35

[...] stojakami gryf do wyciskania , gryf łamany , modlitewnik , hantle , 200 kg obciążenia , wyciąg górny i dolny , maszyna do wyprostów i uginania ud , drtązek 7.Brak 8.białka wychodzi ok 140 g WW ok. 600 g Megabol Quattro Pro ; Doping :D Nigdy w życiu nie stosowałem zamiaru stosować nie mam Zmieniony przez - robson666 w dniu 2004-03-28 14:35:05

[...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 cykl II MASA-str 29 jesli jestes po regernacji zrob cykl II a jesli jej nie robiles zacznij od cyklu III NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]

[...] polecam : zcznij od cyklu III -regeracja a potem cykl II (lub IV jesli go znjadziesz) GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

[...] nogi barki (brzuch - klata tric (brzuch) - plecy bic (przedr) -------- ale polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

[...] go sumiennie , daj czas na regeracje + dieta i bedzie dobrze GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 -->cykl II MASA-str 29 cykl III REGERACJA-str 35 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

nie da się odpowiedzieć na takie pytanie gdyż organizm każdego jest inny, poza tym aerobik nie rozwija ciała równomiernie, lepiej jest stosować różne rodzaje ćwiczeń Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-28 18:47:35

Tabela Eredivisie Ajax 27 65 63 - 26 PSV 27 53 65 - 26 Feyenoord 27 52 50 - 33 AZ Alkmaar 27 49 51 - 31 SC Heerenveen 27 48 39 - 31 Roda 27 41 48 - 35 Willem II 27 41 40 - 42 FC Utrecht 27 39 34 - 37 NAC Breda 27 38 46 - 39 Twente 27 38 45 - 44 RBC 27 38 29 - 31 RKC 27 32 36 - 34 FC Groningen 27 31 30 - 38 NEC 27 28 36 - [...]

gluta jak kazde dziecko uczono ( ) zawieraz ~100g bialka w 100g l-gluty. jezeli po treningu np wezme 10 g ( = 10 g bialka niby) i : CZY BRAC POD UWAGE SPOZYCIE GLUTAMINY DO POSILKU POTREINGOWEGO ? bo powedzmy ze na posilek(z moja waga) 30-35 g bialka, a jesli biore np. l-glute to uzwglednic to i jesc posilek 20g bialka

[...] sposob zostanie pieniedzy na dokupienie tauryny ewentualnie zwiekszenie dawki hmb. Pamietaj iz weglowodany oraz bialko jest zdecydowanie latwiej uzupelniac dieta, zas substancje ktore supelmentujesz jest znacznie trudniej i dlatego one powinny byc priorytetem przy dobrze zbilansowanej diecie. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-29 01:42:35

ale nie sama deca...i nie 10 tab cloma Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-03-29 02:29:35

wracamy :D ;P hrhr, przecież byłaś w pracy! :P <hmmm> zawsze uważałam, że najważniejsza w pracy jest atmosfera i ludzie, z którymi się pracuje praca da się lubić, zwłaszcza przy białej loob z kandyzowanymi ;D Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-03-29 06:32:35

Chce sie dowiedziec co mam brac, mam 16 lat 170 wzrostu waze 83 kg, 2 meisiace temu wziolem 100 mety cwicze pol roku biceps 35 cm,

35-37

No to na miłe popołudnie kawałek rozmowy z kumplem, którego żona wystawiła do wiatru już jest po rozwodzie... ale czy całkiem wyleczony? "Azagoth (18:35) mam fantazje erotyczne Basia (18:36) mów mów Azagoth (18:36) no wiec biore uzi Azagoth (18:37) wszystkie baby ustawiam pod sciana Basia (18:37) eeeerotyczne mówie! Azagoth (18:37) teraz [...]

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 cykl II MASA-str 29 GRUPA II- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 GRUPA III - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 cykl V str 65 GRUPA IV- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104918 GRUPA V - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 [...]

[...] składający sie z 10 amp deki. Efekty w postaci przyrostu siły i masy nastąpiły po około 3-4 tygodniach. Masa-około 9kg, siła- np. wyciskanie sztangielek na płasko z 20 na 35 kg. Do tego dołączyłem 2x3kg gainera i 2,5kg białka + dieta z dużą ilością białka. Po około 2,5 tygodnia od ostatniej injekcji badania poziomu testosteronu wykazały 2 [...]

dzieńdoberek po wchłonięciu z rana 30B / 35 T / 0 WW śffiat nie jest taki piękny jaki mógłby być niemniej jednak miłego dnia wszystkim

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108984 - cla http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403 - kofeina i kreatyna Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-30 11:01:35

[...] K-1 - Saitama 2004 March 27, 2004 Win Jerrel Venetiaan 3:00 3R, Decision (Majority) K-1 - Marseilles Grand Prix 2004 January 24, 2004 Win Humberto Evora 1:35 2R, KO K-1 - Marseilles Grand Prix 2004 January 24, 2004 Win Christophe Carron 1:55 2R, TKO K-1 - Marseilles Grand Prix 2004 January 24, 2004 Win [...]

j/w do tego dodam kilka linków zrob cykl III regeracja a po nim II GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]