35

[...] ruchy) 130 kg 6 powt. ----//----- 80 kg 8 powt 60 kg do bolu 2 serie -rozpietki na na plaskiej 25 kg na lape 8 powt. 30 kg na lape 8 powt. 32,5 kg na lape 8 powt. 35 kg na lape 8 powt. 37,5 kg na lape 6-8 powt. 20 kg na lape 12 powt 2 serie - rozpietki skos tak smo tyko ciezar -5kg - przenosy lezac w calosci na lawce 30kg 8 powt. [...]

spoko kup: Mono vitalmaxu(za okolo 35zl) Tauryna(transporter kreatyny)-olmp mega caps kolo -35 zl Zma(moze byc apteczne-kolo 35 zł)--->masz tu link jak bys nie wiedzial:http://www.sfd.pl/temat234771/#post1 a potreningu pij:--->http://www.sfd.pl/temat225219/ zaoszczedzisz na kasie,a bedzieszmial za ta kase dodatkowo tauryne jak chciales [...]

[...] 100g Ser Gouda 50g Szynka z indyka 60g 27,97/43,11/13,83 kalorie: 392,5 III posiłek: 13.00 27,6/36/20 Chleb żytni razowy 60g Pestki z dynii 25g Ser Gouda 30g Szynka z indyka 35g 23,84/35,465/19,9 kalorie: 402,7 IV posiłek: 16.00 27,6/35/14 Ziemniaki wczesne 130g Marchew 100g Kapusta biała 100g Wieprzowina schab z kością 110g 28,14/37,29/11,53 [...]

7:30 70g płatków owsianych // 100g platki dorzuc twarog i orzechy lub oliwe 350ml mleka Białko Tłuszcz WW kcal 20.23 12.04 65.66 329.7 10:35(szkoła) 150g chleba razowego // jaki ser? daj bialy i troche wiecej szynki i daj oliwe 40g sera 40g szynki ogórek 25.68 20.029 77.65 565.9 15:00 100g jogurt naturalny 100g chleba razowego 70g [...]

[...] uzależniona jest od otoczenia. Przyszły stadion nie może bowiem być wyższy od sąsiednich budynków ani zakłócać widoku z Zamku Ujazdowskiego. Pojemność stadionu ma wynosić 35 tys. Jego koszt wyniesie ok. 400 mln zł. Połowa pieniędzy będzie pochodzić z budżetu miasta. Resztę wyłoży inwestor, wyłoniony w przetargu, który następnie będzie [...]

[...] juz po dodaniu500kcal:) wiec tak: 6:30 chleb żytni pelnoziarnisty 80g ser twarogowy chudy 80g B:21,2 WW:45,92 TŁ:1,84 //slabe to snaidanie, malo wszystkiego 10:35 1jabłko chleb zytni pelnoziarnisty 60g //urozmaicaj,kasza,ryz ser twarogowy chudy 50g jogurt owocowy 250g //lepszy naturalny B:24,35 WW:83,25 TŁ:5,58 15:30 jaja 3 [...]

[...] (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 33) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 34) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 35) Propionate (900mg/t), Ultragan Eq (800mg/t) 36) Propionate (900mg/t), Ultragan Eq (800mg/t) 37) Propionate (900mg/t), Ultragan Eq (800mg/t) 38 ) Propionate (900mg/t), [...]

[...] u osób na cukrzycę nie chorujących. W 15 próbach klinicznych opublikowanych w ciągu ostatnich 15 lat, częstość występowania cukrzycy u osób z CHF mieściła się w zakresie 11%-35%.1 Podawanie β-blokerów należy do zaleceń klasy I we wszystkich wskazówkach poświęconych leczeniu CHF, mimo to lekarze nadal obawiają się stosować te leki u [...]

[...] totlotka: Body Mass Index:17.4 Predicted RMR:1,337 Total Daily Energy Expenditure (TDEE) <---ale co to jest ale wyniki tez podam... 1.20 1,604 1.25 1,671 1.30 1,783 1.35 1,805 1.40 1,872 1.45 1,939 1.50 2,006 1.55 2,072 <--ten mi sie podświetlił na czerwono(też nie wiem co to znaczy) 1.60 2,139 1.65 2,206 1.70 2,273 1.75 2,340 1.80 [...]

przedramie 35-36?? sam mam 35.5 i jest troche wieksze!

[...] opakowanie (150 kap a nie 300 kap ,jak bym kupił to 300 to by mi niestarczyło na Carbo ). do kreatyny brał bym w tym cyklu Carbo i HMB carbo bym brał raz dziennie. na 35 dni(5 tyg.) potrzebne by było 1750g (biorąc raz dziennie) Kupił bym : - http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84342430 35,90zł - 1 kg Carbo (tam dają 0,5 kg Carbo [...]

