35

[...] jak dietetyka, fizjologia, anatomiia i nie powinien bazować na poradach jakiegoś szarlatana. to że czasem powie że marchewka jest zdrowa nie czyni z niego specjalisty. a wracając to tematu wątku chyba wszystko zostało już powiedziane :D Zmieniony przez - Szumik w dniu 2016-09-20 17:54:16 Zmieniony przez - Szumik w dniu 2016-09-20 17:54:35

[...] https://wolnemedia.net/10-najniebezpieczniejszych-dodatkow-do-zywnosci/ a to na jelita http://medycyna-integracyjna.pl/index.php/2012/05/13/dysbioza-matka-wszystkich-chorob/ Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-09-21 08:38:47 Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-09-21 09:10:35 Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-09-21 09:22:27

To jest masa, a trening według wskazowek mawashiego;) Tylko ze dodalem jeszcze sobie uginanie w oparciu o udo;)A post załozylem bo przewaznie jak widze to sztanga na poczatku jest i nie wiem czy zmienic kolejnosc? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-03-20 12:24:35

generalnie obojętnie, ale brałbym przed czy dołożyć? - zbyt mało informacji podałeś, nawet nie wiemy co jest Twoim celem http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-04-03 12:35:02

/ Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-08-07 11:29:35

bardzo ladny prop tylko pewnie 2-3 razy przeplacony-chodzi mi o 'primke' EC Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-02-26 15:22:35

[...] z treningu na trening mozesz mocniej leciec z tematem. cialo samo ci pokaze ile moze, a na szprycy moze wiele. trening na sucho jest spacerkiem przy treningu na szprycy. za to zakwasy na sucho sa zabojstwem w porownaniu z zakwasami na szprycy a potem bedzie koniec, odblokowanie i depresja Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-25 17:35:06

Do 3 miesięcy jak najbardziej, dłużej ja nic nie tykam. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-21 12:03:35

gh od 15 tyg 1-14 deca 500 week 1-8 enan ,wino 750 mg week 9-14 prop 150 e2d 15-18 mostek 250 mg mix clenik teraz za tydz zaczynam 19-35 boldo 1g badz 1,5 g 19-24 metka 30 mg ed 19-27 mix 750-1 g 28-36 enan , masteron czemu tyle bolda kiedys Łukasz Kazimierczak pisal ze najlepsze efekty mozna uzyskac przy 1g i wiecej , wiec zastanawiam sie czy [...]

Prolaktyne 319 testosteron 3,35

[...] tys/ul (4,00-10.00) Erytrocyty 5,26 mln/ul (4.50-6,50) Hemoglobina 15,50 g/dl (13,00-18,00) Hematokryt 45,30 % (40,00-54,00) MCV 86,10 fl (82,00-94,00) MCH 29,50 PG (27,00-35,00) MCHC 34,20 g/dl (32,00-37,00) Płytki krwi 206.00 tys/ul (140,00-440,00) RDW 12,20% (11,00-16,00) PDW 11,60 fl (9,00-17,00) MPV 10,80 fl (8,00-13,00) P-lCR 30 % [...]

możemy Ci zaproponować diete zbilansowaną z dodatnim bilansem kalorycznym którą sam sobie ułożysz na podstawie postów podwieszonych. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Powodzenia A co do treningu to nie ten dział spróbuj mass od michaila Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-13 21:35:01

[...] zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, [...]

Za 35 z wysyłką wezmę.

tutaj masz link, po przeliczeniu okazalo sie ze jest 35 paczeka, czyli nie zjadlem 4 tylko 7. wystawilem na licytacje 80 zl i moge sprzedac

syntetyczny posilek potreningowy z samych weglowodanow to glupota dextroze wywal, mieszaj malto z odzywka bialkowa, proporcje zalezne od celu i cech indywidualnych Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 16:49:35

6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 300 troche ponad -tłuszcz: 50g Mialem gdzies zapisane, ale nie pamietam gdzie to jest... Na tej diecie juz troche zyje :) Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2009-10-18 16:48:35

[...] witaminy - łyżka oliwy z oliwek - 30g płatków owsianych - pół szklanki mleka z łyżeczką kakao (do płatków) - 3 orzechy włoskie (do płatków) - herbata zielona 2. posiłek 10.35 (szkoła) - kromka chleba razowego z 15g łososia i pół jajka (pół kanapki) - pomidor - activia/serek wiejski (zależy co jest) 3. posiłek 13.00 (szkoła) - kromka chleba [...]

białko 15-20% węglowodany 50-55% tłuszcz 30-35% Powinno byc dobrze, obserwuj swoje ciało, mozesz odrobine tłuszczy podbic 90-95g. Jesli bedzie zalewało utnij ww. Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem. [...]

[...] go tak zachwalają chce go przetestować , tylko pytanie czy nie będzie problemów zdrootnych jeśli będę zjadał go po 80 gr przez 3-4 dni w tygodniu pytam o tylko tyle i aż tyle Zmieniony przez - rossobosso w dniu 2015-08-26 15:09:35 Zmieniony przez - rossobosso w dniu 2015-08-26 15:21:37 Zmieniony przez - rossobosso w dniu 2015-08-26 15:23:37