35

A poza tym to nas jest tak mało? Wiem, że to głupie, ale może reszta śpi. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-12-30 00:06:35

Ech, staruszek chyba cierpiał na zaćmę Jak będą jakieś wybory miss domu seniora nie omieszkam się zgłosić Zmieniony przez - searme w dniu 2009-12-31 14:35:28

pokaż co masz do redukcji to ocenimy Jeśli to będzie fryzjerska zemsta to tak Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2009-12-31 15:35:18

[...] za duzo powiedziane, bo byłem na paru treningach dotychczas thaia Byłem 2 razy w KO ZONE, a dziś byłem w Palestrze i będzie tam chodził. Ogólnie to już dawno zdecydowałem, ale skręciłem kostkę jakoś w połowie listopada i chvj to strzelił ps takie lampy tooo z bani rozpjerdalam jak Tong Poo Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2010-01-05 23:45:35

[...] na skosie 45 stopni (z tym tylko, ze silna praca barkow moze byc odczuwalna, a jesli rzeczywiscie mialoby to miejsce, to pierwszy czlon MDS'u mozna wykonac w nachyleniu 30-35 stopni, a drugi 15 stopni). Uginanie podchwyt + pompki na poreczach 4x6-8 Uginanie z supinacją stojąc+francuz do czola 3 s 8-10(ss) Uginanie o kolano+Wyciąg nachwyt 2 s [...]

http://nini.com.pl/rowery-treningowe/35-rower-treningowy-magnetyczny-.html chyba ze taki

[...] (44-18-2 MMA, 9-6 BMMA) znokautował jednym brutalnym ciosem debiutującego na Bellatorze Brazylijczyka Wendella Giacomo (9-3 MMA, 0-1 BMMA). Nokaut nastąpił 2 rundzie i był 35. nokautem w karierze Daleya. Zwycięstwo nie przyszło łatwo, do czego Daley zdążył się już przyzwyczaić w trakcie swojej 20-letniej kariery zawodnika MMA. Przez większość [...]

[...] największa w UFC. Teraz jeszcze jest stosunkowo młody, ale za 2-3 lata może mieć poważny problem z cardio w późniejszych rundach jeżeli zostanie w 205. A Anderson ma 35 lat i jego kariera jest dużo bliżej końca niż początku, czego oznaki było widać w ostatnich walkach. Sam zdaje sobie sprawę, że jakaś eskapada po tytuł w LHW może się [...]

[...] bany i połowę jagód na spodzie naczynia do pieczenia 5. Na owoce połóż wymieszaną owsiankę, polej mieszanką syropu klonowego, a na wierzch rozrzuć pozostałe owoce. 6. Piecz przez 35-40 min, do momentu kiedy płatki zbrązowieją. Po pieczeniu pozwól ciastu ostygnąć przez 10min. Smacznego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aee1e73d8f0d49928bceafd32978fa70.jpg

[...] można dać paprykę świeżą posiekaną w kostkę,koperek,itd... odstawiłem na ok. 40 minut żeby przeszło wszystko ,polepiłem kulki o wadze mniej więcej 100 gram, i do parowara na 35 minet ;-) już 3 pochłonąłem :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d4981b2edb344ee968bf72433815da5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03875e8288d84c42a9b3ee3af8373513.jpg [...]

[...] to śmiało dajcie 100-150g owsianych, 100-150g borówek i bedzie jeszcze lepsze! SMACZNEGO ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae0d7adad78a43cab6d6c1be02e309b4.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4ee37f1caad49ef8d2812195198e3d2.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e4f534cab8b421eb745621ca9fbe31f.JPG Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-11 18:51:35

[...] prop 50mg e2d, witaminki, spalacz 4. Kup sobie monohydrat kreatyny i odpal na początku ósmego tygodnia. 5. Dietę musisz trzymać non-stop. Uroki kulturystyki ;). 6. Trzy dni po ostatnim szocie propa zaczynasz jeść clomid. Pierwsze dwa dni po 100mg (2 tabsy) i osiem dni po 50mg. Najlepiej na noc. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-23 23:35:20

[...] wywal chleb 20:30 Sałata skandynawska mrożona - 28 kcal b 1,9 t 0.2 w 6.9 Chleb baltonowski - (3 x kromka) 258.3 kcal b 6,2 t 1.58 w 58.69 Pomidor - (4 x plasterek) 4.2 kcal b 0.25 t 0.06 w 1.01 Suma: 290,5 kcal b 8,35 t 1,65 w 66,6 PS: wywal chleb, daj mięso, tłuszcze i więcej warzyw. Zmieniony przez - ksbs w dniu 2012-03-28 12:40:22

[...] silce i aero trening rowerek rozciganie wycisk hantli plaska 10*27kg 8*27kg 8*29kg 7*29kg skos ujemny sztanga 10*80 8*80 8*85 podciaganie sztngi do brody 10*30kg 10*35kg 8*35 kg 6*35kg unoszenie hantli bokiem 10*11kg 10*12kg 8*13kg francuz lezac 10*25kg 10*30kg 10*30kg 8*35kg 6*35kg bieganie 20 minut DIETA Dieta dzis troche [...]

Dzis do polnocy jest czas zeby poslac prace czy jutro tez jeszcze mozna ? Ps. Juz mam wieksza polowe ale jeszcze musze dokonczyc tez wybralem 1 temat Pozdr. Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2010-04-20 16:48:35

[...] ;) II. MOJE WYMIARY Są dość aktualne, ponieważ pochodzą sprzed 2 tygodni i wyglądają następująco: Wzrost 175 cm Waga 82,8 kg Szyja 40,5cm Klatka piersiowa 106 cm Biceps 35 cm Brzuch 95 cm Nadgatstek 17 cm Biodra 96 cm Udo 58 cm Łydka 38 cm Kostka 24 cm Dodatkowo wspomnę, że w tym samym czasie zrobiłem pomiar na maszynie TANITA, z którego [...]

Ja mam silownie u siebie a sezonowcy sie pojawiaja Ostatnio zrobil mi wjazd koles co nei podniosl 35 na klate, a do tej pory bral 70

[...] hmb mam na cały rok. thermo stima 120kapsow zakładam ze po 3 na dzień to 40dni. później wejdę na jakiegoś Animal Cutsa. a temperatura w pracy mi sprzyja bo mam w zakresie 35-40 stopni i nieraz potrafie wypocic 2kg wody z ciala.chcialbym jeszcze 15kg spalić. oczywiscie napisze moje odczucia i jakie beda efekty Zmieniony przez - Artek90 w dniu [...]

[...] Na razie robię rozeznanie co do suplementów, nie mam zamiaru odstawiać TFB aby przejść na np TS. Może rzeczywiście za szybko odstawiłam TL S. Do ideału nie mam daleko, ale od m-cy nie mogę ruszyć z miejsca. Czuć lepiej wyrobione mięśnie, ale ciagle oplata je tłuszczyk. Utrudnia mi zdobycie celu wiek - 35 lat i od zawsze wolna przemiana materii.

Przemol942 yy spoko spoko...ale ja na napince tez mam spokojnie 35 a wydaje sie mniejszy ;) wiec chicalem tylko zapytac. take it easy man ;P Rasper hehe no to elegancko 0.7 do przodu cisnij dalej ;) a przy okazji co robisz na klate? bo ja mam prawie takie same wymiary jak Ty niestety klata duzo mniejsza;(