[...] - 21 3. Valencia (Miszek) 22 43 33 - 19 4. AS Roma (Vieira) 23 42 42 - 22 5. Bolton (BPL-G) 23 38 29 - 22 6. Celta Vigo (Tomasz) 22 36 24 - 24 7. Villareal (Erulf) 22 35 28 - 21 8. FC Sevilla (Baca) 22 35 27 - 21 9. Lazio Rzym (SebastianP) 23 34 29 - 26 10. Everton (Dudek) 25 33 18 - 32 11. Aston Villa (Jejek) 25 30 31 - 33 12. [...]

Jeśli chodzi o mnie i ćwiczenia na atlasie to ja mam tak: 1)Wyćiskanie na atlasie Obćiążenia: 1s:35,2s:40,3s:45,4 i 5:50 5 seri: 15-12-10-8-8 Przerwa 120 sec. 2)Rozpiętki na atlasie 3 serie: 12-12-12 To na klate,tu na grzbiet: 1)Ściąganie drążka do klaty z przodu/z tyłu Obćiążenia: 1s:20,2s:25,3 i 4:30 4 serie dla przodu: 12-10-8-8 Przerwa 120 [...]

Mecze na sobote 11 lutego 2006 : Werder Brema - 1. FC Kaiserslautern 1X2 - Typ: Werder Brema 1.25 Hamburger SV - FSV Mainz 05 1X2 - Typ: Hamburger SV 1.35 Arsenal FC - Bolton Wanderers 1X2 - Typ: Arsenal FC 1.50 Middlesbrough FC - Chelsea FC 1X2 - Typ: Chelsea FC 1.45 Portsmouth FC - Manchester United 1X2 - Typ: [...]

ćwicze no prawie 9 mies. głownie na siłe teraz chciałbym powalczyć o mase:) mam 181cm wzrostu, 71kg 35 do 35,5cm w bicu 30cm w przedramieniu,wyciskam 78kg przysiad nie wiem(z 77kg roniłem 5 ruchów),diete mam w miare wiem co i ile jesc posilki co 2-3h...

[...] 80,7/kcal 550,6 II Śniadanie 10 - 25 Chleb żytni razowy 150g B 8,4/T 2,6/WW 77,3/kcal 365,6 Mintaj świeży 120g B 19,9/T 0,7/WW 0,0/kcal 86,2 Masło śmietankowe 10g B 0,11/T 7,35/WW 0,11/kcal 67,03// DAJ ROSLINNE I JAKIES WARZYWKO Razem B 28,41/T 10,65/WW 77,41/kcal 518,83 III Posiłek 13 - 10 Chleb żytni razowy 150g B 8,4/T 2,6/WW 77,3/kcal 365,6 [...]

[...] 550,6 II Śniadanie 10 - 25 Chleb żytni razowy 150g B 8,4/T 2,6/WW 77,3/kcal 365,6 Mintaj świeży 120g B 19,9/T 0,7/WW 0,0/kcal 86,2 Masło śmietankowe 10g B 0,11/T 7,35/WW 0,11/kcal 67,03 //OK DORZUC POMIDORA ALBO COS Razem B 28,41/T 10,65/WW 77,41/kcal 518,83 III Posiłek 13 - 10 Chleb żytni razowy 150g B 8,4/T 2,6/WW 77,3/kcal 365,6 [...]

[...] (BPL-G) 25 42 32 - 24 6. Celta Vigo (Tomasz) 25 42 27 - 25 7. FC Sevilla (Baca) 25 41 32 - 26 8. Villareal (Erulf) 25 39 33 - 23 9. Atletico Madryt (Bodymaker) 25 38 35 - 23 10. Lazio Rzym (SebastianP) 27 38 33 - 33 11. Newcastle (Schwindler) 27 36 26 - 29 12. Everton (Dudek) 27 36 19 - 34 13. Aston Villa (Jejek) 27 31 32 - 35 14. [...]

condik ja się wcale nie bronie nie ma takiego powodu porostu takie moje zdanie Dobry trener to według mnie 35 % sukcesu piłkarze tak naprawdę bez zaleceń fachowca nie są w stanie nic zrobić.Co do Chelsea tamtych lat to naprawdę dobra ekipa nie bylo tam znancyh nazwisk pewnie dlatego kibiców jest tak mało większość wtedy leciała na Verona w ManU [...]

[...] / 4,2g Węglowodany - 70g / 93,1g Kreatyna - 3g / 4g N-acetyl-L-glutamina - 750mg / 1000mg Olej MCT - 2,25g / 3g Lecytyna - 150mg / 199,5mg ; w tym: Cholina - 27mg / 35,9mg inozytol - 19,5mg / 25,9mg TOP 10: MINERAŁY Ca - 320,0 mg (40%*) Mg - 150,0 mg (50%*) Zn - 15,0 mg (100%*) Fe - 14,0 mg (100%*) Cu - 900,0 &#181;g (100%**) [...]