[...] że z lepszym zawodnikiem też by nie trzymał? No dajcie spokój. A ten tłusty amerykaniec? Co z tego, że Omeliańczuk ma dobrą technikę, jak Olivia pięć razy silniejszy i potrafił to wykorzystać. Pudzian jest jeszcze silniejszy. Na walki z dużo mocniejszymi jeszcze za wcześnie. Sporo za wcześnie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-12-12 07:35:10
[...] porannych ? Powiedz mi jeszcze jak ma to wygladac z ta druga zmianą ? czy jak rozpisalem ta druga zmiane bedzie dobrze ? Gotowana Pierś z kurczaka ? czy robisz ja na zasadzie jakiegos kotleta ? Zmieniony przez - vrs1 w dniu 2010-09-21 20:11:18 Zmieniony przez - vrs1 w dniu 2010-09-21 20:12:19 Zmieniony przez - vrs1 w dniu 2010-09-21 20:19:35
[...] jeszce z 3 minuty szybszym truchtem aby sie rozgrzac, a potem znowu spacerek, pod koniec nie chcialo juz mi sie isc to podbieglem te 2 minuty. Nie bylo lipy nastepnym razem podciagne do 35 minut stalego biegu. A to moja micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcab08fddedc44bc80c1d08466a1cc4d.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-09 21:25:01
[...] z pdskokem a i powoli do tego bede wprowadzal normalne, zobaczymy wszystko zalezne jest od mojego organizmu ;d ps. A propo wpc to uwazasz ze moge to wprowadzic do mojej diet? Bo zawsze myslalem ze odzywki to na mase sa :p Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-10 23:36:35 Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-10 23:50:06
Dzisiaj sobie bieglem od 18.00 przez 35 minut nie biegam szybko ale uwazam ze dluzej lepiej niz szybciej a mniej. A o to moja micha: Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-12 20:54:45 Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-12 20:55:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba3635b047cf46cd81c26062151e6ee8.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w [...]
Dzisiaj sobie bieglem od 18.00 przez 35 minut nie biegam szybko ale uwazam ze dluzej lepiej niz szybciej a mniej. Ślimaczy trucht to raczej niespecjalna opcja, więc można by było te treningi biegowe rozwiązać nieco inaczej.
no ale przez te 35 minut idzie sie tak czy siak wypocic, i z tego co wiem to gdzies od 25 minuty zaczyna sie spalac zapasy tluszczu. Interwaly czyli na przyklad 60 sekund szybciej i potem marsz 30 sekund i tak ciagle? o to ci chodzi bo otatnie mielismy na wfie tak o 60 sekund biegu potem 20 odpoczynku i znowu bieg i tak dookola panie p******a :D
[...] lepsze od aerobow jezeli chodzi o spalanie tluszczu? Dzisiaj mialem zamiar przetestowac pierwszy interwal, ale kolezance cos nie szlo wiec za to bylo gdzies 15 biegu :D i 35 minut spacerku :D to tak bardziej rekreacyjnie ale bylo :D a o to i moja micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6811add7c88045c59b78d2eaccff5228.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk [...]
Ps. Morales to ja mam jutro tylko robic burpees czy cos jeszce? 10xburpees i przerwa i tak do 10 minut, czy cos jeszce bo to dosc skromnie wyglada :D Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-13 20:35:42
[...] Calories434 kcal Hydration0.23L Min. Altitude48 m Max. Altitude78 m Total Ascent42 m Total Descent33 m /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e7cae8c395f4796a6a79428ed948be2.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-17 22:16:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4458ce77927e463585e66e25e8a18f35.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-17 22:18:35
[...] z czasem. Miska z dzisiaj: Distance5.13 km Duration27m:45s Avg. Speed5:25 min/km Max. Speed4:30 min/km Calories423 kcal Hydration0.23L Min. Altitude48 m Max. Altitude88 m Total Ascent21 m Total Descent41 m WeatherBezchmurna noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6963ccb907b040da97729f294db79698.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-22 20:45:35
[...] i chyba najlepszy wynik dotychczas, bo ostatnio mialem najlepiej 5,37km w 30 minut, teraz bylo bodajze 5,45km, ale nic nie wazne :D. Bieglem 34 minuty. Od wtorku zaczynam 35 minut biegu. Wyniki oraz dietka: Distance6.17 km Duration34m:00s Avg. Speed5:31 min/km Max. Speed4:00 min/km Calories512 kcal Hydration0.27L Min. Altitude43 m Max. [...]
Siema. Dzisiaj bieg 35 minut. Odwilz na dworzu, wiec bieglem po lysym asfalcie, lepiej mi poszlo niz ostatnio, ale tez nie odczuwalem tak bolu piszczeli dzisiaj. Na poczatku mialem taka mini kolke, delikatne kucie balem sie ze bedzie mocniej :D. Tutaj wyniki z biegu oraz micha: Distance6.51 km Duration35m:03s Avg. Speed5:23 min/km Max. Speed3:07 [...]
Dzisiaj bieg 35 minutowy. Przez przypadek enodmondo zastopowolame wiec od 15:25 bieglem 2/3 minuty bez endomondo jak xzauwazylem to odrazu odstopowalem, wiec razem 37/38 minut biegu. Tutaj wyniki i dietka: Distance6.32 km Duration35m:01s Avg. Speed5:33 min/km Max. Speed4:36 min/km Calories525 kcal Hydration0.28L Min. Altitude40 m Max. Altitude86 m [...]
[...] 12 raz to już max ile moge podnieść dany ciężar? A potem troszeczke dołożyć ciężaru i zrobić te 10 razy. Pytam bo w sumie taki trening robie pierwszy raz a w HST miałem swoja rozpiskę z ciężarami i zawsze wiedziałem ile podnosić. Pozdro! Zmieniony przez - SSparrow w dniu 2009-12-18 14:01:35 Zmieniony przez - SSparrow w dniu 2009-12-18 14:02:41
[...] problem ze snem w fazie rem na watrobe - cynaryna z karczocha lepsza od sylimaryny, detox z activlaba raczej nie wart uwagi pod tym wzgledem animal stack jest raczej malo uzyteczny, przydatne dla kobiet moga byc jedynie dim i fosfatydyloseryna, ale to mozna kupic osobno w lepszej cenie i dawkach Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-02-07 16:03:35
[...] to pytanie było? Ja nie z tych, które muszą sobie zamawiać Wprost przeciwnie "To", co mam w domu na wyłączność mi baaardzo odpowiada, gdyby tak nie było to... Wiadomo Magdaleno, jak zwykle masz rację Wpisz się gdzieś w innym dziale, może w Dopingu żebym mogła sogaczem zarzucić Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-09 22:35:14
hahaha no co;) nie pytałeś się o opinię:D miałam różne smaki, nie czuć chemią,łatwo się rozpuszczają w wodzie. Jak na taką małą porcję są nawet sycące. http://activlab.pl/files/Fit.pdf http://activlab.pl/files/Vita.pdf tu są składy podane Zmieniony przez - elaine w dniu 2011-08-24 18:33:50 Zmieniony przez - elaine w dniu 2011-08-24 18:35:46
[SPORT}Moni - DT - 'cause I like it :)
