporcie. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-02-22 23:46:35

[...] po nich spacerowały %-) tylko, że lecieliśmy najpierw na Pragę ;-) w tym roku samo Brno i pewnie możliwie najkrótszą trasą ;-) w Rzeszowie chcielibyśmy na A4 skoczyć i możliwe jak najdłużej nią cisnąć ;-) szczegółów jeszcze nie ustalaliśmy, no może poza ilością alkoholu, który zabieramy %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-06-05 21:06:35

Siema dostalem tren ace pmp i mam pytanie orginal to jest i dobrze działą ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5637c7559b2a426e95a511cc9ed6e643.jpg Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2013-04-10 13:07:35

[...] co ja że ich strasznie ,,muliło,, po winie pisze z tego co czytam, żeby nie było ,antyreklamy,, spróboję inny flakon a jak narazie jest ok czuje ,,jakby,, to ,,zeszło,, zemnie (psychika) albo aktywność wina spada bo mija 2 dzień.. Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2013-06-17 09:35:26 Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2013-06-17 10:09:49

[...] w środku nie pływa %-) wiec powinno być ok. W trakcie cyklu zrobię badania na poziom testa ,zobaczymy co tam siedzi . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12dffd95111347a7ad6285a9f9bf2bdd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38955e3b50cc4b0a8c813825db52c797.JPG Zmieniony przez - flex15 w dniu 2013-08-14 08:43:59 Zmieniony przez - flex15 w dniu 2013-08-14 08:44:35

no tak i krótki okres półtrwania ma meta inj ale zawsze mozna zwiekszyc z czasem mg ;) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-10-20 15:35:03

wybacz za kretyna, ale 3-4tyg na samym enanie trzeba poczekac, front za wiele nie daje to stara szkola i nie warta zachodu bo walisz ogromne dawki ktore za wiele nie dadza porcz pustego flakona. 2,5 bilka na kg masy dla kogos na bombie to jest za malo!!! 35,g to jest wyjsciowe. 2g jak mowisz to moze kobieta jesc.

Jak widać sa nastawieni na jak największą frekwencje,wiec nagrody są o wiele wyższe za iejsca poza finałem ,niz na innych zawodach. W Pradze na pierwsze miejsce jest wyższa nagroda-60 tys $ ale za dalsze miejsca już tylko 1000 $ Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-05 07:35:53

+100 = 35 